妙手醫(yī)生精選
對于股骨頭壞死的患者是可以鍛煉的，但是這種鍛煉絕對是在患側(cè)肢體不負(fù)重的情況下鍛煉，比如說可以臥床期間行肢體抬高的鍛煉及蹬車輪的鍛煉，或者是在床上行瑜伽的鍛煉，從而鍛煉全身的肌肉力量及患側(cè)肢體的肌肉力量，防止出現(xiàn)肌肉萎縮的情況。
在下地活動時也可以撐一下雙杠及拉一下單杠，也是很好的鍛煉肌肉的方法，從而防止肌肉萎縮的情況。所以說股骨頭壞死的患者是可以進(jìn)行鍛煉的，但是這種鍛煉必須是患側(cè)肢體不承重的情況下鍛煉的，以免過度的承重引起股骨頭壞死的加重。
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股骨頭壞死鍛煉方法股骨頭壞死它是一個，需要去減少負(fù)荷的治療方法，那么所有的鍛煉，都不能選擇增加股骨頭的負(fù)荷的。所以第一，我們要減輕我們的體重。第二，我們選擇的鍛煉方式，相對要采取，像類似于游泳或者騎車，這樣一類不會增加，股骨頭負(fù)重的鍛煉方法。我們主要的目的，第一個是增強(qiáng)我們的，整體的心肺功能。第二個是要增強(qiáng)，髖部周圍的肌肉力量，通過肌肉力量的改善，來提高我們股骨頭周圍的穩(wěn)定性，也可以從微觀層面，改善它的血液供應(yīng)。第三個就是，通過運(yùn)動來增加股骨頭的，非負(fù)重狀態(tài)下的轉(zhuǎn)動，這種轉(zhuǎn)動對于我們軟骨，它是有幫助的。但它的前提是非負(fù)重，或者是半負(fù)重的狀態(tài)下，對軟骨是有保護(hù)作用的，同時還有鍛煉的作用。所以選擇鍛煉的方式，我們要注意這些問題。
01:42
包倪榮
副主任醫(yī)師南京軍區(qū)總醫(yī)院
2018-12-11 31213次
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怎樣鍛煉股骨頭壞死對于股骨頭壞死，一旦診斷明確之后，我們要注意髖關(guān)節(jié)的功能鍛煉。那么早期要想鍛煉髖關(guān)節(jié)，就要進(jìn)行不負(fù)重的鍛煉，就要盡量拄拐或者是臥床，在床上進(jìn)行髖關(guān)節(jié)的功能鍛煉，比如直腿抬高試驗(yàn)，髖關(guān)節(jié)的屈伸鍛煉，這些都是比較好的鍛煉方法。到股骨頭壞死的中期，髖關(guān)節(jié)的功能鍛煉，仍然要采取不負(fù)重的鍛煉。那么在這種不負(fù)重的鍛煉情況下，我們可以進(jìn)行按摩，進(jìn)行髖關(guān)節(jié)的背部功能鍛煉，這是中期鍛煉。那么晚期鍛煉，主要是人工關(guān)節(jié)置換術(shù)后的鍛煉，這個鍛煉主要是以髖關(guān)節(jié)功能恢復(fù)，為主要的鍛煉目的。
01:17
田再杰
主任醫(yī)師河北工程大學(xué)附屬醫(yī)院
2020-05-06 4867次
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股骨頭壞死可以鍛煉嗎股骨頭壞死是可以鍛煉的，但一定要注意不宜做劇烈的運(yùn)動，應(yīng)該做簡單的運(yùn)動操及慢走，下面給大家做詳細(xì)的介紹，股骨頭壞死要早發(fā)現(xiàn)，早治療，在運(yùn)動方面，早期患者不宜做劇烈的運(yùn)動，應(yīng)當(dāng)做到比較舒適就可，簡單的功能鍛煉，可以改善髖關(guān)節(jié)活動，增加髖關(guān)節(jié)活動的范圍，同時減輕股骨頭的壓力，改善股骨頭的血液循環(huán)。以下活動可以參考：一、在早期雙側(cè)的股骨頭壞死，可扶雙拐行走，可根據(jù)病情，定制早、晚，行走的距離，如果病情允許身體狀況好，就可以游泳、騎自行車或者是騎三輪車。二、早期的鍛煉是要躺在床上逐漸先抬起一條腿，抬腿只能抬多高就抬多高，多次抬舉，反復(fù)鍛煉，然后抬腿左右的擺動，如疼痛，動作可以小一些。語音時長 1:38”
段大波
副主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院
2018-11-10 4265次
