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醫(yī)生主講實(shí)錄

如果腰部經(jīng)常出現(xiàn)扭傷,可能跟以下因素相關(guān):

第一類比較常見的因素是腰部有陳舊性的損傷,比如既往有腰椎的壓縮骨折或附件的骨折或肌肉韌帶的損傷,在進(jìn)行一些劇烈的體育活動(dòng)或勞動(dòng)時(shí)就容易出現(xiàn)扭傷。

第二類因素是腰肌勞損,比如長(zhǎng)期的坐立或彎腰拾物,此動(dòng)作或活動(dòng)容易引起腰椎兩側(cè)肌肉的痙攣和勞損,時(shí)間長(zhǎng)了就會(huì)容易引起扭傷的發(fā)作。

第三類因素是運(yùn)動(dòng)姿勢(shì)不正確,比如要求拾重物時(shí)盡量雙膝下蹲,挺直腰部而不是做彎腰直接拾物這種動(dòng)作,因?yàn)樵擃悇?dòng)作可大大加劇腰部所承受的負(fù)荷進(jìn)而導(dǎo)致腰部扭傷。

第四類可能存在腰部的肌肉力量不足,因?yàn)檠祪蓚?cè)的肌肉,如果力量比較弱,那么對(duì)脊柱的控制會(huì)大大的不足,也就容易產(chǎn)生腰部的扭傷。

以上內(nèi)容僅供參考

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