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• 每次量血壓就緊張?jiān)趺崔k

  首先要克服自己的緊張、焦慮情緒，最簡(jiǎn)單的辦法就是要學(xué)會(huì)深呼吸，深呼吸就是閉上眼睛慢慢的、深深的吸進(jìn)去一口氣，自己體會(huì)空氣從口腔或者鼻腔到達(dá)氣管，再到達(dá)肺部，然后又到達(dá)腹部丹田部位，再慢慢的呼出去。平時(shí)要自己慢慢練深呼吸的動(dòng)作，練腹式呼吸，就有一定程度能克服緊張、焦慮的情緒，就能平靜下來。另外特別焦慮的人也可以吃些抗焦慮的藥物克服緊張、焦慮的情緒，這樣血壓也好控制了，要不然太緊張血壓也不好控制。

  

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  劉春萍 主任醫(yī)師中國(guó)人民解放軍陸軍總醫(yī)院

  2021-06-28 10134次

• 月經(jīng)量少怎么辦

  從中醫(yī)講，導(dǎo)致月經(jīng)量少的原因包括實(shí)證和虛證。實(shí)證多因氣滯血瘀導(dǎo)致的血流不通引起的，虛證主要是由氣血兩虛導(dǎo)致的。對(duì)于氣滯血瘀引起的月經(jīng)量少，在平時(shí)可以泡一些疏肝解郁的玫瑰花茶；對(duì)于氣血兩虛引起的月經(jīng)量少，在平時(shí)可以吃阿膠。但是單味藥的藥效較單一，很難起到治療的效果，患者可以遵醫(yī)囑服用中成藥，比如使用廣譽(yù)遠(yuǎn)定坤丹進(jìn)行調(diào)理。它的組成中有阿膠、紅參、香附、柴胡等補(bǔ)氣養(yǎng)血、疏肝活血藥，可以調(diào)理女性因氣滯血瘀、氣血虧虛引起的月經(jīng)量少、痛經(jīng)等婦科疾病。同時(shí)，平時(shí)要養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，不要吃生冷辛辣的食物，不要喝冷飲、吃冰淇淋，保持心情舒暢。

  

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  劉冠媛 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽醫(yī)院

  2021-02-10 34352次

• 一量血壓就緊張心跳快怎么辦
  一量血壓就緊張，心跳快，這種情況是比較常見的，而且也屬于正常的情況，主要是由于精神緊張而導(dǎo)致的，在測(cè)量血壓時(shí)如果出現(xiàn)緊張，心跳快的情況，可以考慮給病人進(jìn)行24小時(shí)的動(dòng)態(tài)血壓監(jiān)測(cè)，這樣可以有效預(yù)防一量血壓就出現(xiàn)緊張，心跳快的情況，而且這樣測(cè)量的數(shù)值也是比較準(zhǔn)確的，對(duì)于病情的治療和診斷有一定的幫助。也可以針對(duì)這一人群進(jìn)行心理疏導(dǎo)，穩(wěn)定情緒，保持心情舒暢，在靜坐20分鐘以后再次測(cè)量，可同時(shí)監(jiān)測(cè)3次血壓，取血壓的平均值。如果平均值在正常范圍內(nèi)的話，血壓一般是沒有問題的。如果血壓沒有在正常范圍內(nèi)，需要采取治療措施的。
  語音時(shí)長(zhǎng) 01:24”
  田峰 副主任醫(yī)師棗莊市中醫(yī)醫(yī)院（北京中醫(yī)藥大學(xué)棗莊醫(yī)院、北京中醫(yī)藥大學(xué)第四臨床醫(yī)學(xué)院）

  2022-09-02 4645次

• 一量血壓就緊張心跳快
  一量血壓就緊張心跳快，這種情況要考慮是因?yàn)榘状蠊痈哐獕核鸬?，在測(cè)量血壓時(shí)，如果出現(xiàn)了緊張焦慮的情緒，可導(dǎo)致心率增快，血管收縮。出現(xiàn)血壓升高的情況，建議還是要盡量的避免焦慮緊張的情緒，測(cè)量血壓前應(yīng)該予以半小時(shí)以上的休息時(shí)間，要避免吸煙。如果出現(xiàn)情緒緊張，可以反復(fù)的深呼吸七次以上。而所謂的白大衣高血壓是指有些患者在醫(yī)生的診斷室測(cè)量血壓時(shí)血壓升高，但是在家中自測(cè)血壓或者是24小時(shí)動(dòng)態(tài)血壓監(jiān)測(cè)，由患者自身攜帶測(cè)壓裝置，無醫(yī)務(wù)人員在場(chǎng)時(shí)血壓是正常的，這可能是由于患者見到穿白大褂的醫(yī)生后精神緊張，血液中出現(xiàn)了過多的兒茶酚胺是心跳加快的現(xiàn)象。
  語音時(shí)長(zhǎng) 1:32”
  張玥 主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-11-05 25080次

• 一測(cè)血壓就緊張?jiān)趺崔k
  血壓受多種因素的共同影響的，如運(yùn)動(dòng)、緊張、飲酒、咖啡等都會(huì)有一定的影響的。建議測(cè)量血壓時(shí)候不要緊張，心情平和，還有就是測(cè)量前五分鐘注意休息。同時(shí)，有些人見到醫(yī)生就會(huì)血壓上升，稱為“診室高血壓”或者“白大衣高血壓”。
  李博 主治醫(yī)師浙江大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬第一醫(yī)院

  2018-11-24 3905次

• 一緊張就胃疼怎么辦
  病情分析：一緊張就會(huì)出現(xiàn)胃痛的癥狀，這種情況考慮存在慢性胃炎或者胃潰瘍的情況，緊張的情緒有可能會(huì)加重病情，導(dǎo)致胃腸道痙攣，從而出現(xiàn)上腹部疼痛的癥狀。意見建議：出現(xiàn)這種情況建議到醫(yī)院檢查胃鏡，以明確診斷，胃痛比較明顯的患者可以口服維U顛茄鋁膠囊，緩解胃痛。胃炎的患者可以用一些抑制胃酸的藥物，如奧美拉唑進(jìn)行治療。平常養(yǎng)成規(guī)律飲食的習(xí)慣，避免辛辣刺激的食物。
  李國(guó)剛 主治醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2019-04-17 2504次

• 一量血壓就緊張?jiān)趺崔k
  一量血壓就緊張，很多人都會(huì)有這個(gè)情況。所以說有的人一旦有一量血壓就緊張，那么，可以先靜坐10到20分鐘，平復(fù)一下心情，或者是做幾次深長(zhǎng)而緩慢的呼吸，看看能不能得到改善。對(duì)于一量血壓就緊張的患者也可以做一下動(dòng)態(tài)的血壓的監(jiān)測(cè)，像24小時(shí)血壓的波動(dòng)情況，患者適應(yīng)之后應(yīng)該就不緊張了，這樣就可以排除情緒因素的
  趙虹 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

  2021-12-20 1131次

• 一量血壓就緊張?jiān)趺崔k
  一量血壓就感到緊張是許多人在進(jìn)行血壓檢測(cè)時(shí)的常見心理反應(yīng)，這種情況被稱為‘白大衣效應(yīng)’。為了緩解這種緊張情緒，保障血壓測(cè)量的準(zhǔn)確性，可以采取以下措施。進(jìn)行深呼吸和冥想練習(xí)。深呼吸有助于降低心率，冥想則能讓人放松，減輕緊張感，從而在量血壓時(shí)保
  楊士偉 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京安貞醫(yī)院

  2025-03-31 0次