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醫(yī)生主講實(shí)錄

孕婦可以吃紅豆。紅豆的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值非常豐富,除了藥用價(jià)值以外還有很好的保健作用。紅豆含鐵量非常豐富,可以預(yù)防孕期貧血,另外,紅豆中所含的維生素、礦物質(zhì)、淀粉、糖類等多種營(yíng)養(yǎng)成分,可以為孕期提供營(yíng)養(yǎng)需求,還可以增強(qiáng)孕婦的免疫力。其次紅豆還有利尿的作用,能夠幫助孕婦排除體內(nèi)毒素,預(yù)防孕期水腫。

但紅豆屬于雜糧,對(duì)于有慢性腎炎的孕婦則不宜多吃,同時(shí)可以多吃一些其他的豆類,如黃豆、黑豆都可以吃,均衡營(yíng)養(yǎng),才有利于胎兒的生長(zhǎng)發(fā)育。

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