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為你推薦

• 天天轉(zhuǎn)呼啦圈能減肥嗎

  天天轉(zhuǎn)呼啦圈可以減肥。轉(zhuǎn)呼啦圈是有效的減肥運(yùn)動(dòng)，而且做呼啦圈運(yùn)動(dòng)對(duì)身體有益。但是做呼啦圈運(yùn)動(dòng)是局部的減肥，尤其有助于腹部的減肥，還有助于腹部的塑形。但要注意單純轉(zhuǎn)呼啦圈的運(yùn)動(dòng)量，每天運(yùn)動(dòng)一個(gè)小時(shí)就可以達(dá)到減肥的運(yùn)動(dòng)量。體重減少還要配合飲食的控制，通過飲食控制減少總熱量的攝入，減少碳水化合物和脂肪的攝入再加上運(yùn)動(dòng)量的增加，比如轉(zhuǎn)呼啦圈就能夠達(dá)到減肥的目的。總之，要達(dá)到有效的減肥效果，科學(xué)的減肥方式是運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)是非常好的減肥方法，如轉(zhuǎn)呼啦圈。運(yùn)動(dòng)的同時(shí)還要配合科學(xué)的飲食，保證總熱量的攝入不要過多，包括碳水化合物、脂肪、蛋白飲食的量，還包括水果、蔬菜和礦物質(zhì)等。飲食要保證均衡的狀態(tài)，而且要做到飲食加運(yùn)動(dòng)的基石療法就能夠達(dá)到減肥的效果。

  

  01:41
  王德峰 主任醫(yī)師河北工程大學(xué)附屬醫(yī)院

  2021-08-12 9518次

• 腰間盤突出多久能恢復(fù)

  對(duì)于臨床上初次發(fā)作的，癥狀比較輕微的腰椎間盤突出，可能在臥床休息五到七天左右，配合藥物治療以及按摩推拿等理療，可能在一周內(nèi)就能夠有顯著的緩解。而對(duì)于具有神經(jīng)壓迫癥狀的腰椎間盤突出，也就是癥狀比較嚴(yán)重的情況下，需要在專業(yè)醫(yī)師的指導(dǎo)下進(jìn)行治療，一般一到三個(gè)月，癥狀會(huì)得到顯著的緩解。但是我們對(duì)于神經(jīng)癥狀非常非常嚴(yán)重的腰椎間盤突出，例如形成腿痛、腿麻，這種情況在保守治療六周以后沒有效果，我們就可以考慮手術(shù)治療。一般手術(shù)治療以后，即刻就可以得到顯著的緩解，術(shù)后兩到三天可以下地行走。

  

  01:08
  丁凡 副主任醫(yī)師武漢市普仁醫(yī)院

  2019-09-11 14097次

• 腰間盤突出可以轉(zhuǎn)呼啦圈嗎
  腰椎間盤突出的病人是不可以轉(zhuǎn)呼啦圈的，因?yàn)檗D(zhuǎn)呼啦圈很容易導(dǎo)致腰椎出現(xiàn)反復(fù)的摩擦，從而加重了纖維環(huán)的破裂，并且會(huì)加重椎間盤內(nèi)部的壓力，導(dǎo)致椎間盤突出加重，從而引起神經(jīng)脊髓受壓明顯，并且在轉(zhuǎn)動(dòng)呼啦圈的同時(shí)導(dǎo)致卡壓的脊髓和神經(jīng)根上的椎間盤出現(xiàn)反復(fù)的摩擦脊髓和神經(jīng)根，導(dǎo)致脊髓和神經(jīng)根水腫明顯的加重，所以會(huì)導(dǎo)致臨床的癥狀明顯的加重。所以腰椎間盤突出的病人是不可以轉(zhuǎn)呼啦圈的，也不可以做增加腰部椎體受力的活動(dòng)，比如跑步以及跑跳的活動(dòng)也是不允許的。出現(xiàn)腰椎間盤突出以后主要是多臥床休息，并且避免受涼，并且可以適當(dāng)?shù)脑谘孔刁w不受力的情況下，鍛煉一下腰背部的肌肉，從而加強(qiáng)腰背部肌肉的力量，減輕腰椎的受力，對(duì)于椎間盤的突出恢復(fù)有很好的促進(jìn)作用。
  語音時(shí)長(zhǎng) 1:50”
  王富 主治醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2018-08-19 10062次

