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• 空腹可以吃蘋(píng)果嗎？

  空腹是可以吃蘋(píng)果的。蘋(píng)果是一種營(yíng)養(yǎng)價(jià)值非常高的水果，但是吃蘋(píng)果也有一定講究的，早晨空腹時(shí)間吃蘋(píng)果，會(huì)給身體帶來(lái)許多好處，比如：第一，清潔口腔，蘋(píng)果當(dāng)中含有豐富的果酸質(zhì)和有機(jī)酸，這些營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)能夠清除早晨起床后口臭現(xiàn)象，能夠有效的清除細(xì)菌、病毒，從而很好的清潔口腔。而且蘋(píng)果含有豐富的維生素c，空腹吃蘋(píng)果有利于牙齒的健康，能讓整個(gè)口腔保持口氣清新，可以提高口腔整體的健康水平。第二，防治便秘，其實(shí)蘋(píng)果能夠更好的防治便秘，因?yàn)樘O(píng)果中含有豐富的果膠，這些果膠可以促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，促進(jìn)胃腸的消化吸收。而且蘋(píng)果中含有大量的纖維素，能夠起到排毒的作用，這些營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)都能夠很好的改善便秘的效果。第三，能減肥，因?yàn)樘O(píng)果含有的脂肪量是相當(dāng)?shù)偷?，而且吃蘋(píng)果之后容易出現(xiàn)飽腹感，就會(huì)在吃蘋(píng)果之后不想吃太多其它的食物，從而能夠達(dá)到減肥的功效。第四，防止皮膚衰老，因?yàn)樘O(píng)果中含有相當(dāng)豐富的礦物質(zhì)和維生素，常吃蘋(píng)果能夠給人體補(bǔ)充所需要的營(yíng)養(yǎng)。蘋(píng)果當(dāng)中含有多酚物質(zhì)，這種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)有很好的抗氧化的效果，所以早上吃蘋(píng)果還可以起到延緩衰老的作用。第五，蘋(píng)果中含有豐富的鈣、鐵、鋅等微量元素，這些營(yíng)養(yǎng)素還可以提高人體的免疫功能，有防治疾病的功效。

  

  02:12
  王玲玲 副主任醫(yī)師華潤(rùn)武鋼總醫(yī)院

  2018-12-19 513731次

• 空腹可以吃蘋(píng)果嗎

  空腹是可以吃蘋(píng)果的，而且早上空腹吃是可以將蘋(píng)果中的成分消化得快，另外，蘋(píng)果中富含各種微量的元素，這對(duì)于身體的健康是大有好處，蘋(píng)果不但能益氣健脾、還能生津止渴，更具有“潤(rùn)肺悅心、生津開(kāi)胃、醒酒”等功能。不過(guò)值得注意的是，對(duì)于那些腸道不好的人來(lái)說(shuō)是不適合空腹吃蘋(píng)果的。因?yàn)樘O(píng)果屬于生冷的食物，并且含有果酸，如果在早上空腹吃了蘋(píng)果，很容易會(huì)引起胃部不適，這個(gè)時(shí)候建議飯后半小時(shí)吃最好。

  

  01:12
  朱潔 執(zhí)業(yè)藥師妙手互聯(lián)網(wǎng)醫(yī)院

  2018-08-03 19026次

• 空腹可以吃蘋(píng)果嗎
  對(duì)于健康人來(lái)說(shuō)在任何時(shí)候都可以吃蘋(píng)果，早上空腹吃蘋(píng)果并沒(méi)有什么壞處。蘋(píng)果當(dāng)中的成分并不復(fù)雜，而且很容易消化吸收，早上空腹吃蘋(píng)果可以治療慢性的腹瀉和大便干燥，可以調(diào)理腸胃。因?yàn)樘O(píng)果當(dāng)中的鞣酸，有機(jī)酸等物質(zhì)具有收斂作用，而果膠纖維素具有吸收細(xì)菌毒素的作用，可以止瀉排毒，蘋(píng)果當(dāng)中含有半乳糖醛酸，對(duì)于排毒的功效是非常顯著的，果膠能夠避免食物在腸內(nèi)腐化?？墒菍?duì)于身體不好的人來(lái)說(shuō)最好不要空腹吃蘋(píng)果，尤其是一些胃腸道疾病的患者，一般需要戒生冷食物，尤其是早上空腹吃蘋(píng)果可能會(huì)引起胃腸道的不適。此外對(duì)于血糖波動(dòng)者，蘋(píng)果的糖類含量約為13.5%，而且以單糖為主，吸收的效率會(huì)比較高，在空腹的時(shí)候食用容易引起血糖的波動(dòng)，所以對(duì)于這些情況的人群來(lái)說(shuō)最好早上不要吃蘋(píng)果。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:48”
  張楠 主治醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-12-01 17578次

