妙手醫(yī)生精選
對(duì)于健康人來(lái)說(shuō)在任何時(shí)候都可以吃蘋(píng)果，早上空腹吃蘋(píng)果并沒(méi)有什么壞處。蘋(píng)果當(dāng)中的成分并不復(fù)雜，而且很容易消化吸收，早上空腹吃蘋(píng)果可以治療慢性的腹瀉和大便干燥，可以調(diào)理腸胃。
因?yàn)樘O(píng)果當(dāng)中的鞣酸，有機(jī)酸等物質(zhì)具有收斂作用，而果膠纖維素具有吸收細(xì)菌毒素的作用，可以止瀉排毒，蘋(píng)果當(dāng)中含有半乳糖醛酸，對(duì)于排毒的功效是非常顯著的，果膠能夠避免食物在腸內(nèi)腐化。
可是對(duì)于身體不好的人來(lái)說(shuō)最好不要空腹吃蘋(píng)果，尤其是一些胃腸道疾病的患者，一般需要戒生冷食物，尤其是早上空腹吃蘋(píng)果可能會(huì)引起胃腸道的不適。
此外對(duì)于血糖波動(dòng)者，蘋(píng)果的糖類(lèi)含量約為13.5%，而且以單糖為主，吸收的效率會(huì)比較高，在空腹的時(shí)候食用容易引起血糖的波動(dòng)，所以對(duì)于這些情況的人群來(lái)說(shuō)最好早上不要吃蘋(píng)果。
