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• 五谷養(yǎng)命多喝小米粥

  《黃帝內(nèi)經(jīng)》指出，“五谷為養(yǎng)，五果為助，五畜為益。”人要健康，就一定要吃五谷，五谷是養(yǎng)命的；五果是幫助消化的；五畜起到補益的作用。中國自古以來就說“得谷者昌，失谷者亡，食五谷治百病”?？梢哉f，拒絕五谷雜糧就是沒病找病。五谷雜糧中，小米味甘、咸，性涼，能益脾胃，養(yǎng)腎氣，除煩熱，利小便，是最理想不過的滋補品。而小米熬粥也一直有“黃金粥”的美稱，對于體弱多病，氣血不足，脾胃虛弱的老人十分有益。難怪北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院內(nèi)科教授姜良鐸直言：“小米最養(yǎng)人?！?/div>

  

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  朱潔 執(zhí)業(yè)藥師妙手互聯(lián)網(wǎng)醫(yī)院

  2018-07-17 8303次

• 如何選擇近視手術(shù)

  現(xiàn)在隨著科技的發(fā)展，近視手術(shù)也是越來越先進，從最初的放射狀的角膜切開，到后面的LASIK手術(shù)，包括更先進的飛秒半飛秒，包括還有最新的ICL。這些手術(shù)，已經(jīng)日益地成熟，而且解決了大部分患者的近視問題，使很多患者，都成功地摘掉了眼鏡。對于這些手術(shù)如何選擇，還是要根據(jù)患者自身的情況，首先如果做準(zhǔn)分子激光手術(shù)，要考慮角膜的情況，角膜的厚度，還有屈光的度數(shù)，看是否能夠通過手術(shù)來解決。如果不行，還有更先進的ICL手術(shù)。ICL手術(shù)是通過，在眼內(nèi)植入一枚晶體，一枚特殊的晶體，來解決視力的問題。對于一些準(zhǔn)分子激光手術(shù)，不能解決的高度的近視，都能做到很好地解決。所以具體的情況，根據(jù)您的檢查情況，是您的自身的條件，來決定采取哪種手術(shù)方式。

  

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  肇龍 副主任醫(yī)師北京大學(xué)第一醫(yī)院

  2019-12-02 6911次

• 五谷雜糧攝入不足
  如果想有效的改善國人體質(zhì)，就必須增加包括紅薯、玉米、黑米在內(nèi)的十二種五谷雜糧的攝入量。一、素有纖維之冠稱謂的燕麥；二、消炎療食的蕎麥；三、植物雌激素豐富的黃豆；四、補腎糧食黑米；五、有腸胃清道夫美譽的玉米；六、被譽為地下蘋果的土豆；七、有代參湯美稱的小米粥；八、補中益氣、健脾暖胃的糯米酒；九、可以預(yù)防直腸癌、乳腺癌、結(jié)腸癌發(fā)生的紅薯；十、適于兒童消化不良、健脾健胃的高粱；十一、可以嫩膚、除皺、祛斑的小麥；十二、潤燥清肺的大米；營養(yǎng)專家指出，隨著生活水平的不斷提高，中國百姓的餐桌上，雞、鴨、肉乃至海鮮，日益成為普通食物，但在飲食方面存在著很多的錯誤想法，如：只吃貴不吃對的。在健康調(diào)查中發(fā)現(xiàn)，肥胖、體重嚴(yán)重超標(biāo)的人，越來越多，他們的特征是：體型臃腫、腰圍增大，此類人血脂、血糖容易升高，容易罹患高血壓糖尿病。以上綜合因素，直接導(dǎo)致國人體質(zhì)下降，為了健康著想，營養(yǎng)專家建議在膳食中應(yīng)該盡量地減少高油脂、高蛋白的食物，多攝取含有必要的糖類維生素的食物，要攝取這些營養(yǎng)元素，粗糧是最好的選擇。
  語音時長 2:02”
  孫瑞英 主治醫(yī)師保定市第一中醫(yī)院

  2018-11-29 2965次

• 甲亢多吃五谷雜糧好嗎？
  甲亢患者多食用五谷雜糧還是有一定好處的。因為五谷雜糧中含有豐富的纖維素以及其它的營養(yǎng)物質(zhì)，可以為甲亢患者在提供能量的同時提供多種營養(yǎng)。所以，甲亢患者建議適量多食用一些五谷雜糧類的食物。除此之外，因為甲亢會導(dǎo)致一系列功能亢進的疾病，例如會導(dǎo)致多食善饑，會導(dǎo)致大便次數(shù)增多。所以，進食五谷雜糧也會改善此幾類的癥狀或者是改善此幾類癥狀所帶來的患者的不適感。
  語音時長 01:11”
  劉曄 主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團中心醫(yī)院

  2019-09-03 3574次

• 甲亢多吃五谷雜糧好嗎？
  病情分析：甲狀腺功能亢進癥多吃五谷雜糧當(dāng)然是好的，可以為人體補充足量的膳食纖維。同時要注意適當(dāng)?shù)难a充蛋白質(zhì)，包括雞蛋，牛奶，瘦肉，魚肉等等。意見建議：建議甲亢的患者要忌碘飲食。盡量不要喝濃茶，咖啡等刺激性的飲料。保護眼睛，避免灰塵的刺激。及時的根據(jù)病情選擇正確的治療辦法。
  韓昕健 副主任醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團中心醫(yī)院

  2020-03-30 3203次

• 高血壓吃什么五谷雜糧
  高血壓患者飲食方面是要堅持低鹽低脂，清淡飲食，要多吃蛋白質(zhì)含量豐富的食物，比如魚肉，瘦肉和牛肉，也要多吃含鉀豐富的水果或者蔬菜，比如香蕉，油麥菜，土豆，紫菜等等。平時要進行適宜的散步或者慢跑，時間不宜過多，要積極的減肥，不能體重偏胖。
  肖坤 主治醫(yī)師贛南醫(yī)學(xué)院第一附屬醫(yī)院

  2018-12-11 3303次

• 低糖五谷雜糧，健康選擇！
  我一個朋友跟我吐槽，她最近的體重一直增加，嘗試了各種減肥方法，但效果都不盡如人意。作為過來人，我也曾因體重而煩惱，于是我告訴她多吃一些五谷雜糧。選擇低糖五谷雜糧作為主食，不僅有助于穩(wěn)定血糖，還能提供豐富的膳食纖維和營養(yǎng)素，幫助控制體重。特別推薦了幾種低糖五谷雜糧給她：首先是燕麥，它富含膳食纖維，有助
  2024-03-11 0次

• 痛風(fēng)可以吃五谷雜糧嗎
  痛風(fēng)患者一般情況下可以吃五谷雜糧。五谷雜糧其中包括玉米、高粱、大豆等，五谷雜糧中含有豐富的膳食纖維、多種維生素以及機體所需要的多種氨基酸成分，痛風(fēng)患者適量的吃五谷雜糧，可以為機體補充此類營養(yǎng)物質(zhì)，并且大量的膳食纖維被機體服用后，也可促進胃腸道的蠕動，有助于預(yù)防便秘，五谷雜糧一般情況下并不屬于高嘌呤含
  儲永良 副主任醫(yī)師廣東省中醫(yī)院

  2022-10-21 216次