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高脂血癥患者宜吃食物

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醫(yī)生主講實(shí)錄

人體中的脂類(lèi)大部分從食物中來(lái),所以高脂血癥的人飲食應(yīng)有節(jié)制。主食之中應(yīng)搭配部分粗糧,副食品以魚(yú)類(lèi),瘦肉,及豆制品,各種新鮮的蔬菜水果為主,少食精制的食品,甜食,奶油,巧克力等等。

二,海帶,紫菜,木耳,金針菇,香菇,大蒜,洋蔥等食物都是有利于降低血脂和防止動(dòng)脈粥樣硬化的,可以常吃。飲牛奶宜棄去奶油不加糖,蛋類(lèi)原則上每日不超過(guò)一只,烹調(diào)時(shí)避免油炒,油炸。

三,烹調(diào)食物用素油,少吃油煎的食物,少吃花生,因其中含油甚多,但是可以食用核桃肉,瓜子仁,果仁等等。

四,膽固醇過(guò)高者應(yīng)該少食蛋黃、肉類(lèi),特別是肥肉,動(dòng)物內(nèi)臟,雞皮,鴨皮,蝦皮,魚(yú)子,腦等含膽固醇含量高的食物,甘油三酯過(guò)高者要忌糖,忌甜食,并應(yīng)限制總食量。

以上內(nèi)容僅供參考

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