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醫(yī)生主講實(shí)錄

板栗吃多是會(huì)導(dǎo)致身體發(fā)生肥胖,板栗中含有較多的淀粉,干板栗的碳水化合物達(dá)到77%,與良果類的75%相當(dāng),鮮板栗也有40%之多,是馬鈴薯的是2.4倍。如果長(zhǎng)期大量吃板栗,攝入量會(huì)多于消耗的能量,熱量在體內(nèi)堆積轉(zhuǎn)化為脂肪是很容易引起肥胖。

建議患者平時(shí)可以吃十個(gè)栗子,而且不能多吃,多吃會(huì)增加腹部或者是影響正常的三餐,加上糖炒栗子,少量的糖和油被滲透,熱量就更高。

并且建議患者在平時(shí)盡量多喝水,控制飲食,在選擇吃的方面盡量多選一些清淡,營(yíng)養(yǎng),易消化的食物,而且脂肪堆積過多可能會(huì)引起一些高血糖,高血壓,建議患者平時(shí)多注意休息,勞逸結(jié)合。

以上內(nèi)容僅供參考

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