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• 股骨頭壞死鍛煉方法

  股骨頭壞死它是一個，需要去減少負荷的治療方法，那么所有的鍛煉，都不能選擇增加股骨頭的負荷的。所以第一，我們要減輕我們的體重。第二，我們選擇的鍛煉方式，相對要采取，像類似于游泳或者騎車，這樣一類不會增加，股骨頭負重的鍛煉方法。我們主要的目的，第一個是增強我們的，整體的心肺功能。第二個是要增強，髖部周圍的肌肉力量，通過肌肉力量的改善，來提高我們股骨頭周圍的穩(wěn)定性，也可以從微觀層面，改善它的血液供應。第三個就是，通過運動來增加股骨頭的，非負重狀態(tài)下的轉動，這種轉動對于我們軟骨，它是有幫助的。但它的前提是非負重，或者是半負重的狀態(tài)下，對軟骨是有保護作用的，同時還有鍛煉的作用。所以選擇鍛煉的方式，我們要注意這些問題。

  

  01:42
  包倪榮 副主任醫(yī)師南京軍區(qū)總醫(yī)院

  2018-12-11 31201次

• 怎樣鍛煉股骨頭壞死

  對于股骨頭壞死，一旦診斷明確之后，我們要注意髖關節(jié)的功能鍛煉。那么早期要想鍛煉髖關節(jié)，就要進行不負重的鍛煉，就要盡量拄拐或者是臥床，在床上進行髖關節(jié)的功能鍛煉，比如直腿抬高試驗，髖關節(jié)的屈伸鍛煉，這些都是比較好的鍛煉方法。到股骨頭壞死的中期，髖關節(jié)的功能鍛煉，仍然要采取不負重的鍛煉。那么在這種不負重的鍛煉情況下，我們可以進行按摩，進行髖關節(jié)的背部功能鍛煉，這是中期鍛煉。那么晚期鍛煉，主要是人工關節(jié)置換術后的鍛煉，這個鍛煉主要是以髖關節(jié)功能恢復，為主要的鍛煉目的。

  

  01:17
  田再杰 主任醫(yī)師河北工程大學附屬醫(yī)院

  2020-05-06 4849次

• 股骨頭壞死術后鍛煉
  股骨頭壞死術后，功能鍛煉具體如下：一，針對肌肉力量的訓練，早期由于疼痛無法下地，患者平臥可以進行等長肌肉的收縮練習，在恢復較好的狀態(tài)下，可以指導其進行抗壓訓練。二，針對關節(jié)活動度的訓練，大部分患者在早期，是不允許過度進行髖關節(jié)活動訓練的，由于手術時關節(jié)囊被破壞，過度訓練亦導致髖關節(jié)脫落，所以髖關節(jié)屈曲活動超過九十度。三，預防深靜脈血栓，指導致的患者用足踝泵或者是進行肌肉收縮力量，來進行血液回流。四，在鍛煉過程中對其進行指導，防止骨折。五，全身運動的能量訓練，早期可使患者用雙腿下地，在雙拐保護下，盡量把活動度、運動度、行走步煉鍛出來，盡可能的使全身的器官功能，恢復到比較好的狀態(tài)。
  語音時長 1:31”
  段大波 副主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-11-13 3171次

• 怎樣鍛煉股骨頭壞死
  對于病人出現了股骨頭壞死的情況，主要是在患側肢體不負重的情況下，行腿部肌肉力量的鍛煉，以防止長時間不活動引起腿部的肌肉廢用性萎縮的情況。這種情況可以在臥床時，行下肢肌肉等長收縮及肢體抬高的功能，來鍛煉腿部的肌肉力量?；蛘呤窃谧鴷r可以行腿部的伸直鍛煉，可以在小腿綁3到5斤的沙袋行坐床沿小腿的伸直鍛煉。從而也是鍛煉腿部的肌肉力量，防止出現肌肉萎縮的情況。必要時可以行游泳的鍛煉，也是很好的鍛煉方法。
  語音時長 1:20”
  王富 主治醫(yī)師濟南市中西醫(yī)結合醫(yī)院

  2019-01-06 2538次

• 股骨頭壞死可以鍛煉嗎
  病情分析：股骨頭壞死是可以做鍛煉的，患者可以做下蹲的動作，站立的情況下用單手或雙手向前扶著墻，保持身體直立的狀態(tài)，雙足分開與肩同寬，單手或雙手扶墻緩慢起身十次一組。意見建議：建議患者要注意局部的保暖，防止受寒受涼，要避免在陰暗潮濕的環(huán)境下工作，飲食以清淡為主，可以多食用含有維生素，礦物質，鈣質高的水果以及蔬菜，例如牛奶，雞蛋，胡蘿卜等食物。
  王陸寬 主任醫(yī)師海城市正骨醫(yī)院

  2020-06-22 1303次

• 怎樣鍛煉股骨頭壞死
  對于股骨頭的壞死，首先一定要積極的注意休息，避免長時間的站立行走?？梢灾艄照刃凶?，可以以車代步，適當的進行體育運動鍛煉，游泳是最好的。同時還要戒煙戒酒，避免使用含有激素類的藥物。可以適當的進行髖關節(jié)的非負重功能鍛煉。
  陳慶玉 主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團中心醫(yī)院

  2018-12-12 1802次

• 股骨頭壞死鍛煉方法
  骨頭壞死患者確實要在治療的同時，做相應的功能鍛煉，而針對股骨頭壞死鍛煉，主要的原則是不負重，同時增加關節(jié)的活動度和關節(jié)周圍的肌肉力量。常見的鍛煉方式有以下幾種：第一，增加髖關節(jié)的外展活動度，坐立在床上，雙腳相比膝關節(jié)向外側打開，然后上肢盡量的向前，向下伸展，頭部盡量的觸碰足部。第二，是鍛煉髖關節(jié)的內
  陳堅 主任醫(yī)師北京大學人民醫(yī)院

  2022-01-25 1222次

• 股骨頭壞死怎么鍛煉
  股骨頭壞死可以適當的進行輕度的床上運動，如平躺抬手、膝關節(jié)屈伸等。若患者感覺到有明顯的疼痛可以配合適當的理療或者推拿來進行治療。患者在運動的過程中要注意觀察患處的情況，若感覺到不適要及時停止運動?；謴推陂g要注意營養(yǎng)的均衡補充，避免單一補充一種元素。
  陳堅 主任醫(yī)師北京大學人民醫(yī)院

  2024-11-26 0次