• 空腹可以吃蘋(píng)果嗎？
  可以空腹吃蘋(píng)果，特別是肥胖和超重的人群，空腹吃蘋(píng)果可以增加飽腹感，從而減少飲食的攝入量，達(dá)到控制總熱量，降低體重的目的。蘋(píng)果含有大量的膳食纖維，并且還有一些微量元素，能夠促進(jìn)人體內(nèi)脂肪的代謝，用來(lái)預(yù)防和控制肥胖。如果想控制體重，飲食是第一步，除了多吃水果，少吃肉以外，還需要配合適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)鍛煉，消耗熱量，運(yùn)動(dòng)鍛煉的方式要根據(jù)每個(gè)人的愛(ài)好，身體狀況來(lái)選擇。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:17”
  韓昕健 副主任醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團(tuán)中心醫(yī)院

  2020-08-04 7985次

• 孕婦空腹可以吃蘋(píng)果嗎
  病情分析：孕婦可以空腹吃蘋(píng)果。蘋(píng)果富含糖類，酸類，芳香類和果膠物質(zhì)，并含有維生素及鈣鉀磷鐵等營(yíng)養(yǎng)成分。空腹吃蘋(píng)果可以補(bǔ)充糖分，而且還有助于消化，如果空腹吃蘋(píng)果不會(huì)有不舒服的話是可以吃的，而且還可以排除體內(nèi)毒素。意見(jiàn)建議：妊娠期可以多吃蘋(píng)果，一方面可以補(bǔ)充維生素等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，還可以調(diào)節(jié)電解質(zhì)平衡，可以防止因頻繁嘔吐而導(dǎo)致酸中毒。但是如果有妊娠期糖尿病的孕婦則不建議吃，以免血糖有明顯的升高。
  余曉芳 主治醫(yī)師九江市婦幼保健院

  2020-07-02 1902次

• 空腹可以吃蘋(píng)果嗎
  空腹的情況下也是可以吃蘋(píng)果的，但不要吃太涼的蘋(píng)果，以免引起胃腸痙攣。蘋(píng)果含有豐富的維生素c，可以補(bǔ)充維生素。而且蘋(píng)果可以有助于消化，可以改善睡眠，對(duì)于女性來(lái)說(shuō)還有美容養(yǎng)顏的作用。經(jīng)常的吃蘋(píng)果，對(duì)人的身體是有益的。
  李國(guó)剛 主治醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2018-11-16 2503次

• 孕婦早上可以空腹吃蘋(píng)果嗎
  孕婦早上可以空腹吃蘋(píng)果，但是如果有妊娠期糖尿病或者腸胃功能比較弱，不建議空腹吃。蘋(píng)果中富含粗纖維，可促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，協(xié)助人體順利排出廢物，減少有害物質(zhì)對(duì)皮膚的危害，特有的香味還可以緩解壓力過(guò)大造成的不良情緒，還有提神醒腦的功效，孕早期每天吃個(gè)蘋(píng)果可以減輕孕期反應(yīng)，而且蘋(píng)果中還含有豐富的糖類、有機(jī)酸、纖
  林彬 主治醫(yī)師上海市第一婦嬰保健院

  2021-12-16 780次

• 孕婦早上可以空腹吃蘋(píng)果嗎
  一般沒(méi)有不適癥狀時(shí)孕婦早上可以適量空腹吃蘋(píng)果，反之則不建議吃。對(duì)于身體健康、無(wú)特殊病癥的孕婦來(lái)說(shuō)，早上空腹適量吃蘋(píng)果是可以的。蘋(píng)果富含糖類、維生素及多種微量元素，早上空腹食用能補(bǔ)充一定的糖分，同時(shí)有助于消化。蘋(píng)果的香氣還能在一定程度上緩解孕
  周齊 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

  2024-08-14 0次