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為你推薦

• 純牛奶的功效與作用

  純牛奶的功效有哪些呢，純牛奶是咱們最古老的，一種天然的飲品了，牛奶當(dāng)中的營(yíng)養(yǎng)成分非常高，也非常的豐富，包括它的礦物質(zhì)，比如咱們熟知的除了鈣以外，像鎂、鐵、鋅、銅、錳，等等含量都很多，但最多的還是鈣的含量最多，也是人體鈣最主要的來(lái)源，牛奶當(dāng)中的鈣，它是非常利于吸收的，牛奶當(dāng)中的營(yíng)養(yǎng)非常豐富，而且它容易吸收，可以提高咱人體的，身體的抵抗力，補(bǔ)充像蛋白質(zhì)、微量元素，等等各種的營(yíng)養(yǎng)的東西，牛奶當(dāng)中還含有一種，與腦和腦神經(jīng)組織，相關(guān)的一個(gè)重要的營(yíng)養(yǎng)成分，它對(duì)幼兒或青少年的智力的發(fā)育，有很好的健腦的作用，像一些DHA等等。牛奶當(dāng)中的鈣和磷，不僅是數(shù)量高，而且它的比例也比較適當(dāng)，人體非常容易吸收，是構(gòu)成人體和促進(jìn)生長(zhǎng)發(fā)育的，一種最好的鈣源，能夠促進(jìn)青少年的，這個(gè)健康的成長(zhǎng)和發(fā)育，同時(shí)對(duì)中老年人也非常有利，它能夠預(yù)防中老年人的，這個(gè)健康的長(zhǎng)壽，還有它這個(gè)骨質(zhì)的保護(hù)，預(yù)防這個(gè)骨質(zhì)疏松、骨折，第四、牛奶當(dāng)中它還含有一些，能夠抑制咱們肝臟制造膽固醇的，因此它對(duì)于心腦血管的，疾病的預(yù)防也有一定的益處，第五、牛奶對(duì)消化系統(tǒng)，有個(gè)保護(hù)作用，比如說(shuō)咱們像胃炎、胃潰瘍，往往都是胃酸分泌比較多，這牛奶可以中和胃酸，并且在胃黏膜起到一個(gè)保護(hù)作用，因此對(duì)于胃和十二指腸疾病，經(jīng)常喝是有益處的，第六、牛奶它有一個(gè)潤(rùn)腸，潤(rùn)燥的功效，因此定期的經(jīng)常喝牛奶，對(duì)預(yù)防便秘，對(duì)預(yù)防這種干燥有很好的作用。

  

  03:06
  李蘊(yùn)銣 主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門(mén)醫(yī)院

  2018-11-16 131995次

• 煮牛奶營(yíng)養(yǎng)價(jià)值會(huì)不會(huì)降低

  不正確的煮牛奶方式，確實(shí)會(huì)降低牛奶的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值。一般建議不要長(zhǎng)時(shí)間煮牛奶。因?yàn)榧訜釙r(shí)，牛奶呈膠體狀的蛋白質(zhì)微粒發(fā)生變化，隨后出現(xiàn)沉淀。當(dāng)溫度達(dá)到100度，牛奶的乳糖開(kāi)始焦化，白色牛奶變成褐色，會(huì)分解成乳酸，還會(huì)產(chǎn)生少量甲酸，這時(shí)的牛奶的口感會(huì)有所變化，開(kāi)始變酸。營(yíng)養(yǎng)價(jià)值也會(huì)變差。一般煮牛奶燒沸后再煮上2~3分鐘即可。一杯約250毫升的牛奶，用煤氣灶加熱通常是70℃的高溫煮3分鐘左右即可。

  

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  祝于梅 執(zhí)業(yè)藥師妙手互聯(lián)網(wǎng)醫(yī)院

  2018-06-05 67335次

• 吃魚(yú)肉會(huì)不會(huì)發(fā)胖
  吃魚(yú)肉一般情況下是不會(huì)導(dǎo)致發(fā)胖的，但是也應(yīng)該要注意適量的吃，不過(guò)還應(yīng)該要看魚(yú)的種類(lèi)，而且也要看一些做法。如果想要瘦身的話，盡量要吃一些清蒸的魚(yú)。如果是油炸的，或者是高鹽的，高油的，熱量也會(huì)變得很高，減肥的效果也就是不是很好了。一般情況下，魚(yú)都是含有豐富的蛋白質(zhì)，脂肪含量是非常少的，只要是做法合理健康，對(duì)于減肥就是有一定的功效，吃了也不會(huì)導(dǎo)致發(fā)胖。如果做法放的油多，或者是鹽比較多的話，就有可能會(huì)導(dǎo)致發(fā)胖，或者是對(duì)于減肥沒(méi)有太大的好處，也對(duì)于減肥來(lái)說(shuō)也沒(méi)有太大的效果，這個(gè)大家應(yīng)該要注意下。同時(shí)還應(yīng)該要注意想要減肥的患者，盡量的同時(shí)配合一些戶外活動(dòng)，鍛煉身體，增強(qiáng)體質(zhì)，提高自身的抵抗力。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:16”
  黃萍 主治醫(yī)師揚(yáng)州市中醫(yī)院

