早上空腹可以吃蘋果，因為蘋果中含有大量的維生素，蘋果酸能促進人體的脂肪分解，經(jīng)常食用可以預防肥胖。脂肪過多者需要吃一些酸蘋果，這樣也有助于減肥。
但是也不是所有的人都可以早上空腹吃蘋果，對于胃腸不好的人群，早上空腹吃生冷的蘋果，可能會加重胃腸道的不適，所以如果胃腸功能不好的人群，不建議早上吃空腹的蘋果。
那么對其他的人適當?shù)脑缟铣蕴O果是有幫助的，所以這個問題需要針對不同的人群來判斷。有一部分高血壓的患者吃蘋果，或者飲用蘋果汁對高血壓也有幫助。
早晨空腹吃蘋果好嗎
宋偉副主任醫(yī)師
吉安市中心人民醫(yī)院 內(nèi)科
2019-02-02 44361次
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早上空腹吃蘋果好嗎一般情況下，水果的食用大部分在飯后，或者兩餐之間食用比較好。早晨起來的時候，胃里邊是排空的，這時候吃蘋果，包括其它的水果，可能是就比較涼，而且含糖量比較高的話，往往對胃黏膜、胃腸是一個刺激作用。特別有慢性胃炎和腸炎的這種朋友，他可能不是特別適合。因此我們建議還是在飯后，或者是兩餐間吃蘋果比較好。另外如果是早晨吃蘋果，最好是能夠削成片，然后熱水燙一下，這樣食用對胃的刺激就小一些。
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李蘊銣
主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學東直門醫(yī)院
2019-02-11 212571次
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空腹可以吃蘋果嗎？空腹是可以吃蘋果的。蘋果是一種營養(yǎng)價值非常高的水果，但是吃蘋果也有一定講究的，早晨空腹時間吃蘋果，會給身體帶來許多好處，比如：第一，清潔口腔，蘋果當中含有豐富的果酸質(zhì)和有機酸，這些營養(yǎng)物質(zhì)能夠清除早晨起床后口臭現(xiàn)象，能夠有效的清除細菌、病毒，從而很好的清潔口腔。而且蘋果含有豐富的維生素c，空腹吃蘋果有利于牙齒的健康，能讓整個口腔保持口氣清新，可以提高口腔整體的健康水平。第二，防治便秘，其實蘋果能夠更好的防治便秘，因為蘋果中含有豐富的果膠，這些果膠可以促進胃腸蠕動，促進胃腸的消化吸收。而且蘋果中含有大量的纖維素，能夠起到排毒的作用，這些營養(yǎng)物質(zhì)都能夠很好的改善便秘的效果。第三，能減肥，因為蘋果含有的脂肪量是相當?shù)偷?，而且吃蘋果之后容易出現(xiàn)飽腹感，就會在吃蘋果之后不想吃太多其它的食物，從而能夠達到減肥的功效。第四，防止皮膚衰老，因為蘋果中含有相當豐富的礦物質(zhì)和維生素，常吃蘋果能夠給人體補充所需要的營養(yǎng)。蘋果當中含有多酚物質(zhì)，這種營養(yǎng)物質(zhì)有很好的抗氧化的效果，所以早上吃蘋果還可以起到延緩衰老的作用。第五，蘋果中含有豐富的鈣、鐵、鋅等微量元素，這些營養(yǎng)素還可以提高人體的免疫功能，有防治疾病的功效。
02:12
王玲玲
副主任醫(yī)師華潤武鋼總醫(yī)院
2018-12-19 513741次
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早起空腹吃蘋果好嗎對于健康人來說，在任何時候都可以吃蘋果，早上空腹吃蘋果并沒有壞處。這主要是因為蘋果當中的成分并不復雜，而且很容易消化吸收，早上空腹吃蘋果可以治療慢性的腹瀉和大便干燥，因為蘋果當中的鞣酸、有機酸等物質(zhì)具有收斂作用，而果膠、纖維素具有吸收細菌、毒素的作用，所以可以止瀉、排毒素。空腹吃蘋果之所以能夠排出體內(nèi)毒素，是因為蘋果當中含有半乳糖醛酸，對排毒的功效非常的顯著；其果膠能夠避免食物在腸內(nèi)腐化?？墒菍τ谏眢w不好的人來說最好不要空腹吃蘋果的，尤其是一些胃腸道疾病的患者，一般需要戒生冷食物，尤其是在早上空腹吃蘋果可能會引起胃部的不適。此外對有血糖波動者，蘋果的糖類的含量約為13.5，而且以單糖為主，吸收率較高，在空腹的時候食用容易引起血糖的波動，所以對于這些人群來說，早上最好不要空腹吃蘋果。語音時長 01:53”
