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老人家高血壓吃什么好?

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醫(yī)生主講實錄

老年人,血壓的話飲食應當以低鹽、低脂、高蛋白飲食為主。控制食鹽攝入量在六克以內,食用油以植物油為主,如花生油、菜籽油、豆油等。適當限制動物脂肪和膽固醇的攝入,多食用牛奶、瘦肉、魚類、蔬菜等食物,多吃含鉀水果,高鈣飲食如牛奶、芝麻醬、海帶等。

患有高血壓的老年人,也要規(guī)律的服用藥物,同時要保持身心健康。切忌情緒激動或食肥厚油膩。同時因為長期服用降壓藥,老年人還需要定期復查血壓,心電圖,肝腎功能,血脂等情況了解心臟、肝臟、腎臟等重要臟器的功能。

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