臨床上如果一個(gè)患者出現(xiàn)失眠，首先要明確失眠的原因，然后針對(duì)病因治療，這樣才能夠有效的改善失眠的癥狀，比如患者是由于環(huán)境因素導(dǎo)致的失眠，首先就要改善環(huán)境，這樣患者才能夠改善失眠的癥狀。
其次，比如患者近期是由于事情比較多，人比較焦慮而導(dǎo)致的失眠，那么就只有適當(dāng)?shù)慕o予抗焦慮的藥物治療，失眠的癥狀才會(huì)得到有效改善。
失眠怎么辦才能睡著
戴軍副主任醫(yī)師
黃石市中心醫(yī)院 神經(jīng)內(nèi)科
2018-10-20 3190次
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小兒發(fā)燒睡著時(shí)驚醒怎么辦孩子由于他的生理特點(diǎn)，經(jīng)常是在夜里發(fā)燒，這是孩子特點(diǎn)導(dǎo)致的。所以有的孩子在夜里睡眠當(dāng)中出現(xiàn)了發(fā)燒，他會(huì)突然的驚醒。這里面有幾個(gè)原因：第一，孩子發(fā)燒以后肯定身上是不舒服的，比如感覺(jué)全身疼、不舒服。或者是發(fā)燒的時(shí)候，有的孩子可能伴有一些鼻涕、鼻塞、咳嗽，都會(huì)導(dǎo)致他身體不舒服，他會(huì)突然醒過(guò)來(lái)。對(duì)于小嬰兒，可能就表現(xiàn)為在睡眠中突然就哭鬧起來(lái)了，孩子睡得不安穩(wěn)，肯定是有不舒服的。第二，如果他夜里睡眠時(shí)候突然驚醒了，我們要注意是不是發(fā)燒前孩子有寒顫，四肢突然抖動(dòng)，他把自己就被嚇醒了，也會(huì)突然驚醒。第三，比較嚴(yán)重的一種情況，是孩子在睡眠中發(fā)燒，家長(zhǎng)沒(méi)有及時(shí)發(fā)現(xiàn)，孩子出現(xiàn)驚厥了，這種孩子就表現(xiàn)為四肢突然就抖動(dòng)、意識(shí)不清楚、兩眼往上翻、牙關(guān)緊閉，這個(gè)時(shí)候我們要及時(shí)的帶孩子來(lái)醫(yī)院治療。
01:35
王云峰
主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院
2019-12-27 11269次
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失眠了怎么辦失眠按嚴(yán)重程度可分為輕度，中度和重度。輕度失眠是偶發(fā)的，對(duì)生活質(zhì)量影響較小。中度失眠每晚發(fā)生，影響生活質(zhì)量，并伴有一定的癥狀，如易怒、焦慮、疲乏等；重度失眠是每晚發(fā)生，嚴(yán)重影響生活質(zhì)量，臨床癥狀表現(xiàn)突出。失眠按照周期可以分為三類。1、短暫性失眠，發(fā)作小于7天。大部分人遇到壓力、刺激、焦慮、生病、高海拔區(qū)域出現(xiàn)睡眠規(guī)律的改變，這類失眠一般會(huì)隨著時(shí)間的消失或拉長(zhǎng)逐漸改善，但短暫性失眠處理不當(dāng)，就會(huì)導(dǎo)致部分人慢性失眠，慢性失眠除了養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣，通常還需要藥物治療。一般會(huì)間歇性使用低劑量的安眠藥或其他可以改善睡眠的中成藥。2、短期性失眠，發(fā)作時(shí)間7-30天。在受到嚴(yán)重或持續(xù)的壓力，如重大身體疾病、親朋好友的過(guò)世、嚴(yán)重的家庭工作或人際關(guān)系問(wèn)題等可能會(huì)導(dǎo)致短期性失眠。這種失眠與壓力有明顯的相關(guān)性。治療原則是鎮(zhèn)靜安眠藥加中成藥，同時(shí)給予行為治療，比如肌肉放松法等。短期性失眠如果處理不當(dāng)也會(huì)導(dǎo)致慢性失眠。3、長(zhǎng)期失眠，發(fā)作時(shí)間大于30天。這類患者應(yīng)咨詢相關(guān)專家，經(jīng)過(guò)專門(mén)的神經(jīng)、精神和心理等方面的評(píng)估，確定具體的診療方案，在藥物治療基礎(chǔ)上再進(jìn)行睡眠衛(wèi)生教育、形成良好的睡眠生理節(jié)奏，打斷失眠的惡性循環(huán)，消除對(duì)失眠的恐懼和焦慮。無(wú)論是哪種類型的失眠，中成藥治療失眠有較好的效果。比如甜夢(mèng)口服液，組方按照君臣佐使配伍，使各成分聯(lián)合起來(lái)共同發(fā)揮健腦安神、補(bǔ)腎益氣、健脾和胃的作用，綜合調(diào)理神經(jīng)、內(nèi)分泌、免疫系統(tǒng)。具體用藥，需咨詢醫(yī)生或藥師，在其指導(dǎo)下服用。
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劉宗蓮
主任醫(yī)師中國(guó)中醫(yī)科學(xué)院廣安門(mén)醫(yī)院
2020-08-10 65976次
