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醫(yī)生主講實錄

哺乳期的女性飲食要特別注意,可以吃一些營養(yǎng)全面的食物,比如蔬菜或水果,但要避免吃刺激性的食物,這樣非常容易導致便秘。刺激性的食物進入乳汁內再進入寶寶體內,會使寶寶的胃腸受到一定的刺激。

不要吃油炸和高脂肪的食物,因為哺乳期的女性消化力是比較弱的,油炸的食物非常容易對消化產生不良的影響。還有巧克力也是不能夠使用的,哺乳期如果使用巧克力會使媽媽的食欲下降,還會導致肥胖的發(fā)生。

哺乳期不能吃腌制品,因為腌制品里面含有的食鹽很多,會加重腎臟的負擔,對于寶寶以及媽媽來說都是對健康不利的。再有一定要戒煙戒酒,不喝咖啡。

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