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運(yùn)動(dòng)后血壓降低好不好

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醫(yī)生主講實(shí)錄

適當(dāng)?shù)囊恍w育運(yùn)動(dòng)有利于身體健康的,在運(yùn)動(dòng)后血壓降低是屬于正常的現(xiàn)象,因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)的時(shí)候身體會(huì)大量的排汗,使血管內(nèi)的液體相對(duì)減少,壓力降低血管相對(duì)的擴(kuò)張容量增大,所以血壓就會(huì)降低。

一般情況下,這種降低都是正常范圍內(nèi)的,并且這只是一種短暫的血壓降低,持續(xù)的時(shí)間不會(huì)過(guò)長(zhǎng),所以不用過(guò)于擔(dān)心,另外同時(shí)還應(yīng)該要注意適量的運(yùn)動(dòng),不要?jiǎng)×业倪\(yùn)動(dòng)。

而且還應(yīng)該要注意,在運(yùn)動(dòng)完以后盡量半個(gè)小時(shí)以后再喝水,及時(shí)補(bǔ)充水分,以免身體脫水,導(dǎo)致電解質(zhì)紊亂,平時(shí)在運(yùn)動(dòng)的同時(shí),應(yīng)該要閉上嘴巴,用鼻子來(lái)呼吸。

以上內(nèi)容僅供參考

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