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孕婦吃什么避免黃疸

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醫(yī)生主講實錄

孕婦可以吃紅棗,因為孕婦吃紅棗有助于促進胎兒的神經(jīng)系統(tǒng)的發(fā)育和胎兒的智力發(fā)展,能幫助孕婦補鐵養(yǎng)血,好處多多。所以吃紅棗在一定程度上對胎兒是有好處的,自然就可以降低黃疸的發(fā)生率,不過不要用水煮,因為溫度超過八十攝氏度棗里面的維生素c就會被破壞,每天生吃一到兩顆即可,不要多吃否則會影響到消化。

還有就是科學合理的膳食,孕婦既要吃一些補的食物保證營養(yǎng)的攝入,同時也要多吃一些滋陰潤肺,生津養(yǎng)肺的食物和當季的水果。少吃辛辣油炸油膩的食物,特別是孕晚期是寶寶發(fā)育最快的一段時間,建議懷孕后多吃青菜多喝水,保持大便通暢,每天最好能夠喝足八杯水,孕晚期可以喝一些綠豆湯蓮子湯。

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