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高血壓高血脂不能吃的食物

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醫(yī)生主講實(shí)錄

首先,高血壓是一種血壓超過(guò)140/90毫米汞柱的疾病,很多人隨著檢測(cè)手段的增多,注意身體健康的意識(shí)增加,發(fā)現(xiàn)了高血壓的疾病越來(lái)越多,其實(shí)往往都是因?yàn)閿z入的食鹽過(guò)多,以及高血脂患者。

現(xiàn)在很多人應(yīng)酬越來(lái)越多,攝入的油脂食物也越來(lái)越多,尤其是一些牛羊肉、豬肉、動(dòng)物內(nèi)臟、下水等。所以,要注意每天攝入的食鹽量,不要超過(guò)6克,尤其是一些醬、油、醋、味精等也不要增加過(guò)多;再就是一些肉類(lèi)也要少吃;再就是雞蛋也不要攝入過(guò)多。因?yàn)殡u蛋內(nèi)含有很高的膽固醇成分。要多吃蔬菜,多吃水果,適當(dāng)?shù)脑黾芋w育鍛煉;再就是每逢冬季,很多人們腌制了一些醬菜,這些也含有很多的鹽分。

以上內(nèi)容僅供參考

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