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醫(yī)生主講實錄

緩解頭痛有以下幾種方法:

一,冰袋冷敷,將冰塊放在冰袋里或用毛巾包好敷在頭疼部位,等冷卻的頭部血管收縮后,癥狀自然會減輕。

二,躺下來歇息瞬間,最好在偏頭疼發(fā)生時,無妨在光線較暗,四周安靜的房間里歇息瞬間,一般來說只要睡上半個小時偏頭痛就會有所減緩。

三,按摩頭部,對頭部進行力度適中的按摩是緩解偏頭疼的有效方法,太陽穴是偏頭疼按摩的重要穴道,可以用食指按壓,可以用拳頭在太陽穴到發(fā)際處輕輕來回轉動按摩。

四,飲用綠茶,綠茶中的物質對緩解偏頭疼有效果,所以可以適當的飲用綠茶來克服嚴重的偏頭疼。

五,靜心冥想,使用瑜伽和冥想是治療偏頭疼的新方法,可以購買一盤此類的CD,在頭疼發(fā)作時,著音樂閉目冥想一會兒,讓大自然的和諧之音忘卻病痛。

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