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• 脂肪肝患者怎么減肥

  減肥只有兩個(gè)有效的途徑，一個(gè)就是節(jié)食，另一個(gè)就是運(yùn)動(dòng)，或者通俗的說(shuō)就叫做管住嘴，邁開(kāi)腿。節(jié)食不是說(shuō)什么都不吃，節(jié)食主要是少吃含淀粉、脂肪高的食物，也就是所說(shuō)的主食。而運(yùn)動(dòng)是要有一定的原則的，對(duì)于脂肪肝病人來(lái)說(shuō)對(duì)運(yùn)動(dòng)的要求是要做有氧運(yùn)動(dòng)，而且有一定的持續(xù)頻率，這樣的有氧運(yùn)動(dòng)才是有效的。就是每天要有一定的時(shí)間段來(lái)運(yùn)動(dòng)，而運(yùn)動(dòng)的時(shí)候應(yīng)該維持在30分鐘以上。而所謂的5就是一天運(yùn)動(dòng)一次，每周應(yīng)該保持5天以上的運(yùn)動(dòng)，只有這樣持之以恒的做有氧運(yùn)動(dòng)，才是對(duì)于脂肪肝患者的減肥有效的運(yùn)動(dòng)。

  

  01:35
  閆杰 主任醫(yī)師北京地壇醫(yī)院

  2021-11-30 3170次

• 脂肪肝患者如何運(yùn)動(dòng)

  脂肪肝患者應(yīng)該進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)，有效的有氧運(yùn)動(dòng)應(yīng)該包括這樣4個(gè)方面的要求，也就是所謂一、三、五、七的原則。一就是指每次運(yùn)動(dòng)應(yīng)該固定在一個(gè)時(shí)間段。三就是指每次運(yùn)動(dòng)的時(shí)間段的時(shí)長(zhǎng)應(yīng)該在30分鐘以上。五指的是每周里應(yīng)該有五天堅(jiān)持有氧運(yùn)動(dòng)。七所說(shuō)的是在運(yùn)動(dòng)的這30分鐘的時(shí)間內(nèi)，運(yùn)動(dòng)者的心率或者說(shuō)脈搏應(yīng)該是170減年齡的脈搏速度，只有達(dá)到了一、三、五、七原則的有氧運(yùn)動(dòng)，才是能夠讓脂肪肝患者，體重下降的有效的有氧運(yùn)動(dòng)。

  

  01:47
  閆杰 主任醫(yī)師北京地壇醫(yī)院

  2022-06-24 3720次

• 脂肪肝宜吃食物
  脂肪肝可以有多種原因造成，它主要是指肝細(xì)胞內(nèi)的脂肪過(guò)度沉積，從而出現(xiàn)肝功能受損，導(dǎo)致肝炎的一些相關(guān)表現(xiàn)。因此脂肪肝的飲食要吃容易消化的食物，要以高蛋白、優(yōu)質(zhì)蛋白、高維生素飲食為主，比如我們新鮮的蔬菜和水果，這些都含有豐富的維生素，是可以適當(dāng)吃的。當(dāng)然還需要補(bǔ)充一定的蛋白，比如說(shuō)雞蛋，牛奶，魚，瘦肉等等，這些含蛋白質(zhì)比較豐富。當(dāng)然，這些食物要給予合理的搭配，不要一次過(guò)多過(guò)量的食用，否則，容易引起腹脹，消化不良，腹痛等癥狀。當(dāng)然，除了飲食，我們還要給予脂肪肝病因的治療，比如說(shuō)酒精性脂肪肝一定要早期的戒酒，然后調(diào)節(jié)生活習(xí)慣，經(jīng)過(guò)積極治療，很多脂肪肝還是可以慢慢控制的。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:20”
  黃鵬 主治醫(yī)師宜春市人民醫(yī)院

  2019-03-07 15635次

• 高脂血癥患者宜吃食物
  人體中的脂類大部分從食物中來(lái)，所以高脂血癥的人飲食應(yīng)有節(jié)制。主食之中應(yīng)搭配部分粗糧，副食品以魚類，瘦肉，及豆制品，各種新鮮的蔬菜水果為主，少食精制的食品，甜食，奶油，巧克力等等。二，海帶，紫菜，木耳，金針菇，香菇，大蒜，洋蔥等食物都是有利于降低血脂和防止動(dòng)脈粥樣硬化的，可以常吃。飲牛奶宜棄去奶油不加糖，蛋類原則上每日不超過(guò)一只，烹調(diào)時(shí)避免油炒，油炸。三，烹調(diào)食物用素油，少吃油煎的食物，少吃花生，因其中含油甚多，但是可以食用核桃肉，瓜子仁，果仁等等。四，膽固醇過(guò)高者應(yīng)該少食蛋黃、肉類，特別是肥肉，動(dòng)物內(nèi)臟，雞皮，鴨皮，蝦皮，魚子，腦等含膽固醇含量高的食物，甘油三酯過(guò)高者要忌糖，忌甜食，并應(yīng)限制總食量。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:42”
  張楠 主治醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-10-04 5122次

• 腦栓塞宜吃食物有哪些
  多吃纖維素多的食物：如筍干，辣椒，綠豆，香菇，銀耳等，可以增加腸胃蠕動(dòng)，避免大便干燥。應(yīng)多喝水，不要因?yàn)樾袆?dòng)不便，害怕小便而不敢喝水，這對(duì)腦血栓治療是非常不利。適量增加蛋白質(zhì)：由于膳食中的脂肪量下降，就要適當(dāng)增加蛋白質(zhì)。
  李佳 主治醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-11-28 1503次

• 脂肪肝患者宜吃牛肉嗎
  病情分析：脂肪肝是一種代謝性的肝病，大多來(lái)自于不合理的生活飲食習(xí)慣。比如長(zhǎng)期的高脂高熱量飲食，肥胖，缺乏體育鍛煉等。意見(jiàn)建議：對(duì)于脂肪肝的消除，首先應(yīng)該重視基礎(chǔ)病因的消除，改善生活飲食結(jié)構(gòu)。牛肉中含有豐富的營(yíng)養(yǎng)成分，但是也屬于脂類飲食，對(duì)于脂肪肝病人來(lái)說(shuō)，也是可以吃的，但是應(yīng)該嚴(yán)格的限制攝入量。
  戚敬虎 副主任醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團(tuán)中心醫(yī)院

  2019-08-25 3201次

• 高脂血癥患者宜吃食物
  對(duì)于高血脂癥的患者飲食應(yīng)注意：1、高纖維飲食，高纖維飲食可以降低血液中的膽固醇，可以吃些粗糧、雜糧、干豆類、蔬菜、水果等。2、適量飲茶，戒煙戒酒。茶葉可以降低血脂，促進(jìn)血液循環(huán)，但是喝酒吸煙會(huì)影響血脂代謝。3、低脂飲食，應(yīng)限制各種脂肪及膽固醇的攝入，如豆油、花生油、玉米油等。
  胡江平 副主任醫(yī)師鄭州市中醫(yī)院

  2018-12-12 6312次

• 脂肪肝10大必吃食物
  并不存在脂肪肝10大必吃食物這種說(shuō)法。脂肪肝患者一般可以吃小米粥、芹菜、蘋果、枸杞、胡蘿卜等食物。如果存在脂肪肝的情況，建議及時(shí)就醫(yī)。1、小米粥：脂肪肝是一種肝細(xì)胞內(nèi)脂肪堆積過(guò)多的病變。小米中含有蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物、維生素B1、B2等
  聶里紅 副主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院

  2024-09-24 0次