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• 很累就是睡不著怎么辦

  很累就是睡不著可以采用以下幾個(gè)方面：第一，處于寬敞、安靜、舒適的睡眠環(huán)境當(dāng)中，可以起到改善睡眠的作用。第二，可以在睡眠前喝杯熱牛奶或吃些水果，如荔枝、櫻桃或喝一些其他飲料來，起到助眠的效果。第三，可以在睡覺前放一段音樂，主要是一些有利于助眠的催眠曲。第四，如果實(shí)在睡不著，可以口服安眠藥來起到鎮(zhèn)靜助眠的效果。

  

  01:37
  王銀龍 主任醫(yī)師河北工程大學(xué)附屬醫(yī)院

  2021-12-20 2939次

• 很累很困就是睡不著覺怎么回事

  好多人會(huì)感覺想睡睡不著，出現(xiàn)以上原因有很多，比如過度勞累、長(zhǎng)期熬夜的病人，由于導(dǎo)致神經(jīng)功能失調(diào)，所以想睡睡不著，越睡不著越困，越困越累。還有一些抑郁癥病人，睡眠障礙、記憶力下降，長(zhǎng)期處于亞健康狀態(tài)，想睡睡不著，感覺很困。有些老年人出現(xiàn)腦萎縮、腦代謝障礙，白天看著電視能睡著，躺床上睡不著，感覺很困，睡又睡不著，而且很煩惱。有些腦動(dòng)脈供血不足的病人也可以出現(xiàn)困倦乏力、頭昏、頭脹等不適癥狀，想睡睡不著。此外腦部其他病變，比方腦梗死，尤其是多發(fā)性腔隙性腦梗死，影響到大腦的功能，也可以出現(xiàn)想睡睡不著的癥狀。長(zhǎng)期大量吸煙、喝酒，出現(xiàn)神經(jīng)功能紊亂，也可以出現(xiàn)睡眠障礙。因此保持樂觀生活，按時(shí)休息，有規(guī)律、有節(jié)奏的工作，保持適當(dāng)體育鍛煉，可以改善睡眠。如果是由于腦部疾病引起的睡眠障礙，應(yīng)及時(shí)到醫(yī)院檢查，比方檢查頭顱核磁和頸部血管彩超排除器質(zhì)性病變，如果有器質(zhì)性病變的時(shí)候，可以對(duì)癥治療。

  

  02:16
  王銀龍 主任醫(yī)師河北工程大學(xué)附屬醫(yī)院

  2021-07-23 9676次

• 很累但是睡不著怎么回事
  渾身有勞累感，但是睡不著覺這種癥狀是屬于神經(jīng)衰弱的表現(xiàn)，主要是由于日常的生活壓力過大，過度緊張，過度勞累，學(xué)習(xí)壓力過大，以及工作壓力過大導(dǎo)致的，這種情況可以服用安神補(bǔ)腦液，谷維素，維生素b族進(jìn)行治療。最好在日常的生活里多做一些戶外體育鍛煉，比如登山，跑步，游泳，跳舞，打球等，這樣是能夠提高身體免疫力的，是可以有效的輔助治療神經(jīng)衰弱的。在睡眠之前一定要避免喝容易興奮的飲品，比如濃茶，咖啡，烈酒等。在睡覺之前可以喝一杯溫牛奶，溫牛奶能夠起到促進(jìn)睡眠的作用，患者在日常的生活里，一定要少吃辛辣刺激性的食物，禁煙禁酒，多吃新鮮的蔬菜和水果，補(bǔ)充維生素。以上方案僅供參考，具體使用情況請(qǐng)按藥品說明或到正規(guī)醫(yī)院按醫(yī)囑用藥。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:12”
  張宇實(shí) 主治醫(yī)師聊城市人民醫(yī)院

  2019-05-08 26063次

• 很累卻睡不著
  很累卻睡不著，甚至整夜失眠的現(xiàn)象越來越普遍。隨著生活節(jié)奏的加快，以及生活壓力的加大，這類人群也越來越龐大。造成這種情況的原因有很多，需要自己進(jìn)行分析，情緒太過激動(dòng)，因?yàn)樾那椴缓没蛘哒f工作壓力過大等。找到了原因，對(duì)自己為什么睡不著，就有了更客觀全面的認(rèn)識(shí)，從而不會(huì)過度的憂慮和害怕。要調(diào)整好情緒，樹立信心，睡覺的時(shí)候不要賴床，起來看看書，聽聽音樂等，等有了睡意再上床睡覺。此外，睡前用溫水泡泡腳，把床鋪弄得更加舒適等，也有助于提高睡眠質(zhì)量。另外需要考慮是，由于陰虛氣血導(dǎo)致陽(yáng)氣的相對(duì)亢奮造成累，睡不著。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:38”
  李鑫 副主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-11-14 35116次

• 很累卻睡不著怎么回事
  很累卻睡不著，考慮是由于生活工作壓力過大而影響的睡眠問題，建議平時(shí)白天不要睡覺，要鍛煉身體，每天晚上睡前，一小時(shí)不要看書或者看刺激的電視劇，減輕心理壓力，保持心情愉快，也可以服用谷維素，維生素b1，安神補(bǔ)心丸等藥物進(jìn)行調(diào)理。
  孫永安 主任醫(yī)師北京大學(xué)第一醫(yī)院

  2018-11-18 2603次

• 頭痛但是睡不著怎么辦
  病情分析：頭痛一般是因?yàn)槟X部血管的痙攣導(dǎo)致的，頭痛的病人一般入睡都比較困難。只有頭痛癥狀緩解后，病人才容易入睡。頭痛的病人可以口服布洛芬膠囊止痛或者羅通定片！放松心態(tài)，避免生氣。意見建議：如果口服藥物后，頭痛仍然不緩解，入睡仍然困難，可以適當(dāng)?shù)目诜裁咚?，幫助睡眠?/div>

  陶培洪 主治醫(yī)師武警重慶總隊(duì)醫(yī)院

  2019-06-30 2303次

• 很累但是睡不著
  很累但是睡不著可能是植物神經(jīng)紊亂、神經(jīng)衰弱、抑郁癥等原因?qū)е碌?，患者需要根?jù)病因選擇合適的治療方式，比如藥物治療等。1、植物神經(jīng)紊亂：植物神經(jīng)紊亂發(fā)病可能與遺傳因素、社會(huì)心理因素等有關(guān)，如果患者平時(shí)精神壓力過大，可能會(huì)誘發(fā)植物神經(jīng)紊亂，本病的臨床表現(xiàn)可涉及全身多個(gè)系統(tǒng)，可能會(huì)導(dǎo)致睡眠障礙，而出現(xiàn)上述
  邵自強(qiáng) 主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2023-02-14 0次

• 運(yùn)動(dòng)后很累但是睡不著
  運(yùn)動(dòng)后很累但是睡不著可能是神經(jīng)過于興奮導(dǎo)致，也可能是肌肉酸痛導(dǎo)致，可以通過使用物理方法緩解、藥物治療。1、神經(jīng)過于興奮：運(yùn)動(dòng)后由于機(jī)體新陳代謝加快，可能也會(huì)導(dǎo)致心跳和呼吸都加快，進(jìn)而也會(huì)刺激神經(jīng)系統(tǒng)，使大腦皮層處于高度興奮的狀態(tài)，因此就會(huì)出現(xiàn)運(yùn)動(dòng)后很累，但是睡不著的現(xiàn)象，可以通過喝一杯溫牛奶幫助睡眠
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2022-04-12 3013次