第一，就是百合，百合有潤(rùn)肺清心，調(diào)中之效，可以止咳、止血、開(kāi)胃、安神寧心，有助于增強(qiáng)體質(zhì)，抑制腫瘤細(xì)胞的生長(zhǎng)，緩解放療反應(yīng)，可以保養(yǎng)卵巢，有效的推遲女性衰老，雙向調(diào)節(jié)雌激素的水平，抑制卵巢囊腫的產(chǎn)生。
第二，黃瓜，黃瓜具有清熱、解渴、利尿的作用，它所含的纖維素能夠促進(jìn)腸道排出食物廢渣，從而減少膽固醇的吸收，黃瓜中還有一種叫做丙醇二酸的物質(zhì)，可以抑制體內(nèi)糖類轉(zhuǎn)變成脂肪，有減肥和調(diào)整脂質(zhì)代謝的功效。
第三，胡蘿卜，平均每周吃五次胡蘿卜的女性患卵巢癌的可能性可能比普通女性的降低50%，卵巢保養(yǎng)吃胡蘿卜不僅對(duì)卵巢有幫助，而且可以為女性攝入維生素，更有明目的作用。
第四，蘋(píng)果，蘋(píng)果可以有效的抑制低密度脂蛋白氧化而發(fā)揮抗動(dòng)脈粥樣硬化的作用，此外蘋(píng)果中的果膠也可以降低膽固醇的水平，因此有利于預(yù)防動(dòng)脈粥樣硬化。除此之外火龍果還有豐富的維生素和水溶性膳食纖維，有保護(hù)女性卵巢功效的作用，梨也可以有效地滋養(yǎng)卵巢。
