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• 很累就是睡不著怎么辦

  很累就是睡不著可以采用以下幾個方面：第一，處于寬敞、安靜、舒適的睡眠環(huán)境當中，可以起到改善睡眠的作用。第二，可以在睡眠前喝杯熱牛奶或吃些水果，如荔枝、櫻桃或喝一些其他飲料來，起到助眠的效果。第三，可以在睡覺前放一段音樂，主要是一些有利于助眠的催眠曲。第四，如果實在睡不著，可以口服安眠藥來起到鎮(zhèn)靜助眠的效果。

  

  01:37
  王銀龍 主任醫(yī)師河北工程大學附屬醫(yī)院

  2021-12-20 2945次

• 很累很困就是睡不著覺怎么回事

  好多人會感覺想睡睡不著，出現(xiàn)以上原因有很多，比如過度勞累、長期熬夜的病人，由于導致神經(jīng)功能失調(diào)，所以想睡睡不著，越睡不著越困，越困越累。還有一些抑郁癥病人，睡眠障礙、記憶力下降，長期處于亞健康狀態(tài)，想睡睡不著，感覺很困。有些老年人出現(xiàn)腦萎縮、腦代謝障礙，白天看著電視能睡著，躺床上睡不著，感覺很困，睡又睡不著，而且很煩惱。有些腦動脈供血不足的病人也可以出現(xiàn)困倦乏力、頭昏、頭脹等不適癥狀，想睡睡不著。此外腦部其他病變，比方腦梗死，尤其是多發(fā)性腔隙性腦梗死，影響到大腦的功能，也可以出現(xiàn)想睡睡不著的癥狀。長期大量吸煙、喝酒，出現(xiàn)神經(jīng)功能紊亂，也可以出現(xiàn)睡眠障礙。因此保持樂觀生活，按時休息，有規(guī)律、有節(jié)奏的工作，保持適當體育鍛煉，可以改善睡眠。如果是由于腦部疾病引起的睡眠障礙，應及時到醫(yī)院檢查，比方檢查頭顱核磁和頸部血管彩超排除器質(zhì)性病變，如果有器質(zhì)性病變的時候，可以對癥治療。

  

  02:16
  王銀龍 主任醫(yī)師河北工程大學附屬醫(yī)院

  2021-07-23 9707次

• 很累卻睡不著怎么回事
  人在很累的時候睡不著覺這種情況是屬于神經(jīng)功能紊亂，是由于日常的生活壓力過大，過度的吸煙、喝酒，學習壓力過大及思慮過多，恐懼、害怕導致的，這種情況可以服用安神補腦液，維生素B族和谷維素進行治療。最好在日常的生活里多做一些戶外體育鍛煉，比如登山、游泳、打球以及跳舞，這樣是可以改善人的抵抗力，也是可以促進睡眠的。在睡覺之前可以喝一杯溫牛奶，溫牛奶能夠起到促進睡眠的作用。在日常的生活里要少吃辛辣、刺激性的食品，睡眠之前要少喝容易興奮的飲品，比如濃茶、咖啡、烈酒等。在日常的生活里要保持樂觀的心情和心態(tài)，避免情緒緊張和壓力過大，是可以有助于睡眠的。
  語音時長 01:14”
  張宇實 主治醫(yī)師聊城市人民醫(yī)院

  2019-05-11 10624次

• 很累但是睡不著
  隨著生活節(jié)奏的加快以及生活壓力的加大，睡不著甚至整夜失眠的現(xiàn)象越來越普遍，這類人群也越來越龐大，造成這種情況的原因有很多，需要自己進行分析，到底是因為情緒太過激動還是因為心情不好，或者說工作壓力太大等。等找到了原因，對睡不著就有了更客觀的全面的認識，從而不會過度的憂慮和害怕。建議要調(diào)整好情緒，樹立信心，睡不著的時候不要賴床，起來看看書聽聽音樂等，等有了睡意再上床睡覺。此外，睡覺前用溫水泡泡腳，喝一杯熱牛奶，把床鋪弄得更加舒適等，也會助于你提高睡眠的質(zhì)量，要保持心情的舒暢，適當?shù)姆潘勺约壕徑鈮毫?，不要過于勞累。
  語音時長 1:36”
  李鑫 副主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-11-12 68947次

• 很累卻睡不著怎么回事
  很累卻睡不著，考慮是由于生活工作壓力過大而影響的睡眠問題，建議平時白天不要睡覺，要鍛煉身體，每天晚上睡前，一小時不要看書或者看刺激的電視劇，減輕心理壓力，保持心情愉快，也可以服用谷維素，維生素b1，安神補心丸等藥物進行調(diào)理。
  孫永安 主任醫(yī)師北京大學第一醫(yī)院

  2018-11-18 2603次

• 很困卻睡不著怎么回事？
  病情分析：一般這種情況主要考慮可能是患者有焦慮癥，這種情況患者可以配合醫(yī)生服用抗焦慮的藥物來進行治療緩解癥狀，另外像患者有內(nèi)分泌紊亂的話，有可能會導致這種情況，建議患者在晚上睡覺之前，一定要用熱水泡泡腳，促進血液循環(huán)，同時也可以服用一些安神助眠的藥物來進行治療。意見建議：在治療期間患者一定要注意放松心情，避免情緒過度緊張，焦慮，激動。可以在睡覺之前喝一杯熱牛奶，有助于睡眠。
  張月美 主任醫(yī)師濟寧市中醫(yī)院

  2020-08-07 1402次

• 很累但是睡不著
  很累但是睡不著可能是植物神經(jīng)紊亂、神經(jīng)衰弱、抑郁癥等原因?qū)е碌?，患者需要根?jù)病因選擇合適的治療方式，比如藥物治療等。1、植物神經(jīng)紊亂：植物神經(jīng)紊亂發(fā)病可能與遺傳因素、社會心理因素等有關，如果患者平時精神壓力過大，可能會誘發(fā)植物神經(jīng)紊亂，本病的臨床表現(xiàn)可涉及全身多個系統(tǒng)，可能會導致睡眠障礙，而出現(xiàn)上述
  邵自強 主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2023-02-14 0次

• 發(fā)燒很累但就是睡不著
  發(fā)燒很累但就是睡不著考慮是腎陰虛導致的，也有可能是腎氣虛引起的，建議患者在醫(yī)生的指導下應用藥物治療。1、腎陰虛：腎陰虛通常是因為久病不愈、長期熬夜等原因引起，患病后患者會出現(xiàn)盜汗、潮熱等癥狀，部分患者還會出現(xiàn)發(fā)燒很累但就是睡不著的現(xiàn)象，建議患者在醫(yī)生的指導下應用藥物治療，常見的藥物有左歸丸、六味地黃
  趙英帥 主治醫(yī)師河南省人民醫(yī)院

  2022-10-26 77次