張楠
主治醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院
2018-11-30 5733次
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早上空腹吃蘋果好嗎早上空腹吃蘋果是因人而異的，要看個人的具體體質(zhì)。如果有一些消化系統(tǒng)性疾病，比如有慢性的胃炎或者是胃潰瘍這一類疾病，早上就不能夠空腹吃蘋果，因為空腹吃蘋果會刺激胃黏膜導致胃酸分泌增多，而加重胃炎或者是胃潰瘍的癥狀，會影響到身體的健康。如果平時體質(zhì)比較強壯，沒有消化系統(tǒng)性疾病或者是經(jīng)常的出現(xiàn)便秘的癥狀，可以空腹吃蘋果，蘋果能夠補充水分，補充碳水化合物和維生素，而且還有利于潤腸通便的功效。這種情況要根據(jù)個人的體質(zhì)調(diào)整平時的飲食和生活的習慣。語音時長 01:14”
黃剛
副主任醫(yī)師吉化集團公司總醫(yī)院
2020-08-19 4978次
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早晨空腹吃蘋果好嗎病情分析：如果胃腸功能良好，早上空腹吃蘋果是沒有什么問題的。如果腸胃功能不好，最好不要早晨空腹吃蘋果。吃蘋果可以迅速補充能量，糖分含量較高；促進食欲，可以促進唾液腺和胃液的分泌；預防便秘，可以促進腸道蠕動；可以輔助降血壓；維生素和微量元素含量豐富。意見建議：建議患者平時可以多吃新鮮的的蔬菜和水果，補充身體必要的維生素及微量元素。每天可以攝入一些粗纖維，例如土豆，燕麥，紅薯等。
王寶進
主治醫(yī)師大連大學附屬新華醫(yī)院
2020-10-31 1401次
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空腹吃蘋果好嗎空腹吃蘋果對身體健康是不利的。蘋果當中含有的蘋果酸，檸檬酸等有機酸會刺激胃壁的黏膜，特別是在空腹的狀態(tài)下，會對胃產(chǎn)生刺激和傷害，導致胃痛，脹氣，腹瀉，消化不良等癥狀出現(xiàn)。所以建議避免在空腹的狀態(tài)下吃蘋果。
張楠
主治醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院
2018-11-17 5403次
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早上空腹吃蘋果好嗎早上空腹吃蘋果是否好需要根據(jù)實際情況進行判斷，對于正常人來說一般比較好，對于胃腸道疾病患者來說不好。蘋果是日常生活中比較常見的一種食物，營養(yǎng)價值比較豐富，含有蛋白質(zhì)、糖分、有機酸、微量元素以及維生素、膳食纖維等營養(yǎng)成分，一般正常人胃腸道功能比較好，在早上空腹吃蘋果可以補充人體一天所需要的糖分，經(jīng)過代
聶里紅
副主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學東直門醫(yī)院
2023-08-09 0次
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蘋果可以空腹吃嗎蘋果通常是可以空腹吃的，但是要適量。蘋果中含有多種維生素和礦物質(zhì)，如維生素C、維生素K、鉀、鎂等，這些營養(yǎng)物質(zhì)對身體健康非常重要。而且從營養(yǎng)學角度來看，蘋果中的果糖和膳食纖維可以提供一定的能量和飽腹感，有助于緩解饑餓感，所以蘋果是可以空腹吃的。但是對于部分胃腸功能較弱的人群，應該避免經(jīng)常空腹吃蘋果，
聶里紅
副主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學東直門醫(yī)院
2023-11-16 0次
