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• 更年期如何運動？

  更年期運動跟平時運動最大的區(qū)別就在于怎么樣選擇一個比較適量的運動，因為我們知道很多女性在圍絕經(jīng)期開始骨量開始減少，我們門診的患者會發(fā)現(xiàn)很多女性有骨質(zhì)疏松的現(xiàn)象出現(xiàn)，所以說就不是所有的人都可以像年輕人一樣甩開大步去狂跑，這肯定不是一個最適合你的方式，如果出現(xiàn)骨量減少和骨質(zhì)疏松的人的話她們應(yīng)該選擇這種抗重力的運動，但是不能過于劇烈，要逐漸地增加，而且走向老年的女性要注意一點一定要增加你的肌肉力量。

  

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  金鴻雁 副主任醫(yī)師北京大學第一醫(yī)院

  2018-05-11 19204次

• 更年期如何調(diào)理

  更年期綜合征是指，婦女圍絕經(jīng)期和絕經(jīng)后，由于激素水平的波動與降低，導致婦女出現(xiàn)的一系列癥狀，如潮熱、盜汗、抑郁、暴躁易怒、睡眠障礙、經(jīng)期紊亂、閉經(jīng)、心慌氣短、容易緊張激動等。一般是由于卵巢功能衰退，導致內(nèi)分泌失衡和雌激素缺乏，發(fā)生自主神經(jīng)功能紊亂所導致的。對于癥狀輕的女性，可以隨著時間的推移癥狀減輕。對于癥狀嚴重不能自行緩解的女性，可以在醫(yī)師指導下服用中成藥調(diào)理，比如廣譽遠定坤丹。定坤丹包含紅參、鹿茸等藥材，可以改善卵巢功能，防止卵巢早衰，緩解更年期綜合征。更年期患者平時要飲食多樣化，吃一些粗面、糙米、番薯以及豆類食物，避免進食油膩性較大的食物。多到戶外參加體育運動，避免熬夜，注意休息。

  

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  劉冠媛 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學附屬北京朝陽醫(yī)院

  2021-02-10 39148次

• 男性更年期年齡
  對于男性朋友而言，更年期的年齡一般在五十歲到六十歲之間，比女人要晚五到十年。男性更年期是指男性雄激素分泌在青春期達到高峰后逐漸下降，并由此引起的一系列生理變化及臨床癥狀，男性更年期有以下的幾種特征：精神心理癥狀，表現(xiàn)為注意力不集中、健忘、焦慮、抑郁、缺乏自信，例如有的人出現(xiàn)神經(jīng)功能紊亂、頭疼、失眠、乏力、情緒不穩(wěn)定的現(xiàn)象。血管舒縮的癥狀表現(xiàn)為心悸、潮熱、出汗等心血管系統(tǒng)功能紊亂的癥狀。生理體能的癥狀表現(xiàn)為食欲不振、骨骼與關(guān)節(jié)疼痛、便秘腹疼等疾病的特點。性方面的癥狀的表現(xiàn)為性欲減退，男科門診更多的是勃起功能障礙，男性更年期的癥狀中，性功能衰退是最常見的癥狀，據(jù)國外研究統(tǒng)計發(fā)生率能在90%以上，引起性功能衰退的危險因素。年齡身體疾病，例如心血管疾病、糖尿病、泌尿生殖疾、病腎功能不全、高血脂、肥胖等。藥物治療的影響，外傷手術(shù)或其他醫(yī)源性因素等；此外，心理壓力，長期疲勞以及心理抑郁，都可以導致。
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  孫明麗 副主任醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院

  2018-11-16 30634次

• 女人更年期癥狀
  女人超過四十歲以后就進入了絕經(jīng)期了。最常見的癥狀就是月經(jīng)失調(diào)，有的人，表現(xiàn)為月經(jīng)提前或者是拖后，還有月經(jīng)量多，淋漓不斷等陰道流血，這些都是比較常見的現(xiàn)象。然后會出現(xiàn)，潮熱，盜汗，煩躁，易怒，夜間睡眠不好，到絕經(jīng)期的時候還會出現(xiàn)陰道的干澀，這些都是由于激素波動引起的。如果是激素替代藥物，沒有禁忌癥的話，可以應(yīng)用激素替代治療。對于絕經(jīng)后的婦女應(yīng)用激素替代治療，可以保護婦女的骨頭，心臟?？梢詼p少心血管疾病的發(fā)生和骨質(zhì)疏松的發(fā)生。所以，激素替代對于更年期的婦女非常有好處。
  語音時長 1:38”
  李順華 副主任醫(yī)師莒縣中醫(yī)醫(yī)院

  2018-11-08 5603次

• 女人啥時候更年期
  女人更年期大概是在絕經(jīng)之前的十年開始的，一般會在四十歲的時候開始，等到45歲的時候就會進入到高發(fā)期。不過女性更年期年齡會因人而異，因為每個人的更年期開始時間都會受到遺傳、體質(zhì)、地域、氣候、種族、營養(yǎng)等因素的影響。相差個三年、四年也很正常，沒有完全一致的時間。
  王平 副主任醫(yī)師鄭州市中醫(yī)院

  2018-12-28 25205次

• 女人更年期怎么調(diào)理
  病情分析：女性的更年期主要是因為性激素波動或減少所致的一系列的癥狀。意見建議：對于這類患者，要進行心理的疏導，合理的安排生活，堅持力所能及的體力勞動和腦力勞動 ，不能突然放松自己，使自己的生活充實起來，也可以使用些激素類藥物進行補充，例如雌激素、孕激素等，要注意營養(yǎng)的補充。
  任運江 主治醫(yī)師濟南市章丘區(qū)中醫(yī)醫(yī)院

  2019-03-04 2501次

• 男人更年期年齡
  男人更年期年齡通常在40-55歲左右，身體狀況不同，更年期出現(xiàn)的時間也會有一定的區(qū)別，具體的情況需要因人而異，不能一概而論。男性更年期是指男子從中年向老年過渡時期，由于機體逐漸衰老，內(nèi)分泌功能，尤其是性腺功能逐漸減退，男性激素調(diào)節(jié)紊亂，導致出現(xiàn)以自主神經(jīng)功能紊亂、精神心理障礙和性功能改變?yōu)橹饕Y狀的
  孔德波 副主任醫(yī)師浙江大學醫(yī)學院附屬第一醫(yī)院

  2022-05-06 3659次

• 女人更年期出汗
  女人進入更年期階段，由于卵巢功能衰退，體內(nèi)雌激素水平下降，脂代謝紊亂，也就是植物神經(jīng)功能紊亂，引起一系列癥狀。常見的有潮熱、出汗、心悸、胸悶、心律失常，全身關(guān)節(jié)酸痛、情緒變化明顯等癥狀，其中潮熱、出汗等屬于最為常見的癥狀，為正常的生理情況，無需過分緊張。對于癥狀較輕的患者可通過食療進行調(diào)節(jié)，如多吃一
  朱穎 副主任醫(yī)師華中科技大學同濟醫(yī)學院附屬協(xié)和醫(yī)院

  2022-01-21 187次