出現(xiàn)睡覺睡不著情況是由于日常的生活壓力過大，過度緊張，過度勞累以及心情不好，思慮過多引起的失眠，是屬于神經(jīng)功能紊亂。
可以服用安神補(bǔ)腦液和谷維素治療神經(jīng)功能紊亂。在日常的生活里多做戶外體育鍛煉，比如登山，跑步，游泳，跳舞。
在飲食方面要特別的注意，要少吃油膩性的食物，少吃辛辣、刺激性的食品，多吃新鮮的蔬菜和水果，禁煙禁酒。
患者在日常的生活里要有一個良好的生活習(xí)慣和飲食習(xí)慣，也要有一個良好的心情，是可以有效的改善睡眠質(zhì)量。
睡覺睡不著怎么回事
張宇實(shí)主治醫(yī)師
聊城市人民醫(yī)院 神經(jīng)內(nèi)科
2019-04-26 5461次
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王銀龍
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王銀龍
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陳麗平
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姚風(fēng)華
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劉鳳岐
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毛之奇
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