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• 屁股抽筋怎么辦

  屁股抽筋一般需要通過相應(yīng)活動來緩解。屁股抽筋主要表現(xiàn)為大腿或者臀部的肌肉區(qū)域性的痙攣，它可能是臀大肌或者臀中肌一部分或者一側(cè)，或者是持續(xù)的收縮，也就是抽筋。可能與髖關(guān)節(jié)有關(guān)系，也就是跟一側(cè)髖關(guān)節(jié)的位置和骨盆的相對位置有關(guān)系，所以抽筋的時候一定要找到位置，要摸到是哪個部位在蹦，哪一個部位在抽筋，然后相應(yīng)的活動它所控制的關(guān)節(jié)，比如髖關(guān)節(jié)需要內(nèi)收，需要外旋，需要后伸等，通過關(guān)節(jié)的運動，使抽搐或者抽筋的肌肉得到了牽拉，這個疼痛才會慢慢緩解。所以平時要注意鍛煉或者維持髖關(guān)節(jié)周圍肌肉正常力量和功能。

  

  01:47
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2022-06-30 13052次

• 小腿抽筋怎么辦

  如果小腿經(jīng)常抽筋，可能就需要補鈣，需要調(diào)整運動量，不要過度的勞累，晚上睡覺需要保暖，從而減少對小腿的刺激。如果是急性期，小腿抽筋正在發(fā)作，而且抽的厲害，肌肉越抽越緊，需要控制和拮抗小腿肌肉。首先需要把小腿、大腿伸直，腳趾背伸，持續(xù)牽拉，在持續(xù)牽拉的過程中，肌梭才會慢慢的放松，肌纖維蛋白才會互相松開，抽搐才會緩解。但只是能緩解當(dāng)時的癥狀，如果想長期解決問題，還是要補充充足的鈣，要常曬太陽，補充維生素D，運動前一定要做好充分的熱身，不要使小腿的肌肉過度的負重，一定要注意保暖，防止寒冷的刺激導(dǎo)致肌肉的敏感性增加，造成肌肉的收縮。小腿抽筋多數(shù)是由于以下原因?qū)е碌?，如缺鈣或過度運動造成的乳酸堆積，還可能是由于寒冷的刺激，造成肌肉的敏感性增加。

  

  01:43
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2021-10-25 4915次

• 腿總是抽筋怎么回事
  腿經(jīng)常出現(xiàn)抽筋，這種情況是屬于體內(nèi)缺少微量元素所引發(fā)的，比如缺少鈣、鋅、維生素b，那么這種情況一旦身體受冷，就會出現(xiàn)腿部抽筋的情況。首先要針對性的補充鈣、鋅和維生素b，來進行改善腿部抽筋方面的問題。同時在日常的生活里也要多注意保暖，避免受涼、受潮和感冒，避免用涼水洗腳、洗頭、洗臉，以及洗澡，也要避免出汗以后吹冷風(fēng)、吹空調(diào)、吹風(fēng)扇。同時患者要多注意休息，避免過度勞累，要禁煙禁酒，也少吃刺激性的食物，也要少喝碳酸飲品，碳酸飲品會讓人鈣流失；同時患者也要適當(dāng)?shù)臅裉?，是可以幫助患者吸收鈣的。飲食方面要多吃豆制品類的食物，也要多喝牛奶，是可以補充鈣的。
  語音時長 1:18”
  張宇實 主治醫(yī)師聊城市人民醫(yī)院

  2019-01-11 7680次

• 腿總是抽筋怎么治療
  腿部抽筋的就是患者在劇烈運動的時候，尤其是在跑步踢球的過程中容易出現(xiàn)腿部，而且是小腿部的肌肉的發(fā)硬，痙攣收縮等情況。腿部抽筋最常見的病因，就是缺鈣引起的，出現(xiàn)腿部抽筋的患者需要前往醫(yī)院完善電解質(zhì)等相關(guān)的抽血化驗。如果患者的血鈣比較低，可以進行靜脈推注葡萄糖酸鈣的藥物，以緩解腿部抽筋這種癥狀，患者還需要服用一些補鈣的藥物，以補充血液中鈣的一些沉積量。如果患者出現(xiàn)腿部抽筋，除了說進行藥物治療，還需要注意保暖，避免情緒激動勞累以及劇烈的活動。
  語音時長 1:14”
  陳麗平 主治醫(yī)師吉安市中心人民醫(yī)院

  2019-03-02 3861次

• 腿總是抽筋怎么治療
  病情分析：腿總是出現(xiàn)了抽筋，考慮是缺鈣導(dǎo)致的，建議可化驗一下血鈣。意見建議：治療上主要是補鈣治療。可口服鈣片。但不要長期服用，以免引起高鈣血癥。需要口服的時間根據(jù)化驗結(jié)果來定，建議定期復(fù)查血鈣。另外可進行食療。比如說，可以多吃蝦米、紫菜等。平素患者也應(yīng)該注意多曬太陽。
  叢伶男 主治醫(yī)師蓬萊市中醫(yī)醫(yī)院

  2019-04-13 1501次

• 腿總是抽筋怎么回事
  腿抽筋考慮是缺鈣導(dǎo)致的，建議可以口服點鈣片，進行補鈣治療，但是不建議長期補鈣，以免引起高鈣血癥，平素也注意多曬太陽。另外也可以通過食補來補鈣，常含鈣多的食物主要有：豆類如黃豆黑豆等，海鮮類如蝦皮，海帶，紫菜，海參等。奶制品類，如牛奶羊奶。
  叢伶男 主治醫(yī)師蓬萊市中醫(yī)醫(yī)院

  2019-01-07 2101次

• 腿老抽筋怎么辦
  腿經(jīng)常抽筋這種情況是與體內(nèi)缺少微量元素有很大的關(guān)系，比如缺少鈣，缺少鋅，維生素b，這種情況患者在受冷的情況下受潮會出現(xiàn)腿部抽筋的現(xiàn)象。這種情況就應(yīng)該適當(dāng)?shù)难a充鈣、鋅和維生素b來改善腿部抽筋的現(xiàn)象，同時患者也要多注意保暖，避免受涼受潮和感冒。要避免用涼水洗澡也要避免出汗以后吹冷風(fēng)，吹空調(diào)，吹風(fēng)扇，飲食
  毛之奇 主任醫(yī)師中國人民解放軍總醫(yī)院

  2022-01-24 257次

• 腿突然抽筋怎么辦
  當(dāng)腿突然抽筋時應(yīng)迅速采取措施以緩解疼痛，要立即伸展受影響的肌肉，通?？梢酝ㄟ^站立或用力蹬腳來實現(xiàn)。同時，可以輕柔的按摩抽筋部位，以幫助肌肉放松。如果疼痛劇烈可以考慮使用非處方止痛藥，如布洛芬、阿司匹林或?qū)σ阴０被觼砭徑馓弁?。腿抽筋可能由?/div>

  陳堅 主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2025-02-28 0次