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• 什么是腰間盤突出

  我們首先要來了解一下，什么是腰間盤。那么椎體中間透明的是腰間盤，腰間盤外側(cè)有纖維環(huán)組織，里邊是它的髓核組織，那么腰間盤是由兩部分構(gòu)成的，一部分是纖維環(huán)，一部分是髓核。它的作用主要是，第一個(gè)就是緩沖的作用，第二個(gè)負(fù)重的作用，第三個(gè)它對(duì)穩(wěn)定兩個(gè)骨頭之間的穩(wěn)定性，也起到一定的作用。那么腰間盤突出，是因?yàn)槔w維環(huán)它的韌性，或者說它的結(jié)構(gòu)出現(xiàn)了損傷之后，你在劇烈的負(fù)重，或者說長期大量的，體力勞動(dòng)負(fù)重的時(shí)候，會(huì)導(dǎo)致里面的髓核跑出來，這就叫腰間盤突出。

  

  01:40
  孫鳳龍 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京康復(fù)醫(yī)院

  2019-08-22 12255次

• 腰間盤突出哪疼

  腰椎間盤突出，是臨床上較為常見的疾病之一。主要是腰椎的各個(gè)成分，比如髓核、纖維環(huán)和軟骨板的退變和破裂，尤其是髓核，有不同程度的退行性改變。在外力的因素的作用下，椎間盤的纖維環(huán)破裂，髓核從破損之處突出，或者脫出于后方的椎管內(nèi)，導(dǎo)致相鄰的脊神經(jīng)根受到刺激，或者壓迫，從而產(chǎn)生腰部的疼痛，一側(cè)或者雙下肢的疼痛及麻木，等一系列臨床癥狀。腰椎間盤突出癥，以腰四五和腰五骶一發(fā)病率最高，約占到此疾病的95%。

  

  01:02
  丁凡 副主任醫(yī)師武漢市普仁醫(yī)院

  2019-09-11 7502次

• 腰間盤突出能做平板支撐嗎
  腰椎間盤突出可以做平板支撐的。平板支撐是可以做的，但深蹲訓(xùn)練就不建議做了，有加重腰椎間盤突出的可能性。平時(shí)可以練習(xí)小飛燕，加強(qiáng)一下腰背肌肉功能的鍛煉，保持正確的坐臥的行姿，避免久坐、久站及彎腰。椎間盤突出以后是可以平板支撐的，做平板支撐可以加強(qiáng)腰背部的肌肉力量，有助于減輕腰椎受力，有利于椎間盤突出的恢復(fù)，做平板支撐也能減輕腰椎間盤突出對(duì)神經(jīng)根的壓迫，對(duì)腰椎間盤突出癥狀的恢復(fù)也是有好處的。做平板支撐的時(shí)候要注意保暖，避免著涼，平時(shí)可以熱敷腰部，睡覺的時(shí)候睡硬板床，平時(shí)也可以通過單吊杠來進(jìn)行拉引，使腰椎間盤突出得到恢復(fù)。當(dāng)然加上風(fēng)、寒、邪濕的入侵，導(dǎo)致使了膝關(guān)節(jié)逐漸出現(xiàn)了腫脹和功能的障礙者，則應(yīng)該形成了慢性的骨質(zhì)疏松等。
  語音時(shí)長 1:38”
  段大波 副主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-11-17 12035次

• 腰間盤突出可以做平板支撐嗎
  對(duì)病人出現(xiàn)了腰間盤突出的情況，是可以做平板支撐的。因?yàn)樵谧銎桨逯蔚倪^程中，腰部的椎體不受力，從而也不會(huì)擠壓椎體中間的椎間盤，所以對(duì)于椎間盤的恢復(fù)有很好的幫助作用。再就是行平板支撐能夠加強(qiáng)腰部的肌肉力量，腰部肌肉力量加強(qiáng)了以后，就會(huì)減輕腰部椎體的受力，從而就會(huì)減輕了對(duì)椎間盤的壓迫，從而避免椎間盤過度受壓以后，引起癥狀加重的情況。并且對(duì)于椎間盤突出所引起的神經(jīng)受壓、水腫消退有很好的幫助作用。所以腰間盤突出的患者，可以在臥床期間行平板支撐的鍛煉。從而鍛煉腰部的肌肉力量，從而減輕腰部椎體的受力，對(duì)于椎間盤突出的恢復(fù)有很好的幫助作用。
  語音時(shí)長 1:09”
  王富 主治醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2019-03-01 8265次

• 腰間盤突出能做平板支撐嗎
  這個(gè)需要視情況而定，不是所有腰間椎盤突出患者都可以做平板支撐。在急性發(fā)作的時(shí)候，或病情比較嚴(yán)重時(shí)，是不適宜做平板支撐的，因?yàn)樗粌H不能幫助治療還可以加重病情。此外，腰椎間盤突出患者、腰肌勞損的患者，最好不要做平板支撐，腰椎間盤突出患者做平板支撐時(shí)需謹(jǐn)慎，最好在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行。
  倪文杰 主治醫(yī)師山西省中醫(yī)院

  2019-01-21 2602次

• 腰間盤突出可以做平板支撐嗎
  病情嚴(yán)重者不宜做平板支撐，腰椎間盤突出患者大多伴有腰部肌肉勞損，原則上適當(dāng)?shù)腻憻捘軌蛟鰪?qiáng)腰部肌肉的力量，幫助患者緩解癥狀，甚至起到輔助治療的作用，但是并不是所有的腰椎間盤突出癥患者都適合做平板支撐，如急性發(fā)作期和病情較嚴(yán)重者平板支撐會(huì)加重病情。
  倪文杰 主治醫(yī)師山西省中醫(yī)院

  2018-12-14 3901次

• 腰間盤突出保養(yǎng)
  腰間盤突出患者一定要注意日常生活中的保養(yǎng)；具體保養(yǎng)方法有以下幾點(diǎn)：1、上班族、學(xué)生、辦公室工作人員不要長時(shí)間站立或者長時(shí)間坐著；2、體力勞動(dòng)者不要過度勞累，即不要超負(fù)荷工作；3、搬重物、抱小孩、扭腰一定要注意不要太過迅猛，很容易造成急性損傷；4、天氣涼時(shí)一定要注重腰部的保暖，尤其女性，此處還有子宮，
  郭向飛 副主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京安貞醫(yī)院

  2018-10-29 12258次

• 腰間盤突出腰酸
  對(duì)于腰椎間盤突出的患者，所引起的腰酸癥狀，主要是腰椎間盤突出以后，對(duì)腰部肌肉、筋膜部位的神經(jīng)產(chǎn)生刺激，引起腰部肌肉、筋膜處于痙攣狀態(tài)，從而引發(fā)腰酸的癥狀。所以在出現(xiàn)這種情況以后，要多注意保暖，避免受涼，避免反復(fù)的彎腰活動(dòng)，并且在腰酸時(shí)，可以行腰部的熱敷，來解除肌肉、筋膜的痙攣，從而緩解腰酸的癥狀。必
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2021-12-01 392次