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• 預(yù)防肩關(guān)節(jié)損傷的方法

  預(yù)防肩關(guān)節(jié)損傷的方法。一般我們在做體育鍛煉前，就要進行充分的準(zhǔn)備活動。一般我們要進行全身活動5到6分鐘，比如跑步、徒步操等。然后我們要進入針對性的鍛煉，第一做幾節(jié)活動上體和上肢的，這個啞鈴操。比如說擴胸，肩部的肩關(guān)節(jié)繞環(huán)等。第二個就是用這個輕器械，做2至3組做臥推，臂彎，半舉等練習(xí)，使肌肉韌帶軟組織達到一定的熱度，再開始進行一個關(guān)節(jié)的鍛煉，這樣就可以有效地預(yù)防，肩關(guān)節(jié)的損傷。

  

  01:20
  張勇 副主任醫(yī)師武漢市普仁醫(yī)院

  2019-08-14 3199次

• 哪種肩關(guān)節(jié)脫位最常見

  肩關(guān)節(jié)前脫位是肩關(guān)節(jié)脫位中最常見的，其次是肩關(guān)節(jié)后脫位，這與肩關(guān)節(jié)的解剖和生理特點有關(guān)，如肱骨頭大，關(guān)節(jié)盂淺小，關(guān)節(jié)囊松弛，關(guān)節(jié)活動范圍大，尤其關(guān)節(jié)囊前下方組織薄弱，肩關(guān)節(jié)外旋外展位遭受外力作用時，易出現(xiàn)肩關(guān)節(jié)前脫位。其中肩關(guān)節(jié)前脫位中，盂下脫位最常見。鎖骨下脫位及喙突下脫位需更大暴力，相對不是常見的。我們要積極預(yù)防外傷引起肩關(guān)節(jié)脫位。

  

  01:07
  陳超斌 副主任醫(yī)師武漢市普仁醫(yī)院

  2019-08-26 4023次

• 如何預(yù)防肩關(guān)節(jié)的損傷
  肩關(guān)節(jié)損傷在臨床當(dāng)中是一種非常常見的外傷，肩關(guān)節(jié)周圍的關(guān)節(jié)囊力量比較薄弱并且關(guān)節(jié)盂也是比較淺，輕微的外傷有可能會導(dǎo)致肩關(guān)節(jié)不同程度的損傷。肩關(guān)節(jié)損傷之后會引起局部的疼痛以及功能障礙。肩關(guān)節(jié)損傷一般來講是急性損傷以及慢性損傷，對于急性損傷的預(yù)防，常常出現(xiàn)在體育運動當(dāng)中，在運動之前一定要進行充分的熱身，讓肩關(guān)節(jié)達到運動的狀態(tài)，運動的過程當(dāng)中逐漸的增加運動量，避免暴力，避免過度，另外運動的環(huán)境避免過于潮濕寒冷。對于肩關(guān)節(jié)的慢性損傷，首先還是要注意休息，避免長時間讓肩關(guān)節(jié)處于一個姿勢，也不能讓肩關(guān)節(jié)反復(fù)重復(fù)某一種動作，避免肩關(guān)節(jié)反復(fù)的受到壓迫，同時還要加強保暖，避免受涼。
  語音時長 01:11”
  陳慶玉 主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團中心醫(yī)院

  2019-10-26 2025次

• 預(yù)防肩關(guān)節(jié)損傷的方法
  在臨床中，對于肩關(guān)節(jié)損傷最主要的還是由于外傷才引起，比如說拉傷，高處墜落傷、摔傷、砸傷，這是肩關(guān)節(jié)損傷最為常見的原因。一般的預(yù)防辦法是盡量避免外傷就完全可以，但是有時候在人的生活中是防不勝防，一旦發(fā)現(xiàn)損傷還是需要根據(jù)病人的癥狀、體征，并配合一些輔助的檢查來明確肩關(guān)節(jié)損傷的嚴重程度，從而確定積極的治療方案就完全可以。一般做的輔助檢查，比如需要拍個普通的x線光片，就可以明確是否存在有骨折或者脫位的情況，需要做個肩關(guān)節(jié)的磁共振就可以明確肩關(guān)節(jié)囊、韌帶以及肩袖是否存在有損傷的情況，從而確定積極的治療方案。
  語音時長 01:27”
  程斌 主治醫(yī)師濟南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2019-03-13 1821次

• 肩關(guān)節(jié)常見的損傷有哪些
  病情分析：肩關(guān)節(jié)常見的損傷有肱骨近端骨折、肩峰端骨折、肩胛骨骨折、肩關(guān)節(jié)韌帶損傷、肩袖損傷、肩峰撞擊綜合征、肩關(guān)節(jié)脫位、關(guān)節(jié)盂損傷以及肩鎖關(guān)節(jié)脫位等。意見建議：肩關(guān)節(jié)損傷的患者應(yīng)完善相關(guān)檢查來明確損傷的部位以及損傷的具體情況，可以通過x線、CT以及磁共振檢查來明確診斷，然后再根據(jù)檢查結(jié)果來決定是進行保守綜合治療還是手術(shù)治療。
  楊威 副主任醫(yī)師南寧市第二人民醫(yī)院

  2023-06-02 802次

• 常見的肩關(guān)節(jié)損傷有哪些
  病情分析：肩關(guān)節(jié)損傷是指肩關(guān)節(jié)周圍結(jié)構(gòu)組織損傷，包括肩周炎、肩袖損傷、肩關(guān)節(jié)盂唇撕裂、肱二頭肌肌腱損傷、肩峰下滑囊炎、肩關(guān)節(jié)不穩(wěn)、肩關(guān)節(jié)脫位、骨折。意見建議：肩關(guān)節(jié)損傷需要根據(jù)肩關(guān)節(jié)損傷部位、類型、病情嚴重程度選擇合理治療方案。肩關(guān)節(jié)骨折應(yīng)根據(jù)骨折移位嚴重程度選擇保守或手術(shù)治療。肩周炎首選保守治療，保守治療效果不滿意可以手術(shù)治療。肩袖損傷，盂唇撕裂應(yīng)在關(guān)節(jié)鏡下手術(shù)抓紀律。
  周恩昌 副主任醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院

  2023-03-17 801次

• 肩關(guān)節(jié)損傷預(yù)防措施是什么
  對于肩關(guān)節(jié)損傷的預(yù)防，首先在平時工作或勞動的時候，要注意周圍環(huán)境的安全，減少或者避免意外的發(fā)生。其次，在運動之前要做好熱身活動。還有就是在平時可以多做一些體育鍛煉，增強關(guān)節(jié)的靈活性和反應(yīng)能力。如果出現(xiàn)肩關(guān)節(jié)損傷的時候，首先要及時的就醫(yī)檢查，
  陳堅 主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2025-03-31 0次

• 肩關(guān)節(jié)常見脫位方向
  肩關(guān)節(jié)常見脫位方向一般為前下方脫位。肩關(guān)節(jié)是人體活動范圍最大的關(guān)節(jié)，但也是相對容易脫位的關(guān)節(jié)，其中以前下方脫位最為常見。肩關(guān)節(jié)由于其獨特的解剖結(jié)構(gòu)，包括肱骨頭大、關(guān)節(jié)盂淺而小，以及周圍韌帶相對松弛等特點，具有較高的活動性和靈活性，但同時也增
  陳堅 主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2025-02-07 0次