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經(jīng)常對(duì)著電腦頭痛怎么辦

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醫(yī)生主講實(shí)錄

這種情況下,考慮應(yīng)該是由于電腦輻射,或者是大家用眼過度、用腦過度導(dǎo)致的,就是過度疲勞導(dǎo)致,建議平時(shí)應(yīng)該要注意用電腦、看電腦也要適量,不要經(jīng)??措娔X,然后晚上可以在九點(diǎn)到十點(diǎn)之間,就進(jìn)入睡眠狀態(tài),保持身體機(jī)能的正常運(yùn)轉(zhuǎn),代謝以及排毒功能。

然后平時(shí)還應(yīng)該要適量的進(jìn)行戶外活動(dòng),鍛煉身體,可以多看一些遠(yuǎn)方,或者是看看綠植,有助于保護(hù)視力,然后也可以在電腦旁邊放幾盆仙人掌,有助于防輻射。

然后平時(shí)適量的喝一些綠茶,吃一些水果蔬菜,補(bǔ)充維生素,然后一定要記住,晚上用電腦的時(shí)候,一定要開燈,如果關(guān)燈的情況下看電腦,對(duì)于眼部的刺激會(huì)更大,長(zhǎng)時(shí)間這樣下來,會(huì)使視力急劇下降,而且腦袋也會(huì)特別容易痛。

以上內(nèi)容僅供參考

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