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失眠怎么樣才能睡著要分析一下失眠的原因是什么，比如是心理性的因素，在經(jīng)歷了急性應(yīng)激性事件后，可以出現(xiàn)一過(guò)性的失眠，情緒上的興奮、焦慮、神經(jīng)緊張，失眠就會(huì)出現(xiàn)。隨著事件的過(guò)去，失眠也會(huì)好轉(zhuǎn)，這樣就應(yīng)該放松心情，使自己的心情平和，身體放松才能入睡。另外就是生理性的因素，比如隨著年齡的增大出現(xiàn)更年期的癥狀，心煩意亂，還有就是過(guò)度疲勞、過(guò)饑和過(guò)飽，這樣就應(yīng)該調(diào)解，避免肌體過(guò)度勞累、過(guò)饑或過(guò)飽。如果是環(huán)境的因素，比如說(shuō)室內(nèi)光線過(guò)強(qiáng)，噪音過(guò)大，過(guò)冷和過(guò)熱，我們可以調(diào)節(jié)室內(nèi)的光線，避免強(qiáng)光，避免噪音過(guò)大，避免室內(nèi)溫度過(guò)冷或過(guò)熱，這樣才能睡得舒適。另外，就是生活習(xí)慣性的因素，比如倒時(shí)差、倒班都可以引起失眠，如果是這樣的因素，我們應(yīng)該避免倒時(shí)差和倒班。必要的話可以換一份工作來(lái)滿足機(jī)體的生存質(zhì)量。另外還有一個(gè)常見(jiàn)的因素，就是藥物因素，如果是攝入咖啡因、氨茶堿過(guò)多，可以減少或停止這類藥物的攝入。語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:54”
張?chǎng)?/span>
主治醫(yī)師沈陽(yáng)市第一人民醫(yī)院
2019-04-15 12246次
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孕婦失眠怎樣才能睡著孕期的時(shí)候特別容易困倦，如果白天睡得過(guò)多，晚上就可能失眠，為了保證睡眠質(zhì)量白天要盡量少睡，睡前的時(shí)候要喝一杯牛奶，聽(tīng)聽(tīng)舒緩的音樂(lè)，促進(jìn)入睡，睡前的時(shí)候叫盡量少吃，咖啡，咖啡因和濃茶可以刺激，興奮神經(jīng)而出現(xiàn)失眠。?孕中晚期的時(shí)候特別容易壓氣而出現(xiàn)失眠，可以采用左側(cè)臥位，子宮是略右懸，左側(cè)臥位的時(shí)候，能減少壓氣的癥狀，還能保證足夠孩子的氧氣的供給，比較安全，如果通過(guò)飲食和生活調(diào)理依然出現(xiàn)失眠，比較嚴(yán)重或者出現(xiàn)精神癥狀，要隨時(shí)就診，在醫(yī)生的指導(dǎo)下用孕期安全的藥物來(lái)調(diào)理。語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:34”
張文娟
主治醫(yī)師錦州醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院
2018-10-08 1707次
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失眠怎么才能睡著經(jīng)常失眠的患者可以口服安神補(bǔ)腦液治療，失眠最好在睡眠之前服用谷維素，促進(jìn)睡眠。平時(shí)也要多做一些戶外的體育鍛煉，這樣是可以提高睡眠質(zhì)量的。每天晚上在睡覺(jué)之前，最好也要喝一杯溫牛奶，溫牛奶也是可以有助于睡眠的。
張宇實(shí)
主治醫(yī)師聊城市人民醫(yī)院
2019-02-12 4701次
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失眠怎么快速睡著病情分析：患者如果出現(xiàn)失眠的話，首先應(yīng)該調(diào)整自己的心態(tài)，入睡前不要想太多的瑣事，生活中的一些負(fù)面情緒或者是事情也不要過(guò)多思考。意見(jiàn)建議：經(jīng)常失眠的人在入睡前半小時(shí)可以喝一杯溫牛奶來(lái)促進(jìn)入睡，除此之外，在下午或者是入睡前也不要喝提神的咖啡或者是茶等飲品。如果長(zhǎng)時(shí)間失眠，并且癥狀不能緩解，建議到當(dāng)?shù)蒯t(yī)院做相關(guān)檢查，排除其他器質(zhì)性疾病。
陳寶財(cái)
主治醫(yī)師滄州市人民醫(yī)院
2019-10-15 4201次
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失眠怎么樣才能睡著要分析一下失眠的原因是什么，比如是心理性的因素，在經(jīng)歷了急性應(yīng)激性事件后，可以出現(xiàn)一過(guò)性的失眠，情緒上的興奮、焦慮、神經(jīng)緊張，失眠就會(huì)出現(xiàn)。隨著事件的過(guò)去，失眠也會(huì)好轉(zhuǎn)，這樣就應(yīng)該放松心情，使自己的心情平和，身體放松才能入睡。另外就是生理性的因素，比如隨著年齡的增大出現(xiàn)更年期的癥狀，心煩意亂，還有就
毛之奇
主任醫(yī)師中國(guó)人民解放軍總醫(yī)院
2022-01-24 292次
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怎么樣才能睡著怎么樣才可以睡著，晚上九點(diǎn)可以泡泡熱水腳，洗個(gè)熱水澡，溫度在五十度左右，泡二十到三十分鐘，有利于身心的放松可以促進(jìn)睡眠，達(dá)到安穩(wěn)入睡的效果，睡覺(jué)時(shí)不要胡思亂想，想太多會(huì)導(dǎo)致大腦興奮、心神不寧、焦慮，久久無(wú)法入睡的情況。實(shí)在是無(wú)法控制大腦停止思考，可以聽(tīng)聽(tīng)輕快的純音樂(lè)讓大腦和心靈，安靜下來(lái)，慢慢的進(jìn)入
毛之奇
主任醫(yī)師中國(guó)人民解放軍總醫(yī)院
2022-06-22 141次
