一般來(lái)講，練瑜伽對(duì)于關(guān)節(jié)沒有什么損傷，適當(dāng)?shù)目茖W(xué)的進(jìn)行瑜伽鍛煉，能夠有效的促進(jìn)關(guān)節(jié)的強(qiáng)度，能夠有效的塑造形體，增強(qiáng)機(jī)體免疫力，能夠有效的調(diào)節(jié)關(guān)節(jié)腔內(nèi)的壓力，能夠有效的促進(jìn)關(guān)節(jié)軟骨的再生，促進(jìn)損傷關(guān)節(jié)軟骨的修復(fù)，促進(jìn)關(guān)節(jié)滑液的分泌，所以進(jìn)行科學(xué)的瑜伽鍛煉，對(duì)于關(guān)節(jié)是沒有明顯的損傷。
但是進(jìn)行瑜伽鍛煉的時(shí)候，如果過(guò)度，并且不遵循科學(xué)的鍛煉的方法，有可能會(huì)導(dǎo)致關(guān)節(jié)的損傷，有可能會(huì)導(dǎo)致關(guān)節(jié)軟骨的損傷，形成創(chuàng)傷性的骨性關(guān)節(jié)炎。也有可能會(huì)導(dǎo)致局部的滑膜反復(fù)的受到摩擦，局部充血水腫，形成了無(wú)菌性的炎癥，那么就會(huì)導(dǎo)致局部的疼痛、腫脹以及皮溫增高，這種情況下對(duì)關(guān)節(jié)損傷是比較大的。
