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• 失眠患者飲食需要注意哪些

  中醫(yī)認(rèn)為胃不和則臥不安，建議大家在晚上吃東西的時(shí)候，不要吃得過飽。過飽的時(shí)候，病人就覺得撐著很難受，這樣就會(huì)徹夜難眠的。所以飲食上來說，晚上要吃的要少一些。然后過于油膩的東西、辛辣的東西還是要少用。因?yàn)槲覀儼l(fā)現(xiàn)在我們門診當(dāng)中，痰熱這種失眠非常多，舌苔厚膩、偏黃，病人非常多。辛辣是生火的，油膩是生痰、生濕的，它倆交織在一起就可以生成濕熱，那這種的食物肯定要少用。濕熱可以上擾心神，造成失眠。辛辣東西其實(shí)就是辣椒、蔥、姜、蒜這類的東西，然后油膩是肉類，尤其是肥肉，肯定要少用。白天可以適當(dāng)?shù)爻砸恍?，但是晚上盡量不要吃油膩的東西。也有的病人是餓的，為了減肥，晚上不吃東西，結(jié)果晚上被餓醒的，這也要小心。還是要晚餐是要少進(jìn)，不是一點(diǎn)不讓大家吃東西。

  

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  王嘉麟 副主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學(xué)東方醫(yī)院

  2018-10-10 4708次

• 怎樣調(diào)節(jié)抑郁情緒

  有了抑郁癥，有了抑郁的狀態(tài)，個(gè)人、家庭、親友、單位、醫(yī)師，都要給病人進(jìn)行治療和調(diào)節(jié)。指導(dǎo)他的生活起居，調(diào)節(jié)他的工作、讓他放松，讓他廣泛的交流，交朋友、參加集會(huì)，參加文體活動(dòng)，旅游、體育運(yùn)動(dòng)、文化活動(dòng)等等。讓他的眼界開闊一些，心胸開闊一些，創(chuàng)造一個(gè)良好的、和諧的、溫柔的、溫暖的氣氛，讓他得到調(diào)節(jié)。自己也應(yīng)該主動(dòng)地，去參加一些個(gè)文化體育活動(dòng)，參加一些朋友的溝通、聊天、談心等等，讓自己的心胸開闊一些。再配合和一些，心理的，化學(xué)的藥物的治療，才能收到一個(gè)良好的效果。

  

  01:12
  黃世昌 副主任醫(yī)師北京大學(xué)第一醫(yī)院

  2018-10-16 89394次

• 失眠該怎么調(diào)節(jié)？
  失眠的患者首先可以通過藥物來進(jìn)行調(diào)節(jié)，比如可以就診于睡眠障礙門診或者是神經(jīng)內(nèi)科門診，在?？拼蠓虻闹笇?dǎo)下，口服藥物來調(diào)節(jié)睡眠。另外，建議也可以到中醫(yī)門診就診，在中醫(yī)大夫指導(dǎo)下，調(diào)整中藥口服或者是中成藥口服來改善睡眠。另外加用針灸、理療等，改善睡眠也是非常有幫助的?；颊咭矐?yīng)該做好內(nèi)心的調(diào)節(jié)，放松情緒，調(diào)節(jié)好心理，平素不要給自己太大的壓力，這樣對(duì)改善睡眠也是非常有幫助的?；颊咭部梢詤⒓右欢ǖ捏w育鍛煉，轉(zhuǎn)移一下自己的注意力，對(duì)改善睡眠也會(huì)起到一定的幫助作用?；颊咭部梢酝ㄟ^食療的方法等來進(jìn)行失眠的調(diào)節(jié)，而且平素不能吃那些興奮性的食物，比如咖啡，巧克力，濃茶等。
  語音時(shí)長(zhǎng) 01:26”
  叢伶男 主治醫(yī)師蓬萊市中醫(yī)醫(yī)院

  2019-11-13 2626次

• 怎樣調(diào)節(jié)失眠癥
  失眠的病因非常的多，比如我們常見的就是睡眠呼吸暫停綜合征，發(fā)作性睡病，還有不離腿綜合征等情況，如果排除了這些病因，只是一個(gè)單純的失眠癥的話，這些患者必須要在行為衛(wèi)生上進(jìn)行教育。如患者是因?yàn)槠匠Ｔ诖采贤媸謾C(jī)，看平板，看電視所導(dǎo)致了這種床跟睡眠之間沒有建立很好的連接的話，這些患者就需要把電視，平板，手機(jī)都要搬離出臥室，這樣將來患者就是潛意識(shí)會(huì)建立床和睡眠之間有這種關(guān)聯(lián)。此外患者還需要放松心情，白天的時(shí)候不能睡覺，這樣夜間可能睡意就會(huì)更濃。
  語音時(shí)長(zhǎng) 01:14”
  陳麗平 主治醫(yī)師吉安市中心人民醫(yī)院

  2019-03-25 1829次

• 嚴(yán)重失眠怎么調(diào)節(jié)
  如果會(huì)有嚴(yán)重失眠的癥狀，那么建議這種情況建議口服藥物來幫助緩解和治療，同時(shí)建議調(diào)整好良好的心情，不要有太大的心理壓力和心理負(fù)擔(dān)，建議適當(dāng)多注意外出活動(dòng)，增強(qiáng)身體的抵抗力和免疫力?？梢远喑砸恍└缓S生素多的食物。
  張樹昆 主任醫(yī)師曲靖市中醫(yī)醫(yī)院

  2018-12-30 1803次

• 痛風(fēng)不需調(diào)節(jié)飲食與用藥相結(jié)合嗎
  痛風(fēng)是需要調(diào)節(jié)飲食與用藥相結(jié)合的。痛風(fēng)的病人一定不要用含有高嘌呤的食物，要戒煙酒，多喝水要養(yǎng)成合理規(guī)律的飲食習(xí)慣，根據(jù)自身的情況，選擇適合自己的運(yùn)動(dòng)量和運(yùn)動(dòng)時(shí)間，血尿酸高的時(shí)候一定要藥物控制，要定期檢查尿酸的情況，在醫(yī)生的指導(dǎo)下選擇停用或者更換其他藥物。
  韓猛祥 副主任醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2018-12-09 1301次

• 調(diào)節(jié)失眠的藥物有哪些
  失眠是臨床上非常多見的一類神經(jīng)系統(tǒng)疾病，對(duì)于失眠的藥物大致分為兩大類：第一類是西藥類，主要是以鎮(zhèn)定安神的藥為主，比如地西泮片、右佐匹克隆片，或者是佐匹克隆片，但是藥物容易產(chǎn)生依賴性，并且副作用較大，所以不建議長(zhǎng)期飲用。第二類是中藥類，中藥類主要是以養(yǎng)心安神、寧心安神的藥為主，比如臨床上常用的朱砂安神
  王燕 主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2021-11-29 169次

• 調(diào)節(jié)失眠的藥物有哪些
  失眠是現(xiàn)代社會(huì)中常見的睡眠障礙問題，嚴(yán)重影響著人們的生活質(zhì)量。為了緩解這一癥狀，醫(yī)學(xué)界提供了多種藥物治療方案。以下是一些常用的調(diào)節(jié)失眠的藥物：1、苯二氮卓類藥物這類藥物，如地西泮、勞拉西泮等，通過增強(qiáng)大腦中的抑制性神經(jīng)遞質(zhì)作用，有助于人們?nèi)?/div>

  馬小麗 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京同仁醫(yī)院

  2025-01-11 0次