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吃板栗會(huì)胖嗎

女, 29歲

2020-12-09 2498次

病情描述:

吃板栗會(huì)胖嗎

醫(yī)生回答

病情分析:

適量吃板栗不會(huì)發(fā)胖,因其含有豐富的膳食纖維,可以促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)幫助消化。但是過度食用也是會(huì)引起發(fā)胖的,因?yàn)榘謇鯇儆诟叩矸凼澄铮液胸S富的脂肪,過度食用會(huì)加重胃腸負(fù)擔(dān)和能量過剩。

意見建議:

建議在吃板栗當(dāng)天多吃些蔬菜和水果,也不要飯后立即吃板栗,最好在兩餐之間吃。盡量不吃生板栗,既不容易消化,還會(huì)增加胃腸負(fù)擔(dān)。此外,有胃腸不適的人群平時(shí)減少辛辣刺激性食物食物的攝入。

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