減肥在實施過程當中，對飲食的控制是非常重要的一點，即使是這樣也應該保證飲食營養(yǎng)的全面攝入，以避免因為過度節(jié)食而造成的營養(yǎng)不良。
其中高蛋白的飲食是一個不錯的選擇，高蛋白飲食的特點就是含有蛋白質(zhì)比較高，而且脂肪量比較低。蛋白質(zhì)高可以對減肥過程當中的一些情況有幫助，尤其是適用于通過節(jié)食和運動共同來實施減肥的患者，這種情況下更有效一些。
減肥期間可以選擇哪些高蛋白的食物
于姍主治醫(yī)師
聊城市第二人民醫(yī)院 內(nèi)分泌科
2018-06-19 12193次
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哪些食物膠原蛋白含量高膠原蛋白在延緩衰老、美容養(yǎng)顏和護膚等方面的功效眾所周知，而現(xiàn)在市場上眾多的膠原蛋白產(chǎn)品良莠不齊，且很多產(chǎn)品效果不明顯，還可能出現(xiàn)副作用。因而，現(xiàn)在越來越多人通過食療來補充膠原蛋白。總的來說，對于哺乳動物來說，大部分膠原蛋白集中在真皮、血管、肌腱、骨骼、軟骨等結(jié)締組織中；對于魚類來說，膠原蛋白主要集中在鱗片、魚皮、魚頭、腹肌、魚鰾；而對于植物，是不含膠原蛋白的.所以又要補充膠原蛋白又要素食是不現(xiàn)實的。因而，大家從這些方面著手尋找膠原蛋白食物源即可。
01:33
朱潔
執(zhí)業(yè)藥師妙手互聯(lián)網(wǎng)醫(yī)院
2018-08-20 51970次
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膽結(jié)石治療期間不能吃哪些食物膽結(jié)石治療期間，可能是有不同的情況，一種是在急性發(fā)作期，還有一種就是慢性疼痛，慢性的膽結(jié)石、膽囊結(jié)石，或者膽管結(jié)石的情況下。一般來說，如果是在慢性期，經(jīng)常有上腹部不適，特別是餐后，或者是飽餐后，或者進食油膩食物以后，會有些腹脹、腹痛，或者向肩背部放射，有的還會出現(xiàn)，比如惡心、嘔吐，這些癥狀。所以這種情況，在飲食上是要規(guī)律飲食，再有就是要特別注意要低脂、清淡的飲食，不要一次吃的太多或者太油膩，吃一些不好消化的食物。這種情況，都會容易導致結(jié)石急性的炎癥。如果是在急性發(fā)作期，不管是急性膽囊炎也好，或者是急性膽管炎也好。這種急性期，一般是不讓患者再吃喝的，進食進水以后，會加重膽道的負擔，引起膽囊膽道收縮，這種癥狀可能會加重。在這種情況下，一般就讓病人禁食禁水，通過消炎，包括結(jié)合一下其他的輸液，一些相應的治療來緩解癥狀，過了急性期以后，再逐漸開始恢復清淡少量的飲食。所以膽結(jié)石治療期間，不管是急性和慢性，飲食的控制和調(diào)節(jié)，都是還是比較重要的。
01:59
丁雪梅
副主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學附屬北京世紀壇醫(yī)院
2019-08-01 5087次
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高蛋白的食物有哪些富含蛋白質(zhì)非常多的食物有很多，像雞胸肉。雞胸肉當中具有非常豐富的蛋白質(zhì)容易被人體吸收，具有強身健體的作用，而且還具有溫中益氣，補虛填精，健脾胃，強筋骨的功效。像雞蛋。雞蛋當中也富含非常豐富的蛋白質(zhì)，而且還可以使皮膚變白能夠使皮膚細膩，具有清熱解毒，增強皮膚免疫功能的作用。像堅果和種子，它里面的蛋白質(zhì)含量也是非常多，對于人體生長發(fā)育增強體質(zhì)預防疾病都有很好的功效。另外，像酸奶，牛奶，豆?jié){這些食物當中富含蛋白質(zhì)也是非常多。像一些各種豆類，像大豆，蠶豆，綠豆，紅豆，黑豆，這些豆類當中就是以黃豆為代表，具有非常豐富的蛋白質(zhì)，還有非常豐富的脂肪。建議大家可以適當?shù)某砸恍┻@種蛋白質(zhì)高的食物，對于身體具有非常好的好處，也能夠提高自身的抵抗力。語音時長 01:33”
