腦卒中后康復治療的原則是越早越好，預防肌肉關節(jié)攣縮和異位骨化，每天定時的進行被動性運動，每天活動一到兩次，每次二十到四十分鐘，一定要活動每一個關節(jié)，使各個方向活動達到最大的限度，防止關節(jié)強直。
患者在醫(yī)院接受治療的時候，家屬就應該注意對患者的肢體進行保護，重視對患肢的正確擺放，鍛煉切忌過度，運動時間、強度和運動量需要循序漸進的增加，尤其是年齡大的患者，訓練完覺得有點累，24小時能恢復到原來的狀態(tài)為最佳，也可以保證第二天的訓練質(zhì)量。
腦卒中后每天鍛煉多長時間最為合適
展瑞靜主治醫(yī)師
聊城市第二人民醫(yī)院 疼痛科
2018-08-05 4206次
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吸脂后多長時間可以鍛煉第一，吸脂術后，在術后的24到36個小時之內(nèi)，會有腫脹液的滲出，在這時候建議吸完脂的朋友下床多走路。因為走路的時候肌肉收縮，會讓腫脹液盡快地排出。第二，在一周之后，可以盡量的外出，或者多走一些，來進行康復，進行更好的恢復，減少身體的不適感。大約在兩周之后，運動量就可以逐漸增加，恢復快的朋友，可以開始慢跑了。有一些怕疼的朋友，也就可以逐漸的開始快走，增加運動量。大概在三周到四周之后，就可以完全的正常的運動。
01:18
陳博
副主任醫(yī)師中國醫(yī)學科學院整形外科醫(yī)院
2019-11-01 7588次
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多長時間同房一次合適其實對不同年齡階段的人和不同體力的人來說，都是不太一樣的。年輕人因為體力比較旺盛，精神比較充足，所以一般建議每周有2-3次的性生活是比較適宜的；但是中年人隨著年齡的增加，一般每半個月有2-3次的性生活是比較正常的；老年人隨著年齡的增加，一般是每月有2-3次的性生活是正常的。當然這也是因人而異的，有的人體能各方面都比較好，所以也可以頻率增加一些。還有一些人體質(zhì)比較差，可能生活壓力精神壓力大一些，所以這個方面需求可能就少一些，也可能會適當?shù)臏p少一些?？偟膩碚f主要是根據(jù)個人的體能、精神狀況、環(huán)境選擇，以做到性生活完以后第二天日常生活工作不受影響為宜。
01:34
王立英
主任醫(yī)師河北工程大學附屬醫(yī)院
2021-08-25 11829次
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每天跑步多長時間合適如果是一個初跑者的話，第一天跑五分鐘，哪怕后面都是走，這也是一種勝利。第二天再跑五分鐘，配合著跑走，第三天可以加多到十分鐘，再跑走結合。以此類推，會越來越感受到這種跑步的快感。如果是半年以上的跑者，目前最緊要的目標就是通過跑步來減重，一周跑三次，每次能跑三十到四十分鐘以上，慢跑，這個是最為合適的。因為前三十分鐘的都是在消耗糖類，后來才是在消耗脂肪，當然這個數(shù)據(jù)是建立在心跳每分鐘一百下以上。每周少跑幾天，一周七天的可以跑四到五天，休息兩到三天，中間可以穿插一些訓練。語音時長 01:42”
李博
主治醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院
2018-11-28 65499次
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汗蒸多長時間合適汗蒸對于人體來說是一種很好的保健養(yǎng)生方式，因為汗蒸通過出汗可以將身體的毒素排出來，而且使人體的新陳代謝加快，促進人體的血液循環(huán)。因此，適當?shù)暮拐魧τ谌梭w來說是比較好的。但是汗蒸的情況要根據(jù)人體的身體狀況而定，一般來說不要頻繁的汗蒸，因為頻繁的汗蒸會造成人體體液大量的流失，甚至會引起脫水，而且在汗蒸的時候也要注意補水。汗蒸時間最好不要超過40分鐘，對于年老體弱的人可以適當?shù)脑龠M行減少。在汗蒸期間也不要喝飲料和酒精類的飲品，也不要進進出出，這樣能夠使得汗蒸的效果比較好。語音時長 01:20”
邰曉娜
主治醫(yī)師九江市中醫(yī)醫(yī)院
2019-09-04 15360次
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每天跑步多長時間合適每個人每天的運動量是不同的，因此每天跑步的合適時間也是不同的，要因人而異，并且要根據(jù)跑步的快慢和節(jié)奏的不同而有所調(diào)整。正常男性，無機體功能障礙者，每天可慢跑30-40分鐘；正常女性，無機體功能障礙者，每天可慢跑20-30分鐘。以身體微微出汗，無明顯心悸、氣喘為最佳。
林嘉寶
主治醫(yī)師南方醫(yī)科大學南方醫(yī)院
2018-11-28 9610次
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做愛多長時間合適這個沒有一個統(tǒng)一的標準。咱們一般的把性生活時間短于三分鐘，作為早泄的判定標準。大部分男性的性生活時間在5到13分鐘左右。十三分鐘左右的時間，是一個比較理想的狀態(tài)了。當然這也只是一個平均的時間，可能很多男性時間會更長一些。
牛紀保
主治醫(yī)師莒縣中醫(yī)醫(yī)院
2018-11-10 18907次
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每天跑步多長時間合適每個人每天的運動量是不同的，因此每天跑步的合適時間也是不同的，要因人而異，并且要根據(jù)跑步的快慢和節(jié)奏的不同而有所調(diào)整。正常男性，無機體功能障礙者，每天可慢跑30-40分鐘；正常女性，無機體功能障礙者，每天可慢跑20-30分鐘。以身體微微出汗，無明顯心悸、氣喘為最佳。
林嘉寶
主治醫(yī)師南方醫(yī)科大學南方醫(yī)院
2022-05-30 2641次
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騎車鍛煉身體多長時間合適騎車鍛煉身體40分鐘到60分鐘的時間比較合適，與個人身體素質(zhì)以及個人需求有關。在騎車的過程中身體核心肌肉群會始終保持緊張狀態(tài)，所以會使腰腹部的肌肉得到充分的鍛煉，有助于減少腰腹部的肌肉。在這過程中間胸部支撐上升的重量，所以可以鍛煉到上臂，而且小腿以及大腿也能夠得到充分的鍛煉，有助于增強肌肉力量和耐力
陳堅
主任醫(yī)師北京大學人民醫(yī)院
2023-10-08 0次
