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妙手醫(yī)生精選

吃金針菇消化不良

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醫(yī)生主講實(shí)錄

金針菇本身就是不好的消化的食物,金針菇富含大量的膳食纖維,包括幾丁質(zhì)是一種動(dòng)物性膳食纖維,是某些真菌細(xì)胞壁的組成部分,的確不易被人體消化吸收,世故有一個(gè)稱號(hào)叫做“明天再見”,常常是怎么進(jìn)去的就怎么出來。

但是,說金針菇不能被人體消化吸收是誤解。不易和不能是有區(qū)別的,至少說金針菇,干菇中30%是蛋白質(zhì),這個(gè)是明顯是可以被人體所消化吸收,如果真的“明天見”,大概是因?yàn)榫捉啦粡氐住?/p>

金針菇富含多種維生素、礦物質(zhì)、氨基酸,是一種營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高的菌類,平常要注意,不要大量的吃,適當(dāng)?shù)某砸稽c(diǎn)就可以。

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