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為你推薦

• 胸椎脊柱側(cè)彎鍛煉方法

  對(duì)不同的頸椎、胸椎、腰椎，不同節(jié)段的脊柱側(cè)彎，不同的側(cè)彎類型、側(cè)彎程度、側(cè)彎部位，鍛煉方法可以是不一樣的。對(duì)最大多數(shù)脊柱側(cè)彎，包括胸椎側(cè)彎，可以考慮適當(dāng)?shù)墓δ苠憻?，包括一些腰背肌功能鍛煉、腹肌功能鍛煉、一些輕微俯臥撐等等一些功能鍛煉。但是對(duì)胸椎或者是腰椎等等一些脊柱側(cè)彎，對(duì)一些嚴(yán)重的病號(hào)，盡量減少一些劇烈的活動(dòng)，甚至一些活動(dòng)量比較大的一些功能鍛煉。已經(jīng)形成了比較嚴(yán)重畸形的脊柱側(cè)彎，盡量減少功能鍛煉。

  

  01:18
  付治安 主任醫(yī)師河北工程大學(xué)附屬醫(yī)院

  2020-04-20 6033次

• 睡枕頭好還是不睡好

  睡覺(jué)枕枕頭是比較好的。人的整個(gè)脊柱從外觀上看是直的，但其實(shí)存在四個(gè)生理彎曲，其中就包括頸曲，而枕頭就是為了保護(hù)頸部生理彎曲存在的。如果不枕枕頭本應(yīng)該彎曲的頸部就會(huì)慢慢變直，會(huì)對(duì)頸部正常的生理結(jié)構(gòu)造成損傷，以至于導(dǎo)致一些繼發(fā)性的疾病。只有適當(dāng)高度的枕頭，才可以保護(hù)正常的生理彎曲，避免身體的損傷。而且不枕枕頭睡覺(jué)時(shí)可能會(huì)對(duì)呼吸方面造成影響，睡覺(jué)的時(shí)候容易使嘴張開，導(dǎo)致水分的過(guò)度流失，對(duì)人的身體造成不必要的影響。所以，睡覺(jué)還是要枕枕頭，對(duì)頭部、對(duì)身體都是有好處的。

  

  01:34
  原平 副主任醫(yī)師河北工程大學(xué)附屬醫(yī)院

  2022-03-01 4971次

• 膽囊疼朝哪邊睡
  一般來(lái)說(shuō)在臨床上出現(xiàn)了膽囊疼痛的癥狀時(shí)，大多都是由于膽囊炎或者是膽囊結(jié)石所導(dǎo)致的癥狀。首先要去正規(guī)的醫(yī)院明確檢查，然后再有針對(duì)性的治療。膽囊疼痛的患者首先在出現(xiàn)疼痛時(shí)選擇睡覺(jué)的姿勢(shì)，應(yīng)該是左側(cè)臥位比較好。因?yàn)槟懩姨弁吹幕颊咦髠?cè)臥位時(shí)，膽囊在上面，不會(huì)受到腹脹氣的壓迫，病人會(huì)覺(jué)得比較舒服。因?yàn)槿说哪懩以诟骨坏挠覀?cè)所以為了減少對(duì)膽囊的壓迫，膽囊疼痛的患者最好是選擇左側(cè)臥位睡覺(jué)。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:23”
  信鵬 主任醫(yī)師朝陽(yáng)市第二醫(yī)院