黃萍
主治醫(yī)師揚州市中醫(yī)院
2019-06-28 25310次
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高蛋白的食物有哪些？高蛋白的食物就是指蛋白質(zhì)含量較高的食物，蛋白質(zhì)是人體必須的營養(yǎng)物質(zhì)，屬于三大營養(yǎng)物質(zhì)之一，在日常生活中，需要注重高蛋白食物的攝入。高蛋白的食物主要包括動物性高蛋白食物以及植物性高蛋白食物，其中動物性高蛋白食物主要包括各種肉類（主要是指各種瘦肉），蛋類，牛奶，魚類，蝦類以及泥鰍，黃鱔等；植物性高蛋白食物主要是指各種豆類，以及豆類所制成的豆制品，例如豆?jié){，豆腐，豆奶等，一般來說動物性高蛋白食物所含的蛋白質(zhì)比較符合人體的需求。語音時長 01:22”
吳剛
主治醫(yī)師九江市第一人民醫(yī)院
2019-09-27 18279次
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高蛋白的食物有哪些病情分析：高蛋白的食物，我們平時的飲食中有很多，像肉類，包括豬肉，牛肉，羊肉等等，肉中的蛋白質(zhì)含量在10~%20%之間。除此之外還可以從蛋類中攝取。意見建議：蛋清營養(yǎng)主要是蛋白質(zhì)，還有人類所需要的必需要的氨基酸。還可以從魚類中攝取，魚類肉質(zhì)細膩，味道鮮美，營養(yǎng)豐富，容易消化。
方霖
主治醫(yī)師南方醫(yī)科大學南方醫(yī)院
2019-04-07 21808次
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含高蛋白的食物有哪些首先說一下什么是高蛋白，高蛋白就是指的食物的蛋白質(zhì)含量高，蛋白質(zhì)約占人體的16.3%，如果食物中含有的蛋白質(zhì)含量超過16.3%，就成為高蛋白食物。是生活中常見的高蛋白的食物主要有豆類、動物內(nèi)臟、肉類、水產(chǎn)類和蛋類。但是高蛋白食物攝入一定要適量，否則會引起肝腎功能異常以及消化不良等癥狀。
孟憲華
主治醫(yī)師濟南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院
2018-12-22 20308次
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高蛋白的食物有哪些高蛋白的食物主要都有奶類、魚類、瘦肉、豆類、堅果、蛋類等，比如牛奶、瘦豬肉、鴨蛋、深海魚、黑豆、核桃等。蛋白質(zhì)可以分解患者體中的氨基酸，從而促進細胞合成，患者平時要多吃一些蛋白質(zhì)比較高的食物，比如牛奶、奶酪、瘦豬肉、牛肉、羊肉、鴨蛋、魚類、蝦類等，及時補充身體中所需要的蛋白質(zhì)，還可以吃一些植物性的食
張媛媛
副主任醫(yī)師北京大學人民醫(yī)院
2022-05-18 12609次
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高蛋白的食物有哪些高蛋白的食物一般有雞蛋、牛肉、雞肉、魚肉、大豆等，如果身體出現(xiàn)了不適的癥狀，建議及時就醫(yī)。1、雞蛋：雞蛋中主要含有卵清蛋白、卵黃磷蛋白等多種蛋白質(zhì)，雞蛋中的蛋白質(zhì)容易被人體吸收和利用。2、牛肉：牛肉中的蛋白質(zhì)主要是肌原纖維蛋白，包括肌球蛋白
聶里紅
副主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學東直門醫(yī)院
2024-09-27 0次
