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• 更年期如何運動？

  更年期運動跟平時運動最大的區(qū)別就在于怎么樣選擇一個比較適量的運動，因為我們知道很多女性在圍絕經(jīng)期開始骨量開始減少，我們門診的患者會發(fā)現(xiàn)很多女性有骨質疏松的現(xiàn)象出現(xiàn)，所以說就不是所有的人都可以像年輕人一樣甩開大步去狂跑，這肯定不是一個最適合你的方式，如果出現(xiàn)骨量減少和骨質疏松的人的話她們應該選擇這種抗重力的運動，但是不能過于劇烈，要逐漸地增加，而且走向老年的女性要注意一點一定要增加你的肌肉力量。

  

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  金鴻雁 副主任醫(yī)師北京大學第一醫(yī)院

  2018-05-11 19207次

• 更年期如何調理

  更年期綜合征是指，婦女圍絕經(jīng)期和絕經(jīng)后，由于激素水平的波動與降低，導致婦女出現(xiàn)的一系列癥狀，如潮熱、盜汗、抑郁、暴躁易怒、睡眠障礙、經(jīng)期紊亂、閉經(jīng)、心慌氣短、容易緊張激動等。一般是由于卵巢功能衰退，導致內分泌失衡和雌激素缺乏，發(fā)生自主神經(jīng)功能紊亂所導致的。對于癥狀輕的女性，可以隨著時間的推移癥狀減輕。對于癥狀嚴重不能自行緩解的女性，可以在醫(yī)師指導下服用中成藥調理，比如廣譽遠定坤丹。定坤丹包含紅參、鹿茸等藥材，可以改善卵巢功能，防止卵巢早衰，緩解更年期綜合征。更年期患者平時要飲食多樣化，吃一些粗面、糙米、番薯以及豆類食物，避免進食油膩性較大的食物。多到戶外參加體育運動，避免熬夜，注意休息。

  

  01:51
  劉冠媛 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學附屬北京朝陽醫(yī)院

  2021-02-10 39151次

• 女人更年期癥狀
  女人超過四十歲以后就進入了絕經(jīng)期了。最常見的癥狀就是月經(jīng)失調，有的人，表現(xiàn)為月經(jīng)提前或者是拖后，還有月經(jīng)量多，淋漓不斷等陰道流血，這些都是比較常見的現(xiàn)象。然后會出現(xiàn)，潮熱，盜汗，煩躁，易怒，夜間睡眠不好，到絕經(jīng)期的時候還會出現(xiàn)陰道的干澀，這些都是由于激素波動引起的。如果是激素替代藥物，沒有禁忌癥的話，可以應用激素替代治療。對于絕經(jīng)后的婦女應用激素替代治療，可以保護婦女的骨頭，心臟?？梢詼p少心血管疾病的發(fā)生和骨質疏松的發(fā)生。所以，激素替代對于更年期的婦女非常有好處。
  語音時長 1:38”
  李順華 副主任醫(yī)師莒縣中醫(yī)醫(yī)院

  2018-11-08 5606次

• 女人更年期出汗
  女人進入更年期階段，由于卵巢功能衰退，體內雌激素水平下降，脂代謝紊亂，也就是植物神經(jīng)功能紊亂，引起一系列癥狀。常見的有潮熱、出汗、心悸、胸悶、心律失常，全身關節(jié)酸痛、情緒變化明顯等癥狀，其中潮熱、出汗等屬于最為常見的癥狀，為正常的生理情況，無需過分緊張。對于癥狀較輕的患者可通過食療進行調節(jié)，如多吃一些豆制品，也可以選用一些藥物進行治療，比如谷維素可以調節(jié)植物神經(jīng)的紊亂。
  語音時長 1:16”
  李穎 副主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-09-25 7509次

• 女人更年期怎么調理
  病情分析：女性的更年期主要是因為性激素波動或減少所致的一系列的癥狀。意見建議：對于這類患者，要進行心理的疏導，合理的安排生活，堅持力所能及的體力勞動和腦力勞動 ，不能突然放松自己，使自己的生活充實起來，也可以使用些激素類藥物進行補充，例如雌激素、孕激素等，要注意營養(yǎng)的補充。
  任運江 主治醫(yī)師濟南市章丘區(qū)中醫(yī)醫(yī)院

  2019-03-04 2501次

• 女人更年期吃什么藥
  婦女在44歲到54歲之間屬于更年期，這個時候月經(jīng)周期會紊亂，如果想月經(jīng)正常來潮的話就可以采取激素替代治療的。比如口服克齡蒙等，在吃藥之前需要全面體檢，沒有血栓、心臟病、高血壓、宮頸疾病、乳房疾病的情況下才可以在醫(yī)生指導下使用。
  張春艷 主任醫(yī)師淮安市婦幼保健院

  2019-01-11 3502次

• 女人更年期出汗
  女人進入更年期階段，由于卵巢功能衰退，體內雌激素水平下降，脂代謝紊亂，也就是植物神經(jīng)功能紊亂，引起一系列癥狀。常見的有潮熱、出汗、心悸、胸悶、心律失常，全身關節(jié)酸痛、情緒變化明顯等癥狀，其中潮熱、出汗等屬于最為常見的癥狀，為正常的生理情況，無需過分緊張。對于癥狀較輕的患者可通過食療進行調節(jié)，如多吃一
  朱穎 副主任醫(yī)師華中科技大學同濟醫(yī)學院附屬協(xié)和醫(yī)院

  2022-01-21 187次

• 女人更年期頭暈
  女人更年期頭暈，可能是受到激素的影響。因為更年期是女性從性成熟到性機能衰退的生理過渡期，由于卵巢功能會慢慢的衰老，體內的雌激素分泌減少，進而會出現(xiàn)一系列的植物神經(jīng)系統(tǒng)功能紊亂的癥狀。同時雌激素水平降低，且由于骨質流失加速，體內的機能也會逐漸的衰退，加上長時間缺乏鍛煉、精神上壓力大、睡眠不夠好、營養(yǎng)不
  伊志強 主任醫(yī)師北京大學第一醫(yī)院

  2022-01-25 120次