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股骨頭壞死手術(shù)后可以進(jìn)行鍛煉嗎患有股骨頭壞死的患者，在做完了手術(shù)之后，是必須要進(jìn)行鍛煉的，只不過相關(guān)的鍛煉一定要在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行?；加写祟惣膊〉幕颊?，在做了手術(shù)治療之后，需要在恢復(fù)的不同時期，在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行一系列的功能鍛煉，而且在此類患者獲得了癥狀的完全緩解之后，醫(yī)生也會推薦患者適度地進(jìn)行一些相關(guān)的體育鍛煉，以防止此類疾病復(fù)發(fā)。對于出現(xiàn)了此類疾病的患者，在術(shù)后，醫(yī)生會根據(jù)其具體的病情以及恢復(fù)的程度，來制定一套個性化的恢復(fù)方案。在此時患者一定要按照醫(yī)生制定的恢復(fù)計劃來進(jìn)行鍛煉。需要著重提醒患者的是，患者何時能夠下地負(fù)重活動，一定要聽從醫(yī)生的指導(dǎo)。除此以外，患者具體做相關(guān)鍛煉的強(qiáng)度也要遵從醫(yī)生的醫(yī)囑。過度或者是過早的活動，只會對患者造成損害。語音時長 01:28”
方大正
主治醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院
2019-12-12 2534次
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股骨頭壞死患者可以進(jìn)行鍛煉嗎？對于股骨頭壞死的患者，也可以進(jìn)行適當(dāng)?shù)腻憻挼腻憻?，最好在拐杖的輔助下進(jìn)行，同時避免過度最好的鍛煉方法，還是積極的進(jìn)行游泳鍛煉。平時還要積極的注意休息，避免長時間的站立行走，尤其注意避免登高爬山，可以以車代步。
陳慶玉
主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團(tuán)中心醫(yī)院
2018-12-11 1602次
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股骨頭壞死手術(shù)后可以進(jìn)行鍛煉嗎病情分析：股骨頭壞死后都必須進(jìn)行康復(fù)鍛煉，以恢復(fù)髖部的肌肉力量。但是也要根據(jù)患者的術(shù)后恢復(fù)情況來制定，不可以隨便的進(jìn)行運(yùn)動，以免加重病情。意見建議：建議可以根據(jù)主治醫(yī)生的建議進(jìn)行一些適量的活動，切忌運(yùn)動幅度過大和量過大，這樣不僅不會有恢復(fù)的效果，一不小心還會再次使股骨頭受損。
奚輝峰
主治醫(yī)師浙江省臺州醫(yī)院
2020-06-23 1001次
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股骨頭壞死鍛煉方法骨頭壞死患者確實(shí)要在治療的同時，做相應(yīng)的功能鍛煉，而針對股骨頭壞死鍛煉，主要的原則是不負(fù)重，同時增加關(guān)節(jié)的活動度和關(guān)節(jié)周圍的肌肉力量。常見的鍛煉方式有以下幾種：第一，增加髖關(guān)節(jié)的外展活動度，坐立在床上，雙腳相比膝關(guān)節(jié)向外側(cè)打開，然后上肢盡量的向前，向下伸展，頭部盡量的觸碰足部。第二，是鍛煉髖關(guān)節(jié)的內(nèi)
陳堅
主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院
2022-01-25 1222次
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股骨頭壞死怎么鍛煉股骨頭壞死可以適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行輕度的床上運(yùn)動，如平躺抬手、膝關(guān)節(jié)屈伸等。若患者感覺到有明顯的疼痛可以配合適當(dāng)?shù)睦懑熁蛘咄颇脕磉M(jìn)行治療?；颊咴谶\(yùn)動的過程中要注意觀察患處的情況，若感覺到不適要及時停止運(yùn)動?；謴?fù)期間要注意營養(yǎng)的均衡補(bǔ)充，避免單一補(bǔ)充一種元素。
陳堅
主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院
2024-11-26 0次