  2019-07-19 4166次

• 懷孕朝哪邊睡比較好
  在懷孕早期由于子宮增大不明顯，睡覺(jué)的體位姿勢(shì)對(duì)母親和胎兒的影響并不是多大，孕婦覺(jué)得怎么睡舒服，怎么睡就可以了。沒(méi)有特定的體位，在懷孕五個(gè)月以后，特別是到了懷孕的晚期，這種子宮已經(jīng)明顯的增大了，腹部也會(huì)膨出，要注意睡覺(jué)盡量的是采取左側(cè)臥位，也就是左側(cè)臥位睡，就是左邊向下。因?yàn)槿绻袐D仰臥位睡覺(jué)，增大的子宮會(huì)壓迫脊柱側(cè)前方的血管，會(huì)阻礙下肢盆腔和血液回流進(jìn)入心臟，這樣就可以導(dǎo)致下肢靜脈曲張，水腫、痔瘡的發(fā)生。還有就是因?yàn)閼言泻蟮淖訉m一般多向右側(cè)旋轉(zhuǎn)，這樣會(huì)導(dǎo)致子宮血管受牽拉而扭曲。而左側(cè)臥位的就能夠在一定程度上糾正這種扭曲的情況，改善子宮與胎盤的血液循環(huán)。所以懷孕以后或者懷孕五個(gè)月以后，應(yīng)該是左側(cè)位來(lái)睡覺(jué)是比較好的。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:51”
  吳蓮波 副主任藥師松原市中心醫(yī)院（松原市兒童醫(yī)院）

  2018-08-23 14868次

• 腰椎向右側(cè)彎朝哪邊睡
  腰椎向右側(cè)彎曲一般可以平躺著休息，也可以向左側(cè)躺著休息。平時(shí)一定要積極的端正身體姿勢(shì)，不管坐著、站著還是行走，最好都要像軍人一樣，定時(shí)改變姿勢(shì)，適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行脊柱的體育運(yùn)動(dòng)鍛煉，必要時(shí)可以使用支具進(jìn)行矯正。
  陳慶玉 主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團(tuán)中心醫(yī)院

  2018-11-30 6208次

• 脖子向右歪朝哪邊睡
  病情分析：如果脖子向右歪的話，可以建議去檢查一下頸部B超，可能是先天性導(dǎo)致的，但也有可能是睡覺(jué)的時(shí)候，姿勢(shì)不當(dāng)引起的，一般脖子向右歪的話，建議平時(shí)睡覺(jué)的時(shí)候盡量朝右側(cè)睡，這樣有利于緩解，如果面朝左側(cè)的話容易造成神經(jīng)的拉傷。意見(jiàn)建議：而且平時(shí)要經(jīng)常多活動(dòng)活動(dòng)脖子，也可以去進(jìn)行按摩或者是針灸治療，不要經(jīng)常低頭玩手機(jī)。
  林嘉寶 主治醫(yī)師南方醫(yī)科大學(xué)南方醫(yī)院

  2019-04-25 3304次

• 胸椎向右側(cè)彎如何矯正
  胸椎向右側(cè)彎可以用支具的矯正或者手術(shù)的矯正。對(duì)于胸椎向右側(cè)彎無(wú)論是否嚴(yán)重，都可以用矯正的方法進(jìn)行矯正。對(duì)于不是很嚴(yán)重的側(cè)彎或者是由于姿勢(shì)性的側(cè)彎，主要見(jiàn)于青少年因?yàn)椴涣嫉淖恕㈤L(zhǎng)時(shí)間的坐著，導(dǎo)致胸腰椎、脊柱的側(cè)彎?？梢杂贸C形的支具進(jìn)行矯正，佩戴胸腰骶椎支具期間每3-6個(gè)月要去復(fù)查脊柱全長(zhǎng)位X線片了解
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2022-02-14 1568次

• 胸椎向右側(cè)彎如何矯正
  胸椎向右側(cè)彎是脊柱畸形的一種表現(xiàn)，其矯正方法需根據(jù)側(cè)彎的程度和原因來(lái)定制。一般來(lái)說(shuō)，矯正手段包括保守治療、支具矯正和手術(shù)治療等。在保守治療方面，對(duì)于輕度側(cè)彎或姿勢(shì)性側(cè)彎，患者可以通過(guò)改善生活習(xí)慣、加強(qiáng)肌肉鍛煉和調(diào)整坐姿站姿來(lái)逐步糾正。例如，
  陳堅(jiān) 主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2024-10-31 0次