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為你推薦

• 高血壓肥胖患者怎么減肥

  如果高血壓并且伴隨肥胖的話，對于高血壓的治療會變得困難，肥胖也是導(dǎo)致高血壓的一大因素，也會導(dǎo)致其他慢性疾病的源頭，所以此類人群一定要重視高血壓的治療，并且注意體重的控制。導(dǎo)致肥胖的原因主要是患者攝入熱量比一天所需熱量還要多，導(dǎo)致過剩，在體內(nèi)轉(zhuǎn)化為脂肪。再來就是不運(yùn)動，久坐不動，不利于人體的呼吸功能以及心血管健康。注意飲食的同時(shí)，也可以使用相對安全的減肥藥物，減少了飲食中脂肪的吸收，從而達(dá)到控制體重的效果，還可以改善心血管危險(xiǎn)因素，像市面上常見的有艾麗奧利司他。以上方案僅供參考，具體的藥品使用請結(jié)合自身情況在專業(yè)醫(yī)生或藥師的指導(dǎo)下使用。

  

  01:29
  潘永源 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

  2020-07-28 6935次

• 高血壓患者如何科學(xué)減肥

  對于肥胖的高血壓患者，減肥是非常必要的，因?yàn)橥ㄟ^減肥，可以讓血壓有一個明顯的下降。高血壓患者首先減肥要循序漸進(jìn)，因?yàn)榉逝植皇且惶斐云饋淼?，所以減肥也要有循序漸進(jìn)的過程。在減肥當(dāng)中還要控制飲食，控制飲食當(dāng)中的總熱量，還有膽固醇的攝入等等。保持健康的生活方式非常重要，不要熬夜，不要讓自己壓力太大，適度的運(yùn)動，都對科學(xué)減肥是非常有必要的。在減肥當(dāng)中最好不要吃減肥藥物，最好通過控制飲食，增加運(yùn)動來減肥。

  

  01:24
  劉春萍 主任醫(yī)師中國人民解放軍陸軍總醫(yī)院

  2021-01-20 5914次

• 運(yùn)動減肥高血壓
  第一，運(yùn)動會使高血壓患者心跳加快、血流加速，因此除了高血壓初期和清醒的患者，中度重度高血壓患者運(yùn)動最好在專業(yè)的指導(dǎo)下進(jìn)行，以免自行運(yùn)動不當(dāng)，用力過猛、憋氣用力等導(dǎo)致發(fā)生意外。第二，運(yùn)動完需要出汗，建議高血壓患者購買棉質(zhì)的衣服，鞋子也一定要用布鞋一類的，千萬不要用運(yùn)動鞋或者是皮鞋。第三，高血壓患者參加運(yùn)動前，要做一定的熱身活動，活動下要注意關(guān)節(jié)不要用力過猛，造成扭傷。第四，運(yùn)動中要測量血壓，如果發(fā)現(xiàn)一段時(shí)間的運(yùn)動過后血壓一直在上升，要逐漸減少運(yùn)動量，甚至停止運(yùn)動，因?yàn)橹挥醒獕阂恢陛^穩(wěn)定的狀態(tài)，才能順利的進(jìn)行高血壓的運(yùn)動治療。在運(yùn)動的時(shí)間選擇上絕對不能選擇中午，也不建議選擇在早晨，因?yàn)樵绯康奶鞖馓珱觯ㄗh絕佳的時(shí)間是在下午的四點(diǎn)到晚上的十點(diǎn)，這段時(shí)間內(nèi)高血壓患者去做有效運(yùn)動才是最健康的，有利于身體的。
  語音時(shí)長 1:44”
  馮澤瑞 副主任醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院

  2018-11-04 3667次

• 高血壓減肥好了
  高血壓患者，減肥是不能夠治療好高血壓的，但是高血壓患者一定要控制體重，注意減肥，過于肥胖。過于肥胖是引起高血壓的一種危險(xiǎn)因素，在減肥過程中，還是要注意不要盲目的使用一些減肥的藥物，或者是宣傳的某些減肥藥產(chǎn)品，可能會對身體造成一定的影響?；颊哌€是要從飲食運(yùn)動方面著手，飲食方面的原則做到，低脂、低鹽、低膽固醇的飲食方式，要適當(dāng)?shù)膱?jiān)持體育鍛煉，控制體重，循序漸進(jìn)，用慢慢的方式來進(jìn)行減肥。
  語音時(shí)長 1:06”
  張玥 主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-10-12 5703次

• 高血壓怎么運(yùn)動
  高血壓患者的運(yùn)動一般不提倡劇烈的運(yùn)動，因?yàn)閯×业倪\(yùn)動交感興奮，容易使血壓升高，嚴(yán)重的可以出現(xiàn)血管的破裂。 要根據(jù)患者自身的身體條件，然后治療情況來選擇慢跑或者散步為主，并且每次時(shí)間不宜過長，一般是20到60分鐘，一個星期三到五次就可以。
  肖坤 主治醫(yī)師贛南醫(yī)學(xué)院第一附屬醫(yī)院

  2018-12-12 2502次

• 高血壓如何運(yùn)動
  高血壓患者建議參加一些有氧運(yùn)動，參加一些低強(qiáng)度的運(yùn)動，例如慢跑，太極拳，游泳，爬山，放風(fēng)箏等等，氣功也是可以的。不建議參加一些高強(qiáng)度的運(yùn)動，例如拳擊，踢足球，打籃球等。每次運(yùn)動時(shí)間為30到60分鐘，以稍微出汗為止，每周運(yùn)動的次數(shù)為5次左右。
  楊慶璽 副主任醫(yī)師山東省泰山療養(yǎng)院

  2018-12-24 2902次

• 缺乏運(yùn)動高血壓
  誘發(fā)高血壓的原因主要有嚴(yán)重缺乏運(yùn)動和過于肥胖，許多高血壓患者都會有一個相同的特點(diǎn)，就是長期缺乏運(yùn)動，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動可以促進(jìn)心臟的小血管擴(kuò)大、延長、增多，可以改善心肌的供氧狀況，可以改善心肌代謝，改善血液的中脂質(zhì)代謝。如果不想要高血壓，就要注意經(jīng)常進(jìn)行運(yùn)動鍛煉。肥胖也是高血壓的誘因之一，缺乏運(yùn)動會導(dǎo)致體型
  趙虹 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

  2021-12-17 786次

• 高血壓有氧運(yùn)動
  高血壓患者適合選擇一些有氧運(yùn)動，所謂的有氧運(yùn)動就是在運(yùn)動過程中輕微發(fā)汗，而不影響到身體的健康。建議可以經(jīng)常進(jìn)行慢走、散步或者打太極拳這些運(yùn)動的方式。運(yùn)動不能夠過于激烈，運(yùn)動量也要循序漸進(jìn)。高血壓患者要堅(jiān)持進(jìn)行一些體育鍛煉，同時(shí)控制體重，對于血壓的控制有一定的好處，堅(jiān)持有規(guī)律的服用降壓藥物，才能夠平穩(wěn)
  趙虹 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

  2021-12-17 251次