在劇烈運(yùn)動(dòng)過(guò)程中，都會(huì)加重對(duì)關(guān)節(jié)的損傷，比如患者進(jìn)行跑步，特別是一些速度比較快的跑步，會(huì)加重關(guān)節(jié)的損傷，所以不存在說(shuō)跑步可以減輕關(guān)節(jié)損傷的說(shuō)法。
一般讓患者可以進(jìn)行一些有氧的活動(dòng)，比如，進(jìn)行游泳，騎自行車，打太極拳，這樣會(huì)減輕對(duì)關(guān)節(jié)的壓力，同時(shí)又加強(qiáng)了功能的鍛煉，特別是對(duì)一些患者出現(xiàn)了骨性關(guān)節(jié)炎，創(chuàng)傷性關(guān)節(jié)炎，或者是風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎有比較好的效果。
同時(shí)讓患者要減輕體重，減輕體重可以減輕對(duì)關(guān)節(jié)的直接壓力，在運(yùn)動(dòng)過(guò)程中也會(huì)減少對(duì)關(guān)節(jié)的損傷，所以一般要讓患者適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行關(guān)節(jié)鍛煉。