  2019-05-11 39498次

• 喝魚(yú)湯會(huì)不會(huì)發(fā)胖
  如果適量的喝是不會(huì)導(dǎo)致發(fā)胖的，魚(yú)頭內(nèi)含有豐富的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)易被消化吸收，還能增加抵抗力，但是多喝也會(huì)導(dǎo)致脂肪攝入過(guò)量導(dǎo)致肥胖，喝魚(yú)湯可以搭配其他的湯輪流，喝多汁蔬菜保持營(yíng)養(yǎng)均衡，平時(shí)要養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣。飲食應(yīng)該以清淡易消化為主，避免生冷油膩刺激性食物，少食多餐細(xì)嚼慢咽，平時(shí)可以多喝一些溫開(kāi)水多注意休息，每天要保證充足的睡眠時(shí)間，避免熬夜避免過(guò)度勞累，平時(shí)要注意多喝一些開(kāi)水，適當(dāng)?shù)腻憻捯幌律眢w，要注意保持心情舒暢，注意多休息，要保證充足的睡眠時(shí)間，少熬夜，避免過(guò)度勞累。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:32”
  孔凡榮 主治醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-11-12 19146次

• 睡前喝牛奶會(huì)不會(huì)發(fā)胖？
  病情分析：睡前喝牛奶不會(huì)發(fā)胖，牛奶中含有豐富的蛋白質(zhì)、脂肪、維生素和礦物質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，乳蛋白中含有人體所必須的氨基酸；乳脂肪多為短鏈和中鏈脂肪酸，易于人體吸收。但不會(huì)造成肥胖。意見(jiàn)建議：不空腹喝牛奶。因?yàn)榭崭箷r(shí)吃東西，胃蠕動(dòng)較快，牛奶中的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)來(lái)不及消化、吸收就被排到了大腸，造成很多營(yíng)養(yǎng)的流失和浪費(fèi)。所以，最好飲用牛奶之前，吃點(diǎn)饅頭、餅干、面包之類(lèi)的食物之后再喝奶。使奶中營(yíng)養(yǎng)充分發(fā)揮作用，利于消化吸收。[
  王芳 主治醫(yī)師寶雞市中心醫(yī)院

  2020-07-08 1903次

• 吃中藥會(huì)不會(huì)發(fā)胖
  吃中藥會(huì)不會(huì)發(fā)胖，也要看吃的什么樣的中藥，如果一直吃的是補(bǔ)氣養(yǎng)血的中藥，是有發(fā)胖的可能，但其實(shí)很多中藥都是調(diào)理身心，改善人體的體質(zhì)，增強(qiáng)患者的食欲，基本上是不會(huì)發(fā)胖的，吃中藥期間要注意飲食清淡，可以多鍛煉。
  郭明冬 主任醫(yī)師中國(guó)中醫(yī)科學(xué)院西苑醫(yī)院

  2018-11-17 5203次

• 喝純牛奶會(huì)發(fā)胖嗎
  喝純牛奶是否會(huì)發(fā)胖需要根據(jù)實(shí)際情況來(lái)分析，如果少量喝，并且積極運(yùn)動(dòng)，一般不會(huì)發(fā)胖。如果大量喝，沒(méi)有運(yùn)動(dòng)的習(xí)慣，一般會(huì)發(fā)胖。一旦身體出現(xiàn)異常，需要及時(shí)就醫(yī)。1、不會(huì)發(fā)胖：由于純牛奶中的熱量相對(duì)較低，如果只是少量喝，并且結(jié)合慢跑、騎自行車(chē)、瑜伽等有氧運(yùn)動(dòng)，可以將攝入的熱量及時(shí)消耗，還能夠維持能量平衡，通
  聶里紅 副主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門(mén)醫(yī)院

  2024-08-09 0次

• 純牛奶會(huì)不會(huì)上火
  純牛奶一般不會(huì)上火，但是在喝的時(shí)候一定要適量，如果一次性喝太多可能會(huì)引起胃部不適。純牛奶是日常生活中比較常見(jiàn)的飲品，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值比較豐富，含有大量的蛋白質(zhì)、多種維生素以及膳食纖維，喝了以后可以補(bǔ)充身體所需的營(yíng)養(yǎng)，對(duì)增強(qiáng)身體免疫能力有一定的幫助，而且純牛奶中的鈣元素也比較多，喝了以后可以預(yù)防身體缺鈣，對(duì)預(yù)
  趙天豫 副主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2022-05-07 1106次