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中學(xué)生吃什么能長(zhǎng)高

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醫(yī)生主講實(shí)錄

一般來講中學(xué)生是發(fā)育時(shí)期,應(yīng)該吃一些高蛋白、高鈣、營(yíng)養(yǎng)豐富,清淡易消化的食物,這對(duì)中學(xué)生長(zhǎng)高起了很大的幫助,如雞湯,排骨湯,海帶,魚,蝦,各種豆制品,瘦肉等。

不要吃生冷、辛辣、油膩、刺激性食物,燒烤類食物也不要多吃,不要抽煙喝酒,因?yàn)檫@些都是影響中學(xué)生骨骼發(fā)育的不利因素。中學(xué)生應(yīng)該養(yǎng)成良好的作息規(guī)律,早睡早起保證睡眠的充足,養(yǎng)成良好的習(xí)慣,對(duì)中學(xué)生長(zhǎng)高起了至關(guān)重要的積極的促進(jìn)作用。

以上內(nèi)容僅供參考

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