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• 睡覺(jué)時(shí)間長(zhǎng)了腰疼怎么辦？

  睡眠時(shí)間長(zhǎng)了之后，睡醒了之后出現(xiàn)的腰痛，多數(shù)是由于局部的循環(huán)或者氣血不足刺激的局部的腰背部的肌筋膜炎引起的。那么這種情況：第一，通過(guò)腰部的X線(xiàn)片就可以明確診斷，局部有沒(méi)有脊柱小關(guān)節(jié)的錯(cuò)位。第二，有沒(méi)有骶髂關(guān)節(jié)的炎癥，如果經(jīng)常睡覺(jué)起來(lái)之后出現(xiàn)腰痛，那么我們認(rèn)為它可能是一種寒凝的狀態(tài)。那么這時(shí)候我們認(rèn)為可以用一些口服的中藥去幫助調(diào)理，如果效果不佳，我們可以局部注射一些消炎鎮(zhèn)痛的藥物，去改善肌筋膜炎的狀態(tài)。

  

  01:13
  郭向飛 副主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京安貞醫(yī)院

  2020-04-14 11996次

• 腰疼脖子疼怎么辦？

  腰痛、脖子痛，這是兩個(gè)方面的問(wèn)題。常見(jiàn)于久坐，或者我們很多對(duì)著電腦的職業(yè)白領(lǐng)，會(huì)很常見(jiàn)這方面的問(wèn)題。最常見(jiàn)的一個(gè)因素是局部的勞損，就是局部的肌筋膜炎。這種如果腰痛，合并有頸項(xiàng)部的不舒服，叫頸腰綜合征。實(shí)際上是脊柱力量平衡失調(diào)出現(xiàn)的病理性的變化。這時(shí)候，絕大多數(shù)都是外周軟組織方面的問(wèn)題，通過(guò)一些影像學(xué)的檢查，即可以明確診斷。只知道了這種情況之后，我們可以通過(guò)局部的熱敷，外用消炎、鎮(zhèn)痛的膏藥，或者可以做疼痛科的沖擊波治療，或者進(jìn)行局部的神經(jīng)阻滯等等，即可以快速的消除這種情況。當(dāng)然，這情況出現(xiàn)的時(shí)候，提示了我們處于一種相對(duì)亞健康的狀態(tài)，要規(guī)律地運(yùn)動(dòng)、要注意休息，同時(shí)要調(diào)整脊柱方面的受力不均衡的狀態(tài)，這樣才能達(dá)到不容易復(fù)發(fā)的目的。

  

  01:42
  郭向飛 副主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京安貞醫(yī)院

  2020-04-14 8943次

• 低頭時(shí)間長(zhǎng)了脖子疼怎么辦
  像這種情況的話(huà)，一般是由于長(zhǎng)期的坐立低頭這種不良的姿勢(shì)，導(dǎo)致了頸部的肌肉痙攣或者是頸椎的一些退行性的改變。這個(gè)在初期，可以先自行處理緩解一下，常見(jiàn)的手段有：第一，制動(dòng)休息，嚴(yán)格禁止這種坐立低頭的現(xiàn)象。第二，可以采取熱敷，同時(shí)配合外用一些紅花油或者云南白藥這類(lèi)的藥物，可以請(qǐng)家人幫助按摩一下，然后就是在疼痛比較劇烈的時(shí)候，可以口服一些尼美舒利，布洛芬，雙氯芬酸鈉這類(lèi)的藥物。另外，可以選用外貼一些膏藥常見(jiàn)的有傷濕止痛膏，活血祛瘀膏還有狗皮膏都可以選用。另外癥狀稍緩解以后，在近期不要長(zhǎng)期坐立低頭，而且在工作或者學(xué)習(xí)的間隙，要多起來(lái)走動(dòng)活動(dòng)一下。同時(shí)我們推薦做一下頸椎的米字操，這個(gè)可以在網(wǎng)上搜索，自行的學(xué)習(xí)。另外如果經(jīng)過(guò)這些處理不能夠緩解的話(huà)，還是要去正規(guī)的醫(yī)院骨科就診的。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:50”
  方大正 主治醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2018-09-11 14114次

• 開(kāi)車(chē)時(shí)間長(zhǎng)了腰疼怎么辦
  對(duì)于司機(jī)出現(xiàn)了一部疼痛的情況，一是考慮腰部肌肉的勞損，再就是考慮椎間盤(pán)突出，因?yàn)樽甸g盤(pán)突出是司機(jī)的職業(yè)病，主要是長(zhǎng)時(shí)間開(kāi)車(chē)，不注意坐姿，從而引起腰椎受力過(guò)大引起椎間盤(pán)內(nèi)部的壓力增高，會(huì)引起纖維環(huán)的破裂，髓核的突出，從而引起腰椎間盤(pán)突出的情況。所以說(shuō)如果出現(xiàn)開(kāi)車(chē)時(shí)間長(zhǎng)了以后腰部疼痛，平時(shí)一定要多注意保暖，避免受涼，開(kāi)車(chē)時(shí)一定要多注意坐姿，并且早晚要進(jìn)行腰部的熱敷。疼痛明顯時(shí)可以口服非甾體類(lèi)的抗炎藥物和神經(jīng)營(yíng)養(yǎng)藥物治療，在休息時(shí)可以行腰部的牽引理療以及針灸的治療，來(lái)緩解腰部疼痛的癥狀。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:29”
  王富 主治醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2018-09-16 18954次

• 開(kāi)車(chē)時(shí)間長(zhǎng)了腰疼怎么辦
  病情分析：開(kāi)車(chē)時(shí)間長(zhǎng)了出現(xiàn)腰痛，主要是因?yàn)檠导∪鈩趽p引起的疼痛，適當(dāng)活動(dòng)腰部，可以對(duì)腰部進(jìn)行物理治療，比如理療熱敷推拿，促進(jìn)血液循環(huán)，緩解肌肉緊張勞損，可以減輕疼痛。意見(jiàn)建議：建議平常不要長(zhǎng)時(shí)間久坐，在開(kāi)車(chē)的時(shí)候也要注意勞逸結(jié)合，要保持正確的姿勢(shì)，盡量把座位調(diào)高一些，腰后部可以墊一個(gè)枕頭。
  白富梁 主治醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2020-06-25 2802次

• 看電腦時(shí)間長(zhǎng)了眼睛疼怎么辦
  使用電腦時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，很容易導(dǎo)致眼部疲勞的出現(xiàn)，癥狀一般表現(xiàn)為眼部酸脹、疼痛伴有干澀、視力輕度下降等。對(duì)于這種情況的緩解，關(guān)鍵還是要做到保持良好的用眼習(xí)慣，一定要盡量控制使用電腦、手機(jī)等電子產(chǎn)品的時(shí)間，盡量不要連續(xù)使用超過(guò)半小時(shí)，每半小時(shí)左右休息10分鐘，可以有助于疲勞的緩解。此外，在使用電子產(chǎn)品時(shí)需要保持正確的閱讀距離，另外將電子產(chǎn)品屏幕的光線(xiàn)調(diào)整為柔合狀態(tài)，既不要太亮，也不要太暗，只有這樣才能讓眼睛處于一個(gè)相對(duì)舒適的狀態(tài)。
  李佳 主治醫(yī)師錦州醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院

  2018-11-20 2502次

• 開(kāi)車(chē)時(shí)間長(zhǎng)了腿疼是怎么回事
  開(kāi)車(chē)時(shí)間長(zhǎng)了腿疼，這是許多駕駛員都會(huì)遇到的問(wèn)題。長(zhǎng)時(shí)間保持同一坐姿駕駛，尤其是長(zhǎng)途駕駛，確實(shí)容易導(dǎo)致腿部不適。以下是一些可能的原因：血液循環(huán)不暢：長(zhǎng)時(shí)間久坐會(huì)導(dǎo)致下肢血液循環(huán)減慢，血液淤積，從而引發(fā)腿部疼痛和麻木。肌肉疲勞：駕駛過(guò)程中，腿部
  陳堅(jiān) 主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2025-08-08 0次

• 站的時(shí)間長(zhǎng)了腳后跟疼怎么辦
  站的時(shí)間長(zhǎng)了腳后跟疼通常是因?yàn)楦枪谴?、跟腱炎等疾病?dǎo)致，一般需要通過(guò)手術(shù)或者藥物的方式進(jìn)行治療。1、跟骨骨刺：跟骨骨刺通常是因?yàn)榫植抗趋腊l(fā)育不良引起，突然會(huì)導(dǎo)致患者出現(xiàn)疼痛、腫脹等癥狀，并且也會(huì)導(dǎo)致患者出現(xiàn)活動(dòng)受限等現(xiàn)象，當(dāng)患者站的時(shí)間長(zhǎng)了后，很有可能會(huì)對(duì)局部的骨刺造成刺激，從而出現(xiàn)站的時(shí)間長(zhǎng)了腳
  費(fèi)琦 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2022-05-07 983次