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孕婦可以吃紅棗,因?yàn)樵袐D吃紅棗有助于促進(jìn)胎兒的神經(jīng)系統(tǒng)的發(fā)育和胎兒的智力發(fā)展,能幫助孕婦補(bǔ)鐵養(yǎng)血,好處多多。所以吃紅棗在一定程度上對(duì)胎兒是有好處的,自然就可以降低黃疸的發(fā)生率,不過不要用水煮,因?yàn)闇囟瘸^八十?dāng)z氏度棗里面的維生素c就會(huì)被破壞,每天生吃一到兩顆即可,不要多吃否則會(huì)影響到消化。

還有就是科學(xué)合理的膳食,孕婦既要吃一些補(bǔ)的食物保證營養(yǎng)的攝入,同時(shí)也要多吃一些滋陰潤肺,生津養(yǎng)肺的食物和當(dāng)季的水果。少吃辛辣油炸油膩的食物,特別是孕晚期是寶寶發(fā)育最快的一段時(shí)間,建議懷孕后多吃青菜多喝水,保持大便通暢,每天最好能夠喝足八杯水,孕晚期可以喝一些綠豆湯蓮子湯。

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