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• 睡覺時間長了腰疼怎么辦？

  睡眠時間長了之后，睡醒了之后出現(xiàn)的腰痛，多數(shù)是由于局部的循環(huán)或者氣血不足刺激的局部的腰背部的肌筋膜炎引起的。那么這種情況：第一，通過腰部的X線片就可以明確診斷，局部有沒有脊柱小關(guān)節(jié)的錯位。第二，有沒有骶髂關(guān)節(jié)的炎癥，如果經(jīng)常睡覺起來之后出現(xiàn)腰痛，那么我們認(rèn)為它可能是一種寒凝的狀態(tài)。那么這時候我們認(rèn)為可以用一些口服的中藥去幫助調(diào)理，如果效果不佳，我們可以局部注射一些消炎鎮(zhèn)痛的藥物，去改善肌筋膜炎的狀態(tài)。

  

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  郭向飛 副主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京安貞醫(yī)院

  2020-04-14 11996次

• 腰疼脖子疼怎么辦？

  腰痛、脖子痛，這是兩個方面的問題。常見于久坐，或者我們很多對著電腦的職業(yè)白領(lǐng)，會很常見這方面的問題。最常見的一個因素是局部的勞損，就是局部的肌筋膜炎。這種如果腰痛，合并有頸項部的不舒服，叫頸腰綜合征。實(shí)際上是脊柱力量平衡失調(diào)出現(xiàn)的病理性的變化。這時候，絕大多數(shù)都是外周軟組織方面的問題，通過一些影像學(xué)的檢查，即可以明確診斷。只知道了這種情況之后，我們可以通過局部的熱敷，外用消炎、鎮(zhèn)痛的膏藥，或者可以做疼痛科的沖擊波治療，或者進(jìn)行局部的神經(jīng)阻滯等等，即可以快速的消除這種情況。當(dāng)然，這情況出現(xiàn)的時候，提示了我們處于一種相對亞健康的狀態(tài)，要規(guī)律地運(yùn)動、要注意休息，同時要調(diào)整脊柱方面的受力不均衡的狀態(tài)，這樣才能達(dá)到不容易復(fù)發(fā)的目的。

  

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  郭向飛 副主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京安貞醫(yī)院

  2020-04-14 8943次

• 低頭時間長脖子疼
  患者日常生活中長時間的低頭而引發(fā)出現(xiàn)脖子疼痛，可以說在臨床上特別的常見，基本上就是由于患者長時間的低頭伏案工作以及長時間的看電腦，或者是長時間的低頭玩手機(jī)，這樣時間長了以后就會引發(fā)頸部的肌肉出現(xiàn)疲勞而誘發(fā)患者出現(xiàn)脖子的疼痛。另外一種情況就是當(dāng)患者長時間處于低頭的狀態(tài)，頸椎的負(fù)荷就會增加，會給頸椎帶來很大的壓力，所以時間長了以后頸部肌肉就會出現(xiàn)勞損，而引發(fā)出現(xiàn)脖子的疼痛。因?yàn)殚L時間低頭引發(fā)患者出現(xiàn)脖子的疼痛以后，患者可以進(jìn)行頸部的熱敷以及進(jìn)行頸部的按摩來緩解就可以。
  語音時長 01:11”
  鄧志勇 副主任醫(yī)師鄒平市中醫(yī)院

  2019-08-15 4968次

• 坐時間長了背疼怎么辦
  日常生活中難免會出現(xiàn)長時間的久坐等一些情況，因?yàn)楣ぷ鞯奶厥庑?，必須久坐，那么久坐的過程中，就會導(dǎo)致下肢的血液回流減少，然后引起背部動脈的血流量也減少，從而產(chǎn)生了背部疼痛。出現(xiàn)這種情況以后，其實(shí)緩解的方法是特別簡單的。首先，日常生活中注意不要長時間的久坐，久坐一段時間后，起身活動一下，比如扭扭腰，這樣可以有利于促進(jìn)血液的回流，幫助緩解疼痛。還有就是夜晚回家以后，積極的給背部進(jìn)行熱敷，可以加快血液循環(huán)，然后可以很好的緩解疼痛。除了熱敷以外也可以給予背部的按摩，輕柔地按摩即可。除了熱敷、按摩以外，也可以給予背部的針灸，都是可以的。
  語音時長 01:22”
  鄧志勇 副主任醫(yī)師鄒平市中醫(yī)院

  2019-05-06 4056次

• 開車時間長了脖子疼怎么辦
  由于長時間的保持一個姿勢開車，會導(dǎo)致頸椎刺激頸部肌肉發(fā)生痙攣，頸部肌肉發(fā)生痙攣后，會使全身肌肉繃得很緊，這樣就會出現(xiàn)，頸部肌肉酸痛，開車時要注意，調(diào)整好開車時的坐姿，使整個脊椎，四個生理彎曲，完全依靠在，座椅的靠背上，還要注意休息。
  張引鋒 主治醫(yī)師淄博市第一醫(yī)院

  2019-01-12 3304次

• 低頭脖子疼怎么辦
  低頭的時候出現(xiàn)了脖子的疼痛，首先一定要積極的進(jìn)行病因治療，避免低頭，避免長時間對著電腦手機(jī)，避免長期伏案工作以及趴著睡覺，也不能使用太高太軟的枕頭。可以使用活血的中藥熱敷燙洗，口服消炎鎮(zhèn)痛藥物，比如洛索洛芬鈉，局部可以使用氟比洛芬巴布膏。
  陳慶玉 主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團(tuán)中心醫(yī)院

  2019-01-18 2801次

• 低頭時間長脖子疼
  患者日常生活中長時間的低頭而引發(fā)出現(xiàn)脖子疼痛，可以說在臨床上特別的常見，基本上就是由于患者長時間的低頭伏案工作以及長時間的看電腦，或者是長時間的低頭玩手機(jī)，這樣時間長了以后就會引發(fā)頸部的肌肉出現(xiàn)疲勞而誘發(fā)患者出現(xiàn)脖子的疼痛。另外一種情況就是當(dāng)患者長時間處于低頭的狀態(tài)，頸椎的負(fù)荷就會增加，會給頸椎帶來
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2021-12-01 318次

• 低頭時間長脖子疼
  長時間低頭導(dǎo)致的頸部疼痛，是現(xiàn)代人常見的健康問題。針對這種癥狀，科學(xué)的治療方法和合理的生活習(xí)慣調(diào)整至關(guān)重要。長時間保持低頭姿勢，如使用手機(jī)、電腦等，會導(dǎo)致頸部肌肉長時間緊張，進(jìn)而引發(fā)疼痛。因此，定時休息、做頸部放松運(yùn)動是緩解疼痛的基礎(chǔ)。每隔
  陳堅 主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2025-02-12 0次