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• 空腹可以吃蘋(píng)果嗎？

  空腹是可以吃蘋(píng)果的。蘋(píng)果是一種營(yíng)養(yǎng)價(jià)值非常高的水果，但是吃蘋(píng)果也有一定講究的，早晨空腹時(shí)間吃蘋(píng)果，會(huì)給身體帶來(lái)許多好處，比如：第一，清潔口腔，蘋(píng)果當(dāng)中含有豐富的果酸質(zhì)和有機(jī)酸，這些營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)能夠清除早晨起床后口臭現(xiàn)象，能夠有效的清除細(xì)菌、病毒，從而很好的清潔口腔。而且蘋(píng)果含有豐富的維生素c，空腹吃蘋(píng)果有利于牙齒的健康，能讓整個(gè)口腔保持口氣清新，可以提高口腔整體的健康水平。第二，防治便秘，其實(shí)蘋(píng)果能夠更好的防治便秘，因?yàn)樘O(píng)果中含有豐富的果膠，這些果膠可以促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，促進(jìn)胃腸的消化吸收。而且蘋(píng)果中含有大量的纖維素，能夠起到排毒的作用，這些營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)都能夠很好的改善便秘的效果。第三，能減肥，因?yàn)樘O(píng)果含有的脂肪量是相當(dāng)?shù)偷模页蕴O(píng)果之后容易出現(xiàn)飽腹感，就會(huì)在吃蘋(píng)果之后不想吃太多其它的食物，從而能夠達(dá)到減肥的功效。第四，防止皮膚衰老，因?yàn)樘O(píng)果中含有相當(dāng)豐富的礦物質(zhì)和維生素，常吃蘋(píng)果能夠給人體補(bǔ)充所需要的營(yíng)養(yǎng)。蘋(píng)果當(dāng)中含有多酚物質(zhì)，這種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)有很好的抗氧化的效果，所以早上吃蘋(píng)果還可以起到延緩衰老的作用。第五，蘋(píng)果中含有豐富的鈣、鐵、鋅等微量元素，這些營(yíng)養(yǎng)素還可以提高人體的免疫功能，有防治疾病的功效。

  

  02:12
  王玲玲 副主任醫(yī)師華潤(rùn)武鋼總醫(yī)院

  2018-12-19 513750次

• 空腹可以吃蘋(píng)果嗎

  空腹是可以吃蘋(píng)果的，而且早上空腹吃是可以將蘋(píng)果中的成分消化得快，另外，蘋(píng)果中富含各種微量的元素，這對(duì)于身體的健康是大有好處，蘋(píng)果不但能益氣健脾、還能生津止渴，更具有“潤(rùn)肺悅心、生津開(kāi)胃、醒酒”等功能。不過(guò)值得注意的是，對(duì)于那些腸道不好的人來(lái)說(shuō)是不適合空腹吃蘋(píng)果的。因?yàn)樘O(píng)果屬于生冷的食物，并且含有果酸，如果在早上空腹吃了蘋(píng)果，很容易會(huì)引起胃部不適，這個(gè)時(shí)候建議飯后半小時(shí)吃最好。

  

  01:12
  朱潔 執(zhí)業(yè)藥師妙手互聯(lián)網(wǎng)醫(yī)院

  2018-08-03 19030次

• 高血壓可以吃蘋(píng)果
  高血壓患者是可以食用蘋(píng)果的，蘋(píng)果中的果酸和鞣酸有收斂作用，可以將腸道內(nèi)積聚的毒素和廢物排出體外。其中粗纖維能夠松軟糞便利于排泄，有機(jī)酸能夠刺激腸壁增加蠕動(dòng)作用，而蘋(píng)果內(nèi)的維生素C，更有效的保護(hù)心血管。在蘋(píng)果中含有大量的果膠，這種可溶性纖維質(zhì)，可以降低膽固醇和壞膽固醇的含量，中等大小未削皮的蘋(píng)果可提供3.5克纖維質(zhì)，是專家建議的每日攝取量的百分之十。蘋(píng)果中價(jià)值極高含有多種維生素、糖類、果膠、無(wú)機(jī)鹽、蘋(píng)果酸。對(duì)于高血壓患者而言，蘋(píng)果中富含豐富的鉀鹽，能夠與體內(nèi)的鈉鹽結(jié)合，讓后者排出體外，對(duì)于心血管疾病的預(yù)防有著重要作用。此外蘋(píng)果還具有防止血液中膽固醇的增加，減少血液中含糖量的作用，所以高血壓患者是可以吃蘋(píng)果的，而且益處很大。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:47”
  王松男 副主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-10-29 9567次

• 高血壓吃蘋(píng)果好嗎
  高血壓患者吃蘋(píng)果是非常好，因?yàn)樘O(píng)果含有豐富的維生素和微量元素等營(yíng)養(yǎng)成分，具有生津止渴，益脾止瀉、和胃降逆的作用。蘋(píng)果含有比較豐富的鉀元素，對(duì)于高血壓患者是非常有利，它有利于體內(nèi)的鈉的排出。高血壓患者平時(shí)每天如果吃上一個(gè)蘋(píng)果，對(duì)于血壓，還有血脂，都是能夠起到調(diào)節(jié)的作用，所以還是比較適合高血壓患者的食用。除了吃蘋(píng)果以外，高血壓患者如果沒(méi)有伴有糖尿病之類的疾病，對(duì)于其他的水果也都是可以使用。像比較適合的水果有香蕉，葡萄，西瓜，獼猴桃，火龍果，桑葚，西紅柿等，這些也都能夠補(bǔ)充充足的維生素纖維素，這樣也有利于腸胃的消化和吸收。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:22”
  馮澤瑞 副主任醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院

  2019-04-29 5234次

• 高血壓可以吃蘋(píng)果嗎
  高血壓患者是可以吃蘋(píng)果的。高血壓患者飲食上以低鹽、含鈣高的食物為主。高血壓患者應(yīng)該多吃綠色蔬菜和新鮮水果，比如芹菜、韭菜、西蘭花、豆制品、奶類、蘋(píng)果、梨等。少吃膽固醇高的食物，比如動(dòng)物內(nèi)臟、蛋黃、肥肉的，患者應(yīng)忌煙、忌酒。
  賈樹(shù)寶 副主任醫(yī)師國(guó)藥同煤總醫(yī)院

  2018-12-26 3402次

• 低血壓可以吃蘋(píng)果嗎
  病情分析：低血壓的人群是可以吃蘋(píng)果的。蘋(píng)果當(dāng)中含有豐富的氨基酸，維生素以及糖分，如果患者血壓偏低，則鼓勵(lì)患者多進(jìn)食蔬菜以及水果，多進(jìn)食水分，這樣有助于保持循環(huán)血容量，有助于維持正常的血糖，以減少低血壓的出現(xiàn)以及低血壓的程度。意見(jiàn)建議：除了蘋(píng)果之外，還可進(jìn)食其他多種的水果，包括梨，桃子，西瓜，橙子，柚子等等常見(jiàn)的水果，都是可以進(jìn)食的。
  王欣 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽(yáng)醫(yī)院

  2021-06-16 1105次

• 高血壓可以吃蘋(píng)果
  高血壓患者是可以食用蘋(píng)果的，蘋(píng)果中的果酸和鞣酸有收斂作用，可以將腸道內(nèi)積聚的毒素和廢物排出體外。其中粗纖維能夠松軟糞便利于排泄，有機(jī)酸能夠刺激腸壁增加蠕動(dòng)作用，而蘋(píng)果內(nèi)的維生素C，更有效的保護(hù)心血管。在蘋(píng)果中含有大量的果膠，這種可溶性纖維質(zhì)，可以降低膽固醇和壞膽固醇的含量，中等大小未削皮的蘋(píng)果可提供
  趙虹 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

  2021-12-06 888次

• 高血壓可以吃蘋(píng)果嗎
  高血壓患者是可以吃蘋(píng)果的，像高血壓患者在水果方面沒(méi)有太大的禁忌，除非有糖尿病的并發(fā)癥，要減少含糖比較多的水果的攝入。如果沒(méi)有這些并發(fā)癥，一般的水果都是可以吃的，像蘋(píng)果含有比較多的鉀，含鈉比較少，蘋(píng)果中的鉀能與體內(nèi)過(guò)剩的鈉結(jié)合，使體內(nèi)的鈉排出。因此常吃蘋(píng)果或者是喝些蘋(píng)果汁，對(duì)于高血壓患者有很大的好處。
  趙虹 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

  2021-12-02 1266次