輕度的椎管狹窄可以做跑步運(yùn)動(dòng)，椎管狹窄最忌諱的運(yùn)動(dòng)就是向前彎腰，和腰椎間盤突出類似，腰椎管狹窄分原發(fā)性和繼發(fā)性兩種，原發(fā)性的椎管狹窄只能通過手術(shù)治療，而繼發(fā)性的完全可以通過保守治療。
腰椎管狹窄一旦明確診斷，可以選擇手術(shù)和保守治療，保守治療中藥效果確切，禁忌牽引和復(fù)位，還有重手法推拿。
平時(shí)要注意腰背肌和腹肌的功能鍛煉，盡量避免長(zhǎng)時(shí)間彎腰負(fù)重，長(zhǎng)期不良姿坐位和睡姿，病情在恢復(fù)期間要避免受潮，受寒冷等環(huán)境因素的刺激，這些不良的環(huán)境因素對(duì)關(guān)節(jié)，肌肉，神經(jīng)等組織可誘發(fā)炎癥的發(fā)生，還要避免過度勞累，因?yàn)檫^度勞累會(huì)刺激關(guān)節(jié)及周圍組織再度炎變，從而導(dǎo)致病情的復(fù)發(fā)，可以適當(dāng)增加戶外活動(dòng)鍛煉，盡量避免長(zhǎng)期臥床休息，比如長(zhǎng)期固定某一姿勢(shì)工作的患者應(yīng)注意在工間休息時(shí)變換一下姿勢(shì)。
