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為你推薦

• 游泳的好處

  游泳的好處是非常多的，主要包括這幾個方面：第一個，健身的作用，提高身體的體能。因為游泳它是一個比較消耗體力的活動，長期的游泳可以使自己保持很好的體能。第二個，它有塑身作用，通過塑身來減肥。游泳它消耗量比較大，可以動員我們體內(nèi)的脂肪。另外，由于在游泳當中水壓的作用，我們的體形可以得到塑造，所以有塑形減肥的作用。第三個，它可以提高心肺功能。特別是肺活量，游泳以后，我們不斷地有規(guī)律的調(diào)整自己的呼吸，使肺活量能明顯的增加，同時由于游泳需要消耗大量的氧，所以我們心臟的功能，也得到很好的鍛煉，所以能夠提高心肺的功能。第四個，游泳對我們心情，對我們精神狀態(tài)，也能起到一個改善。在游泳鍛煉當中，我們心情愉悅，對我們身心健康是非常好的鍛煉。

  

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  李蘊銣 主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學東直門醫(yī)院

  2018-08-31 586149次

• 來月經(jīng)的好處

  來月經(jīng)是正常青春期的女性一個重要的標志。來月經(jīng)受下丘腦-垂體-卵巢軸的控制，每個月子宮內(nèi)膜剝脫而出現(xiàn)每個月的月經(jīng)，如果這個軸中出現(xiàn)了異常，月經(jīng)也不會正常來。如果子宮內(nèi)膜持續(xù)的增厚，不出現(xiàn)每個月的剝脫，有可能造成子宮內(nèi)膜的病變，如子宮內(nèi)膜癌的發(fā)生。另外如果卵巢功能逐漸喪失，也會出現(xiàn)月經(jīng)不來。所以正常來月經(jīng)是女性還年輕的標志，到了50歲，甚至有的40歲左右月經(jīng)就不來了，說明卵巢功能已經(jīng)不好了。月經(jīng)來潮標志著內(nèi)分泌的正常，如果不來月經(jīng)，對于身心影響是很大的，像骨骼骨質(zhì)疏松、生殖器的萎縮等一系列的癥狀都會出現(xiàn)。建議如果不來月經(jīng)要查明具體的原因，看內(nèi)分泌是否正常，如果卵巢功能衰竭，目前還建議做激素的補充等治療。

  

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  李艷 主任醫(yī)師邯鄲市中心醫(yī)院

  2021-08-23 6284次

• 扭腰轉(zhuǎn)腰擺腰能治胃炎嗎
  扭腰轉(zhuǎn)腰擺腰是不能用于治療胃炎的，胃炎這種疾病是三分靠治療七分靠調(diào)養(yǎng)的，因此，飲食調(diào)理對治療胃炎來說是至關(guān)重要的?；加形秆椎幕颊唢嬍骋宓?，避免吃各種刺激性的食物，比如烈性酒，濃茶，濃咖啡，生蒜，芥末等，同時要避免吃過酸，過辣，過冷，過熱，過硬的食物，可以選擇容易消化吸收的小米粥，南瓜粥，山藥粥等，平時三餐要定時定量，避免暴飲暴食，可以少食多餐，每餐不要吃太飽，六七分飽就可以，這樣可以減輕胃部的負擔，患者同時可以配合奧美拉唑，達喜等藥物來進行治療。
  語音時長 01:15”
  劉琴 主治醫(yī)師余干縣中醫(yī)院

  2019-10-22 1802次

• 轉(zhuǎn)乎拉圈能減腰和肚子嗎
  轉(zhuǎn)呼啦圈運動是可以減腰部和肚子上的贅肉的，只要堅持，效果是非常不錯的。患者還要注意，如果想要減腰部和肚子上的贅肉，一定要在個人的生活習慣上有所改變，不要進食的過于太飽，而且在工作時不要久坐。最好在飯后能夠站立一段時間，即使要轉(zhuǎn)呼啦圈也要等到餐后1小時以后，才能夠使用呼啦圈來進行減肥，同時還可以配合仰臥起坐。
  語音時長 1:03”
  高笑娜 主治醫(yī)師聊城市人民醫(yī)院

  2018-12-31 11494次

• 男性練腰的好處
  男性練腰的好處，可以增加腰部肌肉的力量，在運動時可以進行活塞運動的長時間保持，而不至于腰肌勞損的發(fā)生，因此男性可以適當經(jīng)常鍛煉腰部力量和腰部肌肉，以防止腰肌勞損和在性生活過程當中，維持較長時間的精力旺盛，因此腰部的力量鍛煉，對于性生活是有助于的。
  姚家喜 主治醫(yī)師河西學院附屬張掖人民醫(yī)院

  2018-12-14 10325次

• 轉(zhuǎn)腰丹是什么
  轉(zhuǎn)腰丹，又成纏腰丹。是一種由水泡帶狀皰疹病毒引起的皮膚皰疹和神經(jīng)根炎，這種疾病好發(fā)于春秋兩季，主要以疼痛水泡為主要表現(xiàn)，病情的早期可能癥狀不明顯，容易被人們忽視，如果治療不及時，容易留下后遺癥神經(jīng)疼痛。
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學附屬北京友誼醫(yī)院

  2019-01-13 6105次

• 轉(zhuǎn)腰的好處
  轉(zhuǎn)腰主要是指腰部向左側(cè)或右側(cè)以及按照順時針、逆時針方向進行活動腰部。如果積極的正確的適當?shù)霓D(zhuǎn)腰是有很大的好處的，它能夠有效地調(diào)節(jié)促進腰部的肌肉纖維的收縮，增加腰部肌肉纖維的力量，能夠有效地減輕腰部疼痛，減輕腰肌勞損，對于腰椎間盤突出癥的預防，也會起到非常重要的作用。同時，還能夠增加身體的柔韌性以及靈
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學附屬北京友誼醫(yī)院

  2021-12-01 680次

• 轉(zhuǎn)腰的好處
  轉(zhuǎn)腰作為一種簡單易行的鍛煉方式，對身體有多方面的好處。能有效增強腰部肌肉的力量與柔韌性，促進血液循環(huán)，緩解腰部疲勞，還有助于預防腰部疾病。1、增強腰部肌肉力量通過定期的轉(zhuǎn)腰運動，可以鍛煉到腰部的核心肌群，如腹肌、背肌等，從而增強腰部的穩(wěn)定性
  陳堅 主任醫(yī)師北京大學人民醫(yī)院

  2025-01-24 0次