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為你推薦

• 懷孕能做仰臥起坐嗎

  懷孕以后不建議再做仰臥起坐。在懷孕的早期做仰臥起坐容易增加腹壓，造成流產(chǎn)的可能。在做仰臥起坐的過程當中，增大的子宮壓迫回流的靜脈，導(dǎo)致靜脈回流受阻，而造成胎兒的宮內(nèi)缺氧，胎動增多，甚至有可能造成胎盤早剝的情況。所以懷孕以后就不建議再做仰臥起坐了，可以選擇比較安全、適合孕婦做的項目，像散步，還有比較舒緩的瑜伽動作。

  

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  李艷 主任醫(yī)師邯鄲市中心醫(yī)院

  2021-07-19 5912次

• 仰臥起坐能減肚子嗎

  仰臥起坐是我們作為鍛煉腹肌的一個非常有效的鍛煉手段，那么我們的肚子大，我們所說的就是這個大肚腩，可能大家看到的表現(xiàn)都是腹部的隆起，感覺體態(tài)比較臃腫，很多人都不喜歡這個外觀，希望能去改善它，那么仰臥起坐在一定程度上可以改變這種情況，那么它的原因是因為我們通過仰臥起坐，可以鍛煉的是我們的腹肌。力量更好能保持的這種阻力更大，它可以把腹腔大網(wǎng)膜的一些脂肪或者一些腹腔的內(nèi)容物，通過這種有力的屏障，把它阻擋在里邊不讓它膨出，能改善這種形體，同時仰臥起坐，在做這個運動的過程中，我們會消耗掉很多的熱卡，本身也可以達到一些減肥的目的，這兩方面的原因我們可以看到，通過一定量的仰臥起坐的鍛煉達到減肚子的這種效果。

  

  01:22
  趙紅藝 副主任醫(yī)師北京醫(yī)院

  2018-10-12 684419次

• 仰臥起坐腰疼怎么回事
  如果病人在做仰臥起坐時，出現(xiàn)了腰部疼痛的情況，說明出現(xiàn)了腰部肌肉、筋膜、韌帶出現(xiàn)了過度的牽拉，引起了損傷水腫的情況，會導(dǎo)致腰部的疼痛。這種情況也說明，病人平時活動量不大，突然的仰臥起坐的活動，就會導(dǎo)致腰部肌肉韌帶筋膜出現(xiàn)過度牽拉以后引起損傷情況，會導(dǎo)致腰部的疼痛。出現(xiàn)這種情況以后，平時一定要多注意保暖，避免受涼，并且行腰部的熱敷處理。如果說病人還想做仰臥起坐的活動，一定要提前熱身，主要是行腰部肌肉的按揉，或者是旋轉(zhuǎn)的活動，讓腰部肌肉有個逐漸適應(yīng)的過程，然后再開始行仰臥起坐的活動，就不會出現(xiàn)腰部的疼痛。所以說，做仰臥起坐后出現(xiàn)的腰痛的情況，說明有腰部肌肉、韌帶和筋膜的牽拉、損傷、水腫導(dǎo)致的。
  語音時長 01:50”
  王富 主治醫(yī)師濟南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2018-09-13 44207次

• 仰臥起坐頭暈怎么回事
  做仰臥起坐出現(xiàn)頭暈這種癥狀，多數(shù)的人是由于血壓升高引起的。仰臥起坐這種動作會出現(xiàn)血壓不穩(wěn)定，會導(dǎo)致在做仰臥起坐的時候瞬間的升高，所以出現(xiàn)了頭暈的癥狀。也有一部分人是由于患有頸椎疾病引起的，由于頸部關(guān)節(jié)突出病變壓迫到神經(jīng)和血管，人在體位不正確的情況下也會出現(xiàn)大腦供血不足，出現(xiàn)缺血缺氧，導(dǎo)致頭暈?；加蓄i椎疾病的患者，會在回頭的時候，久坐低頭的時候以及平躺的時候，也有可能是做俯臥撐體位不正確，壓迫到頸部關(guān)節(jié)，導(dǎo)致血流不通暢出現(xiàn)頭暈。最好到正規(guī)的醫(yī)院做一個詳細的檢查，明確病因以后針對性的治療。
  語音時長 01:14”
  張宇實 主治醫(yī)師聊城市人民醫(yī)院

  2019-05-04 9421次

• 腰痛能做仰臥起坐嗎
  病情分析：如果病人出現(xiàn)了腰部疼痛是不可以做仰臥起坐的，因為在做仰臥起坐時腰部肌肉、筋膜會受到過度牽拉，腰部椎體會受到過度擠壓，會導(dǎo)致腰部疼痛加重。意見建議：在病人出現(xiàn)腰部疼痛以后，一定要多注意腰部保暖，避免受涼，避免腰部過度受力活動，特別是避免久坐久站，避免長時間彎腰活動，坐著時多注意坐姿，避免腰部外傷，以免導(dǎo)致腰部疼痛情況加重。疼痛明顯時可以進行腰部熱敷、針灸、艾灸等緩解疼痛。
  王富 主治醫(yī)師濟南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2021-08-08 1502次

• 仰臥起坐頭暈怎么回事
  在進行仰臥起坐的時候，如果出現(xiàn)頭暈的情況，多數(shù)情況下可能是由于在進行劇烈活動的時候，腦供血不足，導(dǎo)致出現(xiàn)了頭痛、頭暈的情況，建議不用過于擔(dān)心。日常生活當中在做仰臥起坐的時候，動作不要過于劇烈，也不要頻率過快，否則的話就容易出現(xiàn)這樣的情況。
  陳宇飛 主治醫(yī)師國藥同煤總醫(yī)院

  2019-02-18 2503次

• 做完仰臥起坐頭暈惡心是怎么回事
  做完仰臥起坐頭暈惡心可能是由于頸椎病、高血壓等原因?qū)е碌?，患者可在醫(yī)生的指導(dǎo)下對癥用藥治療。1、頸椎?。侯i椎病是因頸椎間盤退行性改變，導(dǎo)致頸部軟組織和椎動力以及靜力平衡失調(diào)，從而產(chǎn)生椎間盤突出、韌帶鈣化，骨質(zhì)增生等情況出現(xiàn)，如果患者本身患有頸椎病，在做完仰臥起坐以后會導(dǎo)致頭暈及惡心的癥狀加重。此時可
  黃世昌 副主任醫(yī)師北京大學(xué)第一醫(yī)院

  2022-09-28 131次

• 仰臥起坐腰疼怎么回事
  在仰臥起坐的時候出現(xiàn)腰疼這種現(xiàn)象，可能和下列的原因有關(guān)：第一是腰椎的病變，例如腰椎間盤突出等，在仰臥起坐的時候會出現(xiàn)腰痛的現(xiàn)象。第二是腰椎部位軟組織的病變，例如腰肌勞損、軟組織損傷等，也會引起腰疼的現(xiàn)象。如果在仰臥起坐的時候，出現(xiàn)腰疼的現(xiàn)象
  陳堅 主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2024-09-12 0次