• 腰間盤突出可以搖呼啦圈嗎
  腰椎間盤突出的患者建議不要搖呼啦圈，因?yàn)閾u呼啦圈的時(shí)候，腰部的扭腰負(fù)重，有可能會(huì)加重或者誘發(fā)腰椎間盤突出的癥狀。腰椎間盤突出的患者，建議要多臥床休息，平臥位，需平臥在硬板床上。臥床休息可以減輕負(fù)重，以及人體本身的體重對(duì)腰椎盤的壓力，可以緩解疼痛，同時(shí)可以給予進(jìn)行理療治療，牽引治療。如果疼痛明顯的情況下，可以配合口服消腫止痛類的藥物，減輕腰腿痛的癥狀。起床以后建議佩戴腰圍保護(hù)，平常建議盡量減少?gòu)澭?fù)重，扭腰，提重物等等的行為，減輕腰椎的負(fù)重。
  語音時(shí)長(zhǎng) 01:14”
  程業(yè)海 主治醫(yī)師南寧市第二人民醫(yī)院

  2019-05-18 5008次

• 腰間盤突出者能轉(zhuǎn)呼啦圈嗎?
  病情分析：腰間盤突出如果在急性期，疼痛比較明顯的話，一般是不可以轉(zhuǎn)呼啦圈的，但是如果是輕微的腰間盤突出，可以適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行轉(zhuǎn)呼啦圈這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)。意見建議：腰間盤突出患者平時(shí)一定要注意局部的保暖，減少上下爬樓梯的次數(shù)。平時(shí)的飲食要以清淡為主，多食用含有鈣，維生素，蛋白質(zhì)多的食物。多吃新鮮的蔬菜和水果，比如蘋果、香蕉、青菜、芹菜等。
  柳偉 主任醫(yī)師海城正骨醫(yī)院

  2020-04-29 1702次

• 腰間盤突出可以搖呼啦圈嗎
  腰間盤突出患者，是可以搖呼啦圈了，但是注意幅度不要太大，適量的腰部運(yùn)動(dòng)，可以緩解腰間盤突出，這屬于是一種物理治療的方法，腰間盤突出的患者，禁忌久坐常坐。適當(dāng)?shù)妮p微運(yùn)動(dòng)，有助于腰間盤突出的康復(fù)。使用呼啦圈使，盡量要保持小的幅度和適當(dāng)?shù)臅r(shí)間。
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2018-12-25 4501次

• 腰間盤突出能自愈嗎
  腰椎間盤突出臨床上指腰椎間盤突出癥，腰椎間盤突出癥通常不能自愈，如果有不適癥狀建議立刻就醫(yī)。腰椎間盤突出癥屬于比較常見的骨科疾病，其形成原因主要與椎間盤退變、妊娠因素、遺傳因素等有關(guān)，患病后突出的腰椎間盤會(huì)對(duì)周圍組織造成刺激和壓迫，主要表現(xiàn)為腰痛、坐骨神經(jīng)痛、下肢麻木等，上述癥狀一般不會(huì)隨著時(shí)間的延
  陳堅(jiān) 主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2024-08-09 0次

• 腰間盤突出能根治嗎
  腰間盤突出在臨床上指的是腰椎間盤突出癥，腰椎間盤突出癥是否能根治需要根據(jù)具體的情況判斷，如果病情較輕，一般能根治；如果病情較嚴(yán)重，通常不能根治。腰椎間盤突出癥屬于常見的骨科疾病，發(fā)病原因包括慢性勞損、遺傳、腰椎發(fā)育異常等，會(huì)導(dǎo)致腰椎損傷，引起腰痛、坐骨神經(jīng)痛、活動(dòng)受限、下肢麻木等癥狀。如果病情較輕，
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2023-08-24 0次