第一、精神要愉快、情緒要穩(wěn)定。不良情緒可使心跳加快、血壓升高，所以高血壓老人要注意保持和平的心態(tài)，避免情緒激動(dòng)和過于緊張焦慮。
第二、服飾穿戴要寬松。高血壓老人的衣褲不可過于緊小，以柔軟寬松為好，最好穿純棉衣物透氣性好，即輕松又暖和，褲帶、領(lǐng)帶不可扎過緊，以免影響血壓波動(dòng)。
第三、堅(jiān)持服藥不得自行停藥。藥物治療是高血壓老人的主要治療手段，高血壓老人應(yīng)按醫(yī)囑堅(jiān)持服用降壓藥物，使血壓逐步控制在正常范圍內(nèi)，在應(yīng)用降壓藥的過程中，高血壓老人坐起站立時(shí)動(dòng)作應(yīng)盡量緩慢。
第四、運(yùn)動(dòng)要適量睡眠要充足。高血壓老人應(yīng)做到起居有時(shí)、適當(dāng)活動(dòng)、勞逸結(jié)合、充足睡眠。
第五、重視直立性低血壓。高血壓老人容易產(chǎn)生直立性低血壓，因此高血壓老人在降壓治療中由平臥位改為直立位時(shí)，出現(xiàn)頭暈?zāi)垦r(shí)，提示有直立性低血壓的可能，要高度重視。
第六、要注意兩低一高的飲食原則。即低鹽、低脂、高蛋白的飲食。
