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醫(yī)生主講實(shí)錄

扭腳腫了通常首先應(yīng)該立即進(jìn)行冰敷消腫,下面我給大家做詳細(xì)的介紹。

通常是屬于急性期的癥狀,所以建議用冷水沖洗傷處,24小時(shí)以后用紅花油,晚上睡覺把腳放在高處有利于消腫,限制活動,不要用受傷的腳負(fù)重,正常飲食,無特殊的禁忌,注意傷腳少運(yùn)動。

在前24小時(shí)內(nèi)要冷敷,最好是隔半個小時(shí)用毛巾冷敷一次,另外注意把傷腳墊高,第二天再用熱水泡腳或者熱敷,并用正骨水或者是紅花油等揉腳,睡覺時(shí)把傷腳墊高,白天最好是把傷腳用彈性繃帶包扎,防止二次的損傷,盡量的減少運(yùn)動。相信三到四天后就會好轉(zhuǎn)。

以上是常規(guī)的方法,當(dāng)然也不要勉強(qiáng)自己,要好好注意休息。

以上內(nèi)容僅